आज आमचा नायक संकलन भोपळा आहे. नक्कीच तुमच्यापैकी बर्‍याचजणांनी आजकाल भोपळे रिकामे केले आहेत आणि मला खात्री आहे की तुमच्याकडे फ्रीजमध्ये काही तुकडे असतील. म्हणूनच आम्ही आपल्याला भोपळ्यासह 9 रेसिपी दर्शवितो जेणेकरुन आपण त्याचा लाभ घेऊ शकाल आणि त्यातून बरेच काही मिळवू शकाल.
आमच्या निवडीमध्ये सर्व काही आहे. गुळगुळीत, ठप्प आणि ब्रेडपासून शेंग आणि कडधान्येपर्यंत. आणि भोपळा एक भाजी आहे खूप अष्टपैलू ज्यासह आपण एक हजार आणि एक तयारी तयार करू शकता.
तसेच या महिन्यांत सर्वोत्तम आहे. यामध्ये कॅलरी कमी आहे, फायबर, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहेत ज्याद्वारे आपण आमच्या पाककृती समृद्ध करू शकता ... आपण साइन अप कराल?
सॉसेज आणि भोपळा असलेले मलई तांदूळ
जर तांदूळ जवळजवळ सर्व साहित्य आणि भोपळासह जोडला असेल तर ... एकत्र येताना काय होते? बरं, ते एक साधी कृती तयार करतात, पौष्टिक आणि स्वादिष्ट याव्यतिरिक्त, त्याची मधयुक्त पोत आमच्या अतिथींना संतुष्ट करेल.
भोपळ्याच्या प्रकाशासह आणि मुलांसाठी पांढरे बीन्स
आपणास आधीच माहित आहे की आठवड्यातून 3 वेळा शेंगदाण्यांचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते म्हणून आमचे आयोजन करताना ही कृती विचारात घ्या. मेनू. हे अगदी हलके देखील आहे, पूर्णपणे शाकाहारी आणि मुले ते खातात अगदी भाज्या तुकडे नसले तरी ... खरं तर ते ते घेत आहेतच!
आहारासाठी भोपळा सूप
आमच्याकडे असलेल्या भोपळ्याच्या क्रीमच्या सर्व आवृत्त्यांपैकी Thermorecetas मी हे सूप निवडले आहे कारण ते आहे शाकाहारी करणे सोपे आहे आणि विशेषत: कारण ते हलके आहे. मला माहित आहे की निरोगी आणि निरोगी आहार घेणे कधीकधी महाग होते परंतु अशा पाककृतींद्वारे सर्वकाही सोपे होते.
भोपळा गाजर हलका खारट कपकेक्स
जर आपल्याला भाजीची खीर आवडली तर आपणास हे आवडेल. यात तीव्र रंग आहे कारण भोपळा व्यतिरिक्त ते गाजरांनी बनविलेले आहे. त्यांची चव सौम्य आहे, म्हणूनच ती आहेत सोबत इतर पाककृती योग्य.
भोपळा गुळगुळीत
या रेसिपीद्वारे हे दिसून आले आहे की भोपळा एक हजार आणि काही शक्यता देते. ही स्मूदी तयार करण्यासाठी प्रथम आपल्याला भोपळा पुरी बनवावी लागेल. त्यानंतर केळीचा सौम्य चव आणि नारळाच्या दुधाच्या उष्णकटिबंधीय स्पर्शाने हे मिसळले जाते. कोणालाही खूप पौष्टिक आणि मधुर पेय स्नॅक
भोपळा तारे
या तार्यांचा वास मला नेहमी ख्रिसमसची आठवण करून देतो. त्यांना चवदार चव आहे जर आम्ही त्यांना चॉकलेटने सजवले असेल तर. कोणताही मुलगा प्रतिकार करू शकणार नाही आणि हा एक मार्ग आहे भाज्या खा छद्म मार्गाने
भाजलेले भोपळा फ्लान
आमच्याकडे तयार एक सोपा आणि परिणामी मिष्टान्न काही मिनिटे ते मायक्रोवेव्ह मध्ये curdles म्हणून. त्यास चॉकलेटने सजवून अतिरिक्त चव द्या आणि आपल्याला दिसेल की प्रत्येकाला पुन्हा पुन्हा सांगायचे आहे.
भोपळा ठप्प
मला हे जाम सापडल्यापासून ते माझ्या आवडीचे बनले आहे. मी शेवटी पडलेल्या सर्व चव वाचवू शकेन आणि उर्वरित वर्षभर आनंद घेऊ शकेन. तसेच आहे सोपे, ज्यात आपण साहित्य ठेवले आणि थर्मामिक्स आपल्यासाठी स्वयंपाक करतात.
भोपळा ब्रेड
स्ट्राइकिंग, मूळ, चवदार आणि खूप अष्टपैलू. हे अशा प्रकारे आहे की आम्ही आमच्या आवडत्या घटकासह देखील भरू शकतो कारण ते शिजवलेल्या किंवा सेरानो हॅमपासून ते वेगवेगळ्या प्रकारच्या चीजपर्यंत सर्वकाही समर्थित करते. सर्व आनंद