Возможно для многих людей зеленая фасоль Возможно, это не самый привлекательный овощ из всех ... но если мы немного «накрасим» на кухне, приправим их, сделаем их счастливыми и подарим красивыми, мы гарантируем, что вы в конечном итоге получите от них удовольствие. Важно включать в свой рацион как можно больше ингредиентов, особенно фрукты и овощи, чтобы насладиться железным здоровьем. И поэтому мы подготовили эту подборку, чтобы помочь вам чаще есть эти ужасные ... зеленые бобы ... как для взрослых, так и для детей.
В качестве гарнира, в качестве первого блюда, круглые, плоские, тушеные, вареные, сливочные ... стручковые бобы можно есть бесчисленными способами, и все они восхитительны.
Любопытство
Знаете ли вы, что зеленые бобы начали выращивать в 5000 году до нашей эры? Его происхождение неизвестно, одни теории говорят, что его происхождение находится в Латинской Америке, а другие - в Азии ... но правда в том, что они прибыли в Испанию из Латинской Америки в XNUMX веке.
Вы знаете, что в мире существует более 100 сортов фасоли? На наших рынках наиболее распространены бобы бобби, бобы марбель или бобы принцессы.
Знаете ли вы, что 100 г стручковой фасоли содержат всего 30 ккал? Они идеально подходят для низкокалорийные диеты. А еще это пища с высоким содержанием волокно и очень питательный, с большим количеством калия, кальция, йода, фосфора, железа и магния. Кроме того, это отличный источник витамина С.
9 рецептов со стручковой фасолью
Суп из кабачков и зеленой фасоли. Легкий овощной крем из кабачков и стручковой фасоли. Жидкие сливки придают ему кремовую текстуру, а хлеб - хрустящий.
Пюре из хека и стручковой фасоли для младенцев. Пюре из хека с зеленой фасолью и картофелем идеально подходит для детей, которые впервые в своем рационе начинают есть рыбу.
Крем из брокколи и зеленой фасоли с хрустящим беконом. Восхитительный крем из брокколи и зеленой фасоли, украшенный луком и луком и посыпанный хрустящей корочкой. Идеально подходит для дождливых дней.
Теплый салат из зеленой фасоли, кукурузы и тунца. Вкусный теплый салат с зеленой фасолью, кукурузой и тунцом. Идеально подходит в качестве закуски или основного блюда на ужин. Идеально подходит для детей, чтобы есть овощи.
Тушеная стручковая фасоль с морковью и помидорами. Вегетарианское и веганское блюдо из зеленой фасоли с большим вкусом.
Зеленая фасоль с ветчиной. Классика на кухне: стручковая фасоль с ветчиной, полезное блюдо с очень небольшим содержанием калорий, которое предлагает очень полноценное блюдо.
Фидеуа с ветчиной Серрано и стручковой фасолью. Там Fideua Это восхитительное блюдо, которое термомикс, как и многое другое, может приготовить феноменально. Это именно то, что нужно для приготовления, сочное и очень вкусное.
Картофель с зеленой фасолью. Простой овощной ужин. Настоящая классика. Вкусная закуска.
Зеленая фасоль для сеялки. Зеленая фасоль в саду - одно из тех блюд, которые помогают нам придерживаться сбалансированной диеты, не нарушая наш бюджет.