Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Salmon la couscous, khudaar iyo maraqa turmeric

KalluunkaDaqiiqado 50Dadka 6Kalooriyeyaasha 520
1/52/53/54/55/5 (16 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Couscous leh khudaar, salmon iyo maraqa turmeric

Maanta waxaan u adeegsan doonnaa varoma iyo saxaaraddeeda diyaarinta salmon uumi. Dhanka kale waxaan sidoo kale diyaarin doonaa khudaarta iyo couscous dhadhan leh saliid basil. 

Laakiin arrintu halkaas kuma eka. Waxaan markaa faahfaahin doonaa midab midab leh maraqa turmeric taas oo aad ugu muuqata kalluunkeena.

Fiidiyowga waxaad ku arki doontaa taas, oo leh amar yar, keenista saxankan gaarka ah miiska ayaa ka sahlan sida ay u muuqato.

Haddii aad jeceshahay couscous, waa inaad sidoo kale tijaabisaa cuntooyinkan kale: Couscous oo leh khudaar iyo digaag, Salad Couscous iyo carsaanyo, Couscous Moroco ah oo leh digaag

Salmon la couscous, khudaar iyo maraqa turmeric

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Isticmaalka Thermomix waxaan diyaarin doonaa saxan kalluun, ilma adeer iyo khudaar.

Salmon la couscous, khudaar iyo maraqa turmeric
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: kalluun
  • Kalori: 520
  • Adeegyada: 6
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 1 dhar cad
  • Basil cusub
  • 60 g saliid saytuun ah (40 + 20)
  • 3 ama 4 jeer oo salmon cusub ah
  • Sal
  • Qanjaruufo paprika ah
  • 500 g oo kalluun ah ama maraq khudradda ah
  • 230 g karootada, diiray oo la jarjaray
  • 230 g oo ah zucchini la jarjaray
  • 250 g couscous oo la kariyey
  • 20 g basal
  • 250g caano
  • 20 g bur
  • 1 qaado yar oo budada ah

Diyaarinta

  1. Waxaan gelinaa dhagaxa toonta iyo caleemaha basil dhalada. Waxaan barnaamijka 5 ilbiriqsi, xawaare 7. Waxaan hoos ugu dhigaynaa spatula wixii ku haray darbiyada muraayadda.

  2. Waxaan ku darnaa 40 g oo saliid saytuun ah (ka taxaddar, waxaan u haynaa 20 -ka kale hadhow). Waxaan barnaamijka 3 daqiiqo, 120º, xawaare 1. Waxaan soo saarnaa saliiddeena oo aan kaydsanaa.

  3. Waxaan ku ridnay karootada diiray oo la jarjaray weelka varoma. Sidoo kale zucchini oo gogo '. Waxaan ku habboonaynnaa saxaaraddii oo waxaan dul saarnaa xaashi xaashi dufan ah (oval, si uusan u daboolin godadka dhinaca). Waraaqdaas waxaan ku qaybinnaa qaybaha salmon. Qayb kasta oo salmon ah waxaan ku darnaa milix yar iyo wax yar oo paprika ah. 

  4. Waxaan ku shubnaa maraqa galaaska. Waxaan ku ridnaa varoma booskeeda, daboolka iyo barnaamijka 20 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  5. Dhamaadka waqtiga, waxaan ka saarnaa varoma oo waan kaydinnaa.

  6. Waxaan maraqa ku ridnaa weel kale oo waxaan ku shubnaa quraaradda 250 garaam oo keliya, taas oo ah waxa aan u baahan doonno si aan u waraabino ilma -adeerka.

  7. Waxaan ku ridnaa dhalada galaaska, waxaan ku dhex qasnaa isbuunyada, daboolka saar oo sug 5 daqiiqo si ay si fiican u biyo noqoto.

  8. Daqiiqadahaas ka dib waxaan ku ridnaa couscous baaquli weyn. 

  9. Waxaan dhaqnaa oo qalajinnaa dhalada. Waxaan ku ridnay basasha iyo inta kale ee saliidda saytuunka ah (20 garaam). Waxaan barnaamijka 3 daqiiqo, 120º, xawaare 1. Waxaan ku darnaa caanaha, burka, milix yar iyo turmeric. Waxaan barnaamijka 6 daqiiqo, 90º, xawaare 4.

  10. Waxaan ka faa'iideysannaa daqiiqadahaas si aan u dhammaystirno cuntada. Ilma -adeerka aan ku hayno isha waxaan ku darnaa saliiddii aan diyaarinnay bilowgii iyo waliba khudaartii la uumiyay. Wax walba si fiican ugu qas spatula. Waxaan saarnaa salmonkeena dushiisa.

  11. Marka maraqa turmeric la sameeyo, waxaan ku ridnaa baaquli. Waxaan ku shubnaa suugo yar qayb kasta oo salmon ah. Oo annaguna waxaan haysannaa saxankeenna, oo diyaar u ah inaan u adeegno. 

Notas

Waxaan sameyn doonaa tallaabada 7 marka maraqdu weli kulul tahay. Haddii aysan ahayn, waxaan ku kari karnaa muraayadda barnaamijka 4 daqiiqo, 100º, xawaare 2.

Macluumaad dheeraad ah - Couscous oo leh khudaar iyo digaag, Salad Couscous iyo carsaanyo, Couscous Moroco ah oo leh digaag

Xigasho - Vorwerk


Soo ogow cuntooyinka kale: General

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.