prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Artičok a paprika koka

Zelenina85 minút3 ľudí450 kalórií
1/52/53/54/55/5 (13 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

koka-artičok-a-paprika-thermorecetas

Dnes je čas pripraviť recept tak klasický ako omeleta, tak ľahké ako mayonesa y zdravý ako každý rastlinný krém. Toto je koka z artičokov a korenia.

Aj keď sme v decembri, tento recept nemá nič spoločné s vianočnými sviatkami. Ale napodiv, je najlepší čas na jeho prípravu, pretože na trhu nájdeme tento artičoky za skvelú cenu.

Vďaka svojim zložkám je recept úplne vhodný pre vegáni a vegetariáni. Je to tiež dobrá voľba pre Ninos jedzte zeleninu a zeleninu, všetci vieme, že tieto prípravky typu „pizza“ vás privádzajú do šialenstva.

Je jasné, že do náplne môžeme dať ingrediencie, ktoré nám chutia najviac, ale neprestávajte skúšať túto kombináciu s artičokmi, pretože som si istý, že ju budete milovať.

Artičok a paprika koka

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Artičok a paprika sú typickým receptom stredomorskej kuchyne. Chutný a chutný spôsob stravovania zelených a zeleninových jedál.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: zelenina
  • Kalórie: 450
  • Porcie: 3
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

Pre omšu:

  • 160 g pevnej múky
  • 75 g olivového oleja
  • 70 g minerálnej vody
  • 10 g lisovaného droždia

Na plnenie:

  • 1 pimiento rojo
  • 1 zelená nové korenie
  • 1 artičok
  • 1 cebolla
  • Olivový olej
  • Soľ a korenie

Preparación

  1. Vložte minerálnu vodu a olej do pohára, zohrejte 2 minút, 37 °, rýchlosť 1. Pridajte lisované droždie a premiešajte 5 sekúnd, rýchlosť 5.

  2. Otvorte pohár a pridajte múku okolo čepele. Zmiešajte pre 10 sekúnd, rýchlosť 5. A miesiť počas 5 minút, uzavretý pohár, rýchlosť špičky. Počas miešania skontrolujte, či sa zmes zmenila na guľku a či sa dobre oddeľuje od stien pohára. V opačnom prípade je možné cez trysku pridať 1 ďalšiu lyžicu múky.

  3. Vyberte a cesto zakryté vlhkou utierkou odložte na 45 minút.

  4. Pred časom odpočinku môžeme začať zvyškom prípravy. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je predhriať rúru na 180 °.

  5. Papriky umyjeme a nakrájame na kocky. Cibuľu nakrájajte na pierka. Odstráňte vonkajšie listy artičoku, kým sa nedostanú k srdcu, ktoré už bude mäkšie. Konce rozrežte a rozdeľte na polovicu. Odstráňte centrálne seno a každú polovicu nakrájajte na 4 kusy.

  6. Cesto rozotrieme na plech. Dá sa to urobiť prstami, pretože je veľmi mäkký a dobre sa s ním pracuje. Na vrch položte všetku zeleninu. Dochutíme podľa chuti a pokvapkáme pokvapkaním panenským olivovým olejom.

  7. Vložíme do strednej výšky rúry a pečieme 25 alebo 30 minút, kým okraje nie sú zlatohnedé a zelenina nie je omietnutá.

  8. Vyberte a nechajte niekoľko minút zohriať, potom nakrájajte na porcie a podávajte.

Rovnocennosť s TM21

Rovnocennosť Thermomixu

Viac informácií - Omeleta / Majonézová omáčka


Objavte ďalšie recepty: Cesto a chlieb, Vegetárian, Vegetariánske

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.