Maxay tahay sababta aan u isticmaalo Varo Waan ka sii jeclahay Khudaartu waa siman yihiin, oo ay ku jiraan dhammaan fiitamiinadooda iyo nafaqadooda. Iyo, marka lagu daro, dhadhanku ma beddelayo, iyaga oo ka dhigaya kuwo aad u daran, wax aan uga faa'iideysan doonno inaan ku karino qaar digirta iyo basbaaska cagaaran leh ham.
Faa'iidooyinkaas oo dhan waa inaan ku darnaa inaan u isticmaali karno Varoma diyaarin kasta oo kale. Marka intaan hilib sameyneyno waxaan u diyaarin karnaa xoogaa khudrad ah qurxinta. Ama waxaan kari karnaa a crema iyo a kalluunka uumiga ah isla mar ahaantaana loo sameeyo qado caafimaad leh oo isu dheelitiran.
Cuntada maanta waxaan u isticmaali doonnaa tan nidaamka goosashada taas oo aan ku keydin doonno waqti iyo tamar. Sidan oo kale, digirta mar horaba la kariyey, waxaan qaadan doonaa oo keliya 20 daqiiqo. Haddii kale waa inaan maal gashanno illaa 50 daqiiqo.
Marka ugu horeysa wax yar ayey nagu kacaysaa laakiin in yar dhaqan iyo abaabul Waxaad arki doontaa sida aadan u joojin doonin sameynta labalaab cunto isku mar.
Digirta iyo basbaaska cagaaran ee leh ham
Cunto fudud oo dhakhso leh oo loogu talagalay digirta iyo basbaaska cagaaran ee leh ham halkaas oo dhammaan fiitamiinnada khudaarta iyo borotiinka hilibka la isku daro.
U dhigma TM21
Macluumaad dheeraad ah - Kariim tufaax bocor leh jiis / Salmon papillote oo leh khudaar
Waxaan u aaday cagaarka si aan maanta u sameeyo
Waxaan rajeynayaa inaad noo sheegto sida ay wax u dheceen!
Dhunkasho !!