பீன் மற்றும் சண்டிரிட் தக்காளி ஹம்முஸ்

இந்த பீன் மற்றும் சன்ட்ரிட் தக்காளி ஹம்முஸ் சரியான தீர்வு கோடையில் பருப்பு வகைகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கும்.

குளிர்காலத்தில் பருப்பு வகைகளை உட்கொள்வது மிகவும் எளிதானது, ஏனென்றால் உடல் உங்களிடம் குண்டு மற்றும் சூடான சமையல் கேட்கிறது, ஆனால், அதிக வெப்பநிலையின் வருகையுடன், நிலைமை சிக்கலாகிறது கோடை சமையல் அது எங்களுக்கு ஹைட்ரேட் மற்றும் புதுப்பிக்கிறது.

இந்த சூழ்நிலையைத் தணிக்க எனக்கு பிடித்த தந்திரங்களில் ஒன்று பயன்படுத்த வேண்டும் சாலடுகள் மற்றும் hummus இது, முறைசாரா இரவு உணவிற்கு ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும், ஏனெனில் அவை ஒரு நிமிடத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை வெவ்வேறு வழிகளில் இணைக்கப்படலாம்.

பீன் & சன்ட்ரிட் ஹம்முஸ் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?

செய்முறையைப் பற்றிய சிறந்த விஷயம் அது 1 நிமிடத்திற்குள் நீராட அசல் பசி இருக்கிறது. மேலும், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு, செலியாக் மற்றும் முட்டை மற்றும் லாக்டோஸுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்றது.

நீங்கள் அதை சிற்றுண்டி அல்லது மிருதுவான ரொட்டி குச்சிகளைக் கொண்டு பரிமாறலாம் காய்கறிகள் மற்றும் மூல காய்கறிகளுடன் இது எல்லையற்ற ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு, சரியான முறுமுறுப்பான தொடுதலையும் தருகிறது.

இந்த ஹம்முஸ் இருக்க முடியும் முன்கூட்டியே செய்யுங்கள், இது சமையலறையில் சிறப்பாக ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது. அதை உங்கள் தயாரிப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் சமையல் அமர்வு அல்லது தொகுதி சமையல் எனவே நீங்கள் அதை தயார் செய்து வைத்திருப்பீர்கள், அத்தகைய எளிய செய்முறைக்கு நீங்கள் கண்ணாடியை கறைப்படுத்த தேவையில்லை.

அதை தயாரிக்க, தி ஏற்கனவே சமைத்த பீன்ஸ். அவற்றை வீட்டில் சமைக்கலாம் அல்லது ஏற்கனவே தயாராக இருக்கும் கண்ணாடி குடுவையில் வருபவர்கள். அவற்றில் ஏதேனும் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் அவற்றை துவைக்க நன்றாக. வெறுமனே அவற்றை கூடையில் அல்லது குழாயின் கீழ் ஒரு வடிகால் போட்டு, நுரை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தும் வரை தண்ணீர் ஓட விடவும்.

உலர்ந்த தக்காளியை நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் எண்ணெயில் பயன்படுத்தலாம், இருப்பினும் நான் பரிந்துரைக்கிறேன் ஆலிவ் எண்ணெய் ஏனெனில் இது மிகவும் தீவிரமான சுவை கொண்டது. உங்களிடம் வீட்டில் ஜாடி இருந்தால் அது ஏற்கனவே மொத்த ஹூட்டாக இருக்கும்.

இந்த பீன் மற்றும் சன்ட்ரிட் ஹம்முஸ் 5 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் நன்றாக வைத்திருக்கும். கொள்கலன் அதன் தொகுதிக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் குறைந்த காற்று சிறப்பாக பாதுகாக்கப்படுகிறது.

மேலும் தகவல் - இந்த கோடையில் 10 பருப்பு சாலடுகள் / ஹம்முஸ் கொண்டைக்கடலை

இந்த செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியுடன் மாற்றியமைக்கவும்