Banánové a mandarínkové smoothie

Pri toľkých hodoch a vianočných sladkostiach vás teraz stojí jesť ovocie viac, nestáva sa vám to? Dobrým spôsobom je teda nejaké pripraviť smoothies so sezónnym ovocím ktoré sú ľahké, rýchle a veľmi chutné. Týmto spôsobom môžeme uprostred rána alebo popoludnia vždy zaručiť, že dospelí aj deti príjmu potrebné vitamíny a výživu.

Dnes vám predstavujem chutný banánové a mandarínkové smoothie, tak jednoduché, ako naznačuje jeho názov, ale ubezpečujem vás, že je skutočne vynikajúci.

Banánové a mandarínkové smoothie

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Lahodné a výživné smoothie z banánov a mandarínok, ideálne na zabezpečenie potrebného prísunu ovocia počas vianočných excesov.

• Irene Arcas

• Kuchyňa izba: španielsky
• Typ receptu: nápoje
• Kalórie: 175
• Porcie: 4

• Čas prípravy: 1M
• Čas varenia: 1M
• Celkový čas: 2M

Ingredientes

• 2 zrelé banány, olúpané
• 4 lúpané mandarínky
• 400 g mlieka (môže byť celé, čiastočne alebo odstredené)
• Šťava z 1/2 citróna
• 50 g cukru (môže byť biely alebo hnedý)

Preparación

1. Všetky suroviny dáme do pohára a podrvíme 30 sekundy pri rýchlosti 5 a po 1 minúta progresívnou rýchlosťou 5-7-10.

2. Berieme okamžite.

Pamätajte, že kedykoľvek máte ovocie, ktoré je už veľmi zrelé, nemali by ste ho vyhadzovať, ak si nepripravujete ovocné koláče alebo smoothies. S termomixom máte nekonečné možnosti miešať ovocie s mliekom alebo jogurtom a vždy budete mať skutočne vynikajúce a zdravé nápoje. Nechám vám niekoľko príkladov: Mango smoothie o tropické multifruitové smoothie.

Ekvivalencie TM21