ரோம்ஸ்கோ சாஸுடன் வரோமா சாஸுடன் லீக்ஸ்

ஒரு வித்தியாசமான டிஷ்: ரோம்ஸ்கோ சாஸுடன் வரோமாவுடன் லீக்ஸ். பல சமையல் குறிப்புகளின் அடிப்பகுதிகளுக்கு நாங்கள் பெரும்பாலும் லீக்ஸைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் அவற்றை நாங்கள் அரிதாகவே உட்கொள்கிறோம். அதன் சுவை நேர்த்தியான, வெங்காயத்தை நினைவூட்டும் அந்த தீவிரம் இருப்பதால், ஆனால் அதே நேரத்தில், அந்த இனிப்பு லீக்கின் சிறப்பியல்பு.

லீக்ஸை எடுக்க இன்று நாம் வேறு வழியை முன்வைக்கிறோம், அவற்றின் செயலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் டையூரிடிக், அதன் உயர் உள்ளடக்கம் ஃபைபர் மற்றும் அவர்களின் குறைந்த கலோரிகள். அதனுடன் சுவையாக வருவோம் ரோமெஸ்கோ சாஸ் அனா சிறிது காலத்திற்கு முன்பு எங்களுக்காக தயாராகி கொண்டிருந்தார்.

அவற்றை சமைப்பதைத் தவிர வரோமா, அந்த "க்வெடாமிட்டோ" தொடுதலைக் கொடுக்க அவர்கள் சமைத்தவுடன் அவற்றை விரைவாக கிரில் வழியாக அனுப்புவோம். அதிக காய்கறிகள் அல்லது முட்டைகளை சமைக்க வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும், மற்ற நாட்களுக்கு மற்ற உணவுகளை தயாரிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளவும் நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன் (எடுத்துக்காட்டாக, அடைத்த முட்டை அல்லது காய்கறி கிரீம்கள்).

ரோம்ஸ்கோ சாஸுடன் வரோமா சாஸுடன் லீக்ஸ்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

ரோமஸ்கோ சாஸுடன் பரிமாறப்பட்ட வரோமாவுடன் லீக்ஸ். கொழுப்பு குறைவாகவும், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றதாகவும் இருக்கும் ஒரு சிறந்த ஸ்டார்டர்.

• ஐரீன் ஆர்காஸ்

• செய்முறை வகை: காய்கறிகள்
• கலோரிகள்: 175
• சேவைகள்: 4

• சமைக்கும் நேரம்: 25M
• மொத்த நேரம்: 25M

பொருட்கள்

• 2 லீக்ஸ் (வெறும் வெள்ளை பகுதி)
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்
• தண்ணீருக்கு 1/2 ஸ்பூன் உப்பு
• லீக்குகளுக்கு ஒரு சிட்டிகை உப்பு
• ரோமெஸ்கோ சாஸ் (இங்கே செய்முறை)
• லீக்ஸ் பழுப்பு நிற எண்ணெய்

தயாரிப்பு

1. நாங்கள் தண்ணீரையும் உப்பையும் கண்ணாடியில் போட்டு சூடாக்குகிறோம் 8 நிமிடங்கள், வரோமா வெப்பநிலை, ஸ்பூன் வேகம்.

2. பூமியின் எஞ்சிய பகுதி இல்லாதபடி நாம் லீக்ஸை நன்றாக கழுவுகிறோம், அவற்றை நீளமாக பாதியாக திறக்கிறோம். நாங்கள் அவற்றை வரோமா தட்டில் வைத்து ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கிறோம்.

3. வரோமாவை அதன் நிலை மற்றும் நிரலில் வைக்கிறோம் 15-20 நிமிடங்கள், வரோமா வெப்பநிலை, வேகம் 2 (லீக்ஸின் தடிமன் பொறுத்து நேரம் மாறுபடும்). லீக்ஸ் தயாரா என்பதை அறிய, அவற்றை ஒரு முட்கரண்டி அல்லது கத்தியால் குத்துகிறோம். அவர்கள் அதிக எதிர்ப்பை வழங்கக்கூடாது, ஆனால் அவை முற்றிலும் சோர்வாக இருக்கக்கூடாது, அதனால் நீங்கள் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அவை உங்கள் வாயில் சிறிது நசுங்கும்.

4. அவை நம் விருப்பப்படி இருக்கும்போது, ​​ஒரு ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒரு பான் அல்லது கிரைலை நன்கு சூடாக்கி, இருபுறமும் லீக்ஸை பழுப்பு நிறமாக்கவும்.

5. நாங்கள் உடனடியாக ரோம்ஸ்கோ சாஸுடன் சேவை செய்கிறோம்.

TM21 சமநிலைகள்

மேலும் தகவல் - ரோமெஸ்கோ சாஸ்