Astăzi vă aducem o selecție a cele mai bune feluri de leguminoase astfel încât să nu lipsească din dieta ta. În plus, este o selecție specială, deoarece vă vom arăta căi diferit A prepara năut, linte și fasole. Vom lăsa pentru o altă ocazie o compilație de feluri de mâncare tradiționale din leguminoase (cum ar fi linte fierte, gătite, fabada ...).
În acest fel, le puteți lua la rece salată cu condimente sau brânză, sub formă de creme cu tovarăși delicioase precum foie sau felii de pâine, feluri de mâncare speciale pentru vegani, etc. O să-ți fie dor?
Amintiți-vă că leguminoasele trebuie să fie prezente într-o dietă sănătoasă de cel puțin 3 ori pe săptămână deci nu mai aveți o scuză!
Hummus roșu - O versiune diferită a tradiționalului starter de hummus de naut, de data aceasta vă prezentăm o variantă roșie din ardei prăjit, o aromă rafinată!
Năut cu ardei și brânză de capră - Cine a spus legume ei sunt plictisitori? Aici aveți un fel de mâncare original, sănătos, hrănitor și foarte gustos: o combinație delicioasă de năut sotat pe un pat de ardei și acoperit cu smântână brânză de capră. Nu rata!.
Salată de linte și spanac - Bogat in fier. La fel și această salată de linte și spanac. Il poti avea cald, cald sau rece. După cum preferați. Încă o idee de introdus legume y legume în dieta noastră în aceste luni fierbinți. Nu uitați de brânza rasă deasupra. Își va intensifica aroma și îl va face irezistibil.
Salată de naut cu oțet de curry - Cel mai bun mod de a mânca leguminoase în lunile fierbinți este în salate, sărace în calorii, feluri de mâncare colorate, pline de culoare, vitamine și substanțe nutritive. Dar și iarna ca acompaniament sau ca starter rece. Vinaigreta cu curry îl face cu adevărat spectaculos, total exotic!
Cremă de dovlecei și năut - Este o modalitate bună de a mânca leguminoase și legume. Este, de asemenea, o rețetă vegetarian, ușor, economic, sănătos și foarte bun. Ce ai mai putea cere?
Cremă de linte cu foie gras și felii de pâine - Crema de linte cu foie nu poate fi servită doar ca fel întâi. Trebuie doar să-l serviți în pahare mici pentru a-l face un Aperitivo foarte original pentru ocazii speciale sau cine de gală 😉
Lintea cu orez și avocado pentru copii - Tocanita de linte cu orez si avocado condimentata ideala pentru copii, plina de vitamine si minerale. Fel de mâncare complet la care trebuie doar să adăugați un desert.
Fasole la cuptor în Thermomix - Vrei să prepari fasole de casă? Vor fi mult mai ieftine și la fel de bogate decât cele industriale și veți avea toată aroma Angliei pe masă. S-au terminat într-o clipă și sunt delicioase.
Friptură de fasole roșie vegană - Este vegan și este picant, este un farfurie lingură, bulion cald și gros. Est tocană vegană de fasole roșie Este o rețetă bună pentru cele mai reci zile. Sunt delicioase, dar sunt și o sursă excelentă de proteine, deoarece fasolea și porumbul se completează nutrițional și își cresc valoarea proteinelor.
Mi-au plăcut foarte mult rețetele, unele dintre ele făcând similar. Și sunt foarte ușoare și delicioase Mulțumesc