ในที่สุดวันหยุดก็มาถึงแล้วเราอยากจะแสดง 9 สูตรอาหารเพื่อกินหน้าร้อนโดยไม่ต้องนับแคลอรี่ แค่นั้นคุณก็จะลืมทุกสิ่งและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆสนุก 100% !!
ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม แต่ความจริงก็คือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและจังหวะ เป็นช่วงเวลาที่เราผ่อนคลายมากนั่นเอง เราละเว้นมารยาทที่ดี
นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมี สูตรอาหารเบา ๆ และช่วยให้เราเดินต่อไปบนเส้นทางของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
ในคอลเลกชันนี้เราได้รวบรวมไฟล์ สูตรอาหารที่เบากว่าง่ายกว่าและเร็วกว่า ของเว็บ และนอกจากนี้พวกเขายังปรับให้เข้ากับจังหวะฤดูร้อนได้อย่างสมบูรณ์แบบดังนั้นจึงไม่มีปัญหาการขาดแคลนอาหารเย็นหรืออาหารที่สามารถทำล่วงหน้าและนำไปที่ชายหาดสระว่ายน้ำหรือสนาม
และหากคุณต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติม ลองดูสิ กับคนอื่น ๆ นี้ คอลเลกชันที่มีสูตรอาหารน้อยกว่า 150 Kcal
เรารวมอาหารอะไรไว้ในคอลเลกชัน 9 สูตรที่จะกินหน้าร้อนโดยไม่นับแคลอรี่
แอปเปิ้ลคาสปาโช่: เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารแคลอรี่ต่ำและสำหรับ เอาชนะความร้อนในฤดูร้อน. การเริ่มต้นนี้ทำได้ง่ายเพียงแค่เตรียมการอย่างรวดเร็วและยังสามารถทำล่วงหน้าได้อีกด้วย
หน่อไม้ฝรั่งสีขาวกับพิสตาชิโอวีนีเกรต: แคลอรี่น้อยและเตรียมได้รวดเร็วมาก นอกจากนี้ หน่อไม้ฝรั่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ดี และถั่วเป็นสิ่งจำเป็นในการรับประทานอาหารที่สมดุล
สลัดแตงกวาสไตล์กรีก: สลัดแตงกวาเสิร์ฟพร้อมซอสที่ทำจากโยเกิร์ตผักชีลาวเมล็ดงาดำและกระเทียมกานพลู ส่วนผสมที่ เพิ่มรสชาติและความข้นให้กับสูตร
ปลาหมึกยักษ์ใน vinaigrette: สูตรนี้สามารถใช้เป็น เริ่มต้นหรือเพียงแค่เป็นอาหารค่ำเบา ๆ. เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถเตรียมทิ้งไว้ก่อนออกจากบ้านหรือแม้แต่นำไปที่สำนักงานหรือสระว่ายน้ำ
ไข่เจียวฝรั่งเศสกับเห็ดกระเทียม: สูตรง่ายๆที่มีอยู่แม้ว่ารุ่นนี้จะทำด้วยเห็ดกระเทียมและปรุงรสด้วยผักชีฝรั่งก็ตาม เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่แคลอรี่ต่ำและรวดเร็ว
เค้กพิสตาชิโอไก่แต่ละชิ้น: เค้กไก่อร่อย ข้อเท็จจริงใน varoma ที่คุณสามารถเสิร์ฟทีละรายการและใช้ปรุงอาหารตามระดับด้วยวิธีง่ายๆ
มังสวิรัติ Quinoa และลูกชิ้นเห็ด: Quinoa คือ ธัญพืชปราศจากกลูเตน ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถเตรียมอาหารที่อุดมไปด้วยลูกชิ้นเหล่านี้ นอกจากนี้ยังผสมผสานกับรสชาติและคุณสมบัติของเห็ดได้เป็นอย่างดี
ไก่มะนาว Koftas: การนำเสนอแบบดั้งเดิมแคลอรี่น้อยและรสชาติที่สดใหม่ด้วยมะนาวและสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมทำให้พวกเขา เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้หรือการสังสรรค์แบบไม่เป็นทางการ
โฟมสตรอเบอร์รี่บางเบา: มีสูตรอาหารที่ประสบความสำเร็จอย่างมากและโฟมสตรอเบอร์รี่บางเบานี้ก็เป็นหนึ่งในนั้น และยังง่ายและรวดเร็ว ของหวานที่เหมาะสำหรับทุกโอกาส
ข้อมูลมากกว่านี้ - 9 สูตรเบา ๆ น้อยกว่า 150 กิโลแคลอรี