Kami tahu bahawa membawa resolusi untuk membuahkan hasil boleh menelan belanja yang sedikit, jadi jika matlamat anda adalah untuk kekal di talian anda Kompilasi dengan 10 resipi ringan dan mudah ini adalah untuk anda.
Kami berpendapat bahawa cara terbaik untuk memulakan 2023 adalah dengan a koleksi mini 10 resipi dengan kurang daripada 150 kcal yang akan melayani anda untuk menyediakan makan tengah hari dan makan malam ringan.
Mereka juga resepi yang sangat mudah Anda tidak perlu membayar apa-apa untuk menyediakannya.
Adakah anda ingin tahu yang mana 10 resipi ringan dan mudah yang kami pilih untuk anda?
Dengan labu, brokoli, lobak merah... krim halus dan licin yang disukai seisi keluarga. Sesuai untuk makan malam.
Krim kentang dan kacang ayam dengan udang
Krim kentang dan kacang ayam yang sangat asli. Di permukaan kita akan meletakkan beberapa udang kukus.
Miso sup dengan cendawan, tauhu dan biji bijan
Sup miso dengan cendawan mudah, cepat dan ringan. Cara yang lazat untuk diet seimbang dan anti-barah.
Lempeng zucchini panggang (tanpa telur)
Dengan penyesuaian ini, kami mendapat penkek zucchini bebas telur yang lebih sihat dan sesuai untuk mereka yang mengalami alahan telur.
Chard lazat yang disiapkan dalam gaya Galicia, semuanya dikukus dan dicuci dengan refito Galicia yang asli.
Hiaskan cendawan dengan sayur-sayuran ini dibuat dengan chanterelles (atau rebollones), wortel, daun bawang, tomato, bawang putih dan wain putih. Ia sungguh sedap.
Gulung asparagus dan carpaccio
Gulung asparagus hijau dibalut dengan carpaccio, dengan percikan minyak zaitun dan keju Parmesan yang baik.
Chickpea dan bebola lobak merah
Bebola kacang ayam ini juga mengandungi lobak merah, serbuk roti, bawang, herba aromatik... Ia sesuai untuk musim panas.
Cendawan disumbat dengan pucuk bawang putih dan ham
Cendawan yang disumbat adalah hidangan sederhana dengan kalori yang sangat sedikit. Cepat dibuat dan anda boleh membuat persediaan jika anda sedang menjalani diet.
Ketahui cara menyediakan burger kalkun dan bayam dengan Thermomix, resipi yang sangat mudah dan cepat untuk dibuat tetapi juga sangat sihat dan rendah kalori.
Dan untuk pencuci mulut?
Berikut adalah 3 pencuci mulut dengan 150 kcal supaya anda boleh melengkapkan menu anda dan memberi pengakhiran yang manis untuk makan tengah hari atau makan malam anda.
Epal yang dikukus dalam varoma
Dengan epal sumbat kukus ini kami telah meninggalkan pencuci mulut semudah ia lazat untuk dinikmati...
Aiskrim pisang kami dibuat dengan pisang, yogurt dan epal. Bahagian yang paling rumit dalam resipi adalah meletakkan bahan-bahan di dalam peti sejuk.
Untuk orang dewasa atau kanak-kanak, cawan lemon ini sangat mudah dibuat. Dengan biskut, telur, tepung jagung dan susu.