आम्ही स्वागत करतो ऑगस्ट महिना पुढील आठवड्यात समृद्ध आणि वैविध्यपूर्ण कल्पनांनी भरलेला 31 मेनू.
1 ते 7 ऑगस्ट या आठवड्यासाठी आम्ही तयारी केली आहे साध्या आणि चवदार पाककृती जे तुम्ही तुमचे आयुष्य स्वयंपाकघरात न घालवता सहज तयार करू शकता.
आमचा मेनू, नेहमीप्रमाणे, सामान्य आहाराचे नेतृत्व करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे संतुलित आणि सर्व प्रकारच्या पाककृतींसह: मांस, मासे, शेंगा, तृणधान्ये आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे भाज्या.
सर्वात थकबाकी
या महिन्यात उच्च तापमान द्वारे दर्शविले जाते, म्हणून आम्ही मार्ग देणे सुरू ठेवा gazpachos, salmorejos, कोल्ड क्रीम आणि vichyssoise.
घरी एक चांगला सालमोरेजो किंवा गॅझपाचो तयार करणे तुम्हाला घेईल दोन मिनिटे, म्हणून कोणत्याही लंच किंवा डिनरसाठी प्रथम कोर्स म्हणून ते नेहमी फ्रीजमध्ये तयार ठेवण्यास अजिबात संकोच करू नका.
येथे मी तुम्हाला काही सोडतो कल्पना त्यामुळे तुम्ही नेहमी सारखीच रेसिपी बनवत नाही आणि तुम्ही तुमचा मेनू अधिक वैविध्यपूर्ण आणि मजेदार बनवू शकता.
या उन्हाळ्यासाठी 9 विदेशी गॅझपाचोस
सफरचंद, चेरी, स्ट्रॉबेरी, गाजर, खरबूज, बीट्स, द्राक्षे यांनी बनविलेले 9 मूळ गझ्पाचोस ... सर्व स्वादांसाठी काहीतरी आहे.
तसेच बुधवारी आम्ही ए एकच प्लेट तृणधान्ये आणि शेंगांवर आधारित. एक अतिशय पौष्टिक रेसिपी जी तुम्ही समुद्रकिनार्यावर किंवा इतर कोठेही घेऊ शकता.
आम्ही देखील आहेत dips, pâtés आणि hummus अनेक दिवस. हा बनवण्याचा एक अतिशय जलद पर्याय आहे आणि तो तुम्हाला त्या कमी वापरलेल्या घटकांसह तुमचा आहार संतुलित करू देतो.
जरी अगणित आहेत जोड्या, मी तुम्हाला यशाची हमी देणारे काही सोडतो:
9 उत्कृष्ट पॅटेस जे तुम्ही घरी आणि थर्मोमिक्ससह काही मिनिटांत बनवू शकता. आपण आपल्या अतिथींना आश्चर्यचकित कराल.
9 मलईयुक्त ह्यूमस नॉन-स्टॉप पसरवते
आपल्या पार्ट्यांमध्ये किंवा अनौपचारिक उन्हाळ्याच्या रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी मित्र आणि कुटूंबाला चकित करण्यासाठी आपल्याकडे आपल्याकडे आधीपासूनच 9 क्रीमी ह्युमस आहेत.
एक शेवटची शिफारस. जर तुम्ही बाहेर जेवल्यापैकी एक दिवस, हे संकलन खूप उपयुक्त ठरेल कारण ते समुद्रकिनार्यावर, तलावावर किंवा तुम्हाला हवे तिथे खाण्यासाठी 100 पेक्षा जास्त कल्पनांनी भरलेले आहे.
समुद्रकिनार्यावर खाण्यासाठी 100 पेक्षा जास्त कल्पना
संपूर्ण कुटुंबासाठी सोप्या पाककृतींसह समुद्रकिनार्यावर खाण्यासाठी 100 पेक्षा जास्त कल्पना आणि उन्हाळ्याचा 100% आनंद घ्या.
31 चा मेनू आठवडा 2022
सोमवार
लिंबाच्या स्पर्शासह कोल्ड भोपळा मलई
मऊ कोल्ड भोपळा मलई, एक स्टार्टर म्हणून लिंबाच्या स्पर्शाने. मुलांसाठी, नाजूक पोट आणि कमी उष्मांक असलेल्या लोकांसाठी परिपूर्ण.
आपल्या थर्मामिक्ससह आपण हे चवदार रिओजन टेंडरलॉइन सहज तयार करू शकता. 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात आणि सहजतेने तयार.
हे टरबूज साल्मोरजो किंवा टरबूज पोररा एक मधुर कोल्ड वेजिटेबल मलई आहे. हे गजापाचो सारखे आहे, परंतु क्रीमियर, एक बारीक आणि मधुर पोत आहे.
सोप्या घटकांसह आम्ही एक उत्सव डिश तयार करणार आहोत: हॅम आणि चीजसह काही पालक आवर्त
मंगळवार
यापैकी एक ड्रेसिंगसह कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड कोशिंबीर किंवा हिरवी पाने:
तुमच्या सॅलड्ससाठी स्वादिष्ट आणि सोपी ड्रेसिंग
या 5 स्वादिष्ट आणि सोप्या ड्रेसिंगसह तुमच्या सॅलडला विशेष स्पर्श द्या. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
सुदंर आकर्षक मुलगी सॉससह कोंबडीच्या मांडीसाठी या रेसिपीसह बहुतेक वरोमा बनवा! संपूर्ण कुटुंबासाठी एक साधी डिश.
मलईदार भाजीपाला बुडविणे एक भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आहे जसे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, गाजर, बेल मिरची आणि काकडी जे मुले आणि प्रौढांना देखील आकर्षित करेल.
मूळ चेरी टोमॅटो कोशिंबीर ब्रेड, ऑलिव्ह, मॉझरेला आणि तुळस पाने. उन्हाळ्यासाठी एक परिपूर्ण कोशिंबीर.
बुधवार
त्यात गाजर, झुचीनी, स्क्वॅश, हिरव्या सोयाबीनचे ... आणि या सर्व भाज्या वाफवलेल्या आहेत. आम्ही कुसकूस आणि बीन्ससह त्यांची सेवा करू.
झुचीनी क्रीम रिकोटा आणि कडक उकडलेल्या अंड्याबरोबर सर्व्ह केले जाते
थर्मोमिक्समध्ये झुचीनी क्रीम तयार करणे खूप सोपे आहे. आम्ही ते रिकोटा, अंड्यातील पिवळ बलक आणि काही ऋषीच्या पानांसह सर्व्ह करू.
आपल्या थर्मामिक्ससह आपण 2 मिनिटांत हलकी ट्युना आणि अँकोव्ही पेटी तयार करू शकता आणि केवळ 40 कॅलरीजसह एक मधुर चाव्याचा आनंद घेऊ शकता.
गुरूवार
टोमॅटो कोशिंबीर चिव आणि तुळस-ओरेगानो व्हॅनिग्रेटसह
तुळस आणि ओरेगॅनो व्हॅनिग्रेट सॉससह टोमॅटो कोशिंबीर रीफ्रेश करा. मांस किंवा माशाच्या दुस dis्या डिशसह सोबत असणे चांगले.
चोंदलेले ट्राउट एक सोपी आणि निरोगी रेसिपी आहे ज्यासह आपल्याकडे 30 मिनिटांपेक्षा कमी डिनर असेल.
परफेक्ट अमेरिकन स्टाईल कोलेस्ला सलाद
जांभळा कोबी, सफरचंद आणि गाजर यांचे कोलेस्ला कोशिंबीर, एक अंडी अंडी अंडयातील बलक सॉससह. एक ताजे आणि व्यसन कोशिंबीर.
कुरकुरीत आणि सर्वात मधुर बेक्ड कोंबडीचे शेंगदाणे
कुरकुरीत, सुलभ आणि स्वादिष्ट कोंबडीचे गाळे. रहस्यः त्यांना दुधात मॅरीनेट करा आणि मसालेदार कॉर्न फ्लेक्ससह ब्रेड द्या.
शुक्रवार
ताजे गाजर कोशिंबीर एक गार्निश आहे जो चव आणि रंगाने भरलेला आहे. हे कोणतीही साधी डिश संपूर्ण आणि पौष्टिक रेसिपीमध्ये बदलेल.
Chirlas सह Wholegrain स्पेगेटी
चिरलांसह होल्ग्रेन स्पॅगेटी, एक आश्चर्यकारक कृती जी आम्ही थर्मामिक्समध्ये पूर्णपणे तयार करू, सोपी, वेगवान आणि अतिशय आरामदायक आहे.
चीज ब्रोकोली आणि टोमॅटोसह ब्रिझ
चीज ब्रिझ पास्ताचा मूळ बेस आणि ब्रोकोली आणि टोमॅटो सारख्या निरोगी भाज्यांचा भरलेला स्वादिष्ट सेव्हरी केक. एक अपरिटिफ म्हणून आदर्श
शनिवार
हिरव्या सोयाबीनचे, गाजर आणि मशरूमसह सजवा
मांस किंवा माशासह हिरव्या सोयाबीनचे, गाजर आणि मशरूमसह बनविलेले भाजीचे अलंकार. एकट्याने सर्व्ह केलेला हा एक निरोगी पहिला कोर्स आहे.
सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप सह भाजलेले बटाटे
ही रेसिपी अप्रतिम आहे. आमच्याकडे लसणाच्या ड्रेसिंगच्या सर्व चवीसह काही स्वादिष्ट आणि कोमल भाजलेले बटाटे असतील...
कांद्यासह टूनासाठी चवदार कृती. तयार करणे खूप सोपे आहे आणि जेव्हा आपल्याला फिकट आणि जलद अन्न खायचे असेल तेव्हा ते उन्हाळ्याच्या दिवसांसाठी योग्य आहे.
आपण 1 मिनिटात बनवू शकणार्‍या, मधुर, पौष्टिक भाजीपाला, जेणेकरून थर्मोमिक्ससह मसूर, मसूर तयार कसे करावे हे जाणून घ्या. आपण प्रयत्न करू इच्छिता? प्रवेश करते!
थर्मोमिक्ससह आम्ही पीठ तयार करू. मग आम्ही त्यांना रोलिंग पिनसह बनवू आणि शिजवू. लिहिण्याव्यतिरिक्त कृती, आपण ती व्हिडिओमध्ये पाहू शकता
रविवार
आम्ही आमच्या फूड प्रोसेसरचा वापर करत असल्यास तयार करण्यास एक सोपा व्हेगन पाेट. यात वांगी, काजू, लसूण, दही, जिरे ...
monkfish सोबत कोरड्या काळ्या भाताची स्वादिष्ट कृती. मित्र किंवा कुटुंबासह आनंद घेण्यासाठी एक चवदार, रंगीबेरंगी आणि खरोखर स्वादिष्ट डिश.
झुचीनी, मशरूम आणि बकरी चीज कॅनेलोनी
पास्ताशिवाय आणि बेचेमेलशिवाय बनवलेले हे झुचीनी, मशरूम आणि बकरी चीज कॅनेलोनी तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील.
तुम्हाला आधीच माहित आहे की दर गुरुवारी तुमच्याकडे आहे तुमचा मेनू पुढील आठवड्यासाठी तयार. अशाप्रकारे तुम्हाला खरेदी करण्यासाठी वेळ मिळेल आणि वीकेंडचा फायदा घेऊन पाककृती बनवण्यास आणि पुढे जाण्यासाठी वेळ मिळेल. 😉