ด้วยความร้อนนี้เราไม่มีอะไรดีเหมือนมี การรวบรวม ด้วย 9 สูตรสดชื่นกับแตงโมที่คุณสามารถเตรียมสูตรอาหารที่อร่อยและมีรสชาติ
แตงโมเป็นหนึ่งในอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำที่สุด มันจะนำคุณเท่านั้น 30 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม และ 91% ของน้ำหนักเป็นน้ำดังนั้นลองนึกดูว่ามันจะดีแค่ไหนสำหรับอาหารของเรา
เป็นความจริงที่ดีที่สุดที่จะใช้มันดิบสดมาก แต่แตงโมมีขนาดใหญ่มากคุณสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้ สูตรสดชื่น ที่คุณจะพบด้านล่าง
9 สูตรสดชื่นกับแตงโม
สมูทตี้แตงโมธรรมชาติ: ,es สูตรเบา ๆ และพร้อมใน 1 นาทีที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นโดยเฉพาะในวันที่ร้อนที่สุดของฤดูร้อน
น้ำแตงโม: เริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งดีๆ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ ด้วยผลไม้ต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยคุณในการต่อต้านริ้วรอยที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
เวอร์มุตแตงโม: ค็อกเทลเบา ๆ จากเวอร์มุตสีขาวแตงโมและน้ำส้ม เหมาะอย่างยิ่งที่จะกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ แต่ เหมาะสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น
แตงโม Gazpacho: มันง่ายมากที่จะทำและรวดเร็วมากจนใน 3 นาทีคุณจะแก้ปัญหาไฟล์ คอร์สแรกสำหรับ 6 คน นอกจากนี้ยังให้สารต้านอนุมูลอิสระและช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการไหลเวียน
Salmorejo แตงโม: อีกสูตรดั้งเดิม แต่ปรับรุ่นและดัดแปลง ล้นหลาม ประหยัด เนื่องจากส่วนผสมหลักคือขนมปังและแตงโม ทำเร็วเหมือนสูตรก่อนหน้านี้ แต่คราวนี้มีปริมาณที่เหมาะสมสำหรับ 2 คน
เชอร์เบทแตงโม: อีกหนึ่งสูตรเด็ดสำหรับ แจกแตงโม และไม่ไปเสียในตู้เย็น เหมาะสำหรับทั้งของหวานและเพื่อทำความสะอาดเพดานปากในระหว่างมื้ออาหารมากมาย
ไอติมแตงโมและส้ม: ใช้เป็นของหวานหรือทานเล่นก็ได้ เวลาอาหารว่าง. พวกเขาไม่อาจต้านทานได้เช่นเดียวกับความสดชื่นและยังเป็นธรรมชาติ 100% โดยไม่มีสารกันบูดหรือสี
ไอศกรีมแตงโมและโยเกิร์ต: การเตรียมของว่างที่ดีที่สุดอีกอย่างหนึ่ง คุณสามารถทำครีมนี้ได้ด้วย นมที่คุณชอบมากที่สุดแม้จะมีนมผัก ให้สัมผัสที่นุ่มนวลขึ้นโดยใช้มะพร้าวหรือนมอัลมอนด์
แตงโม Daiquiri: และสำหรับคืนพิเศษเหล่านั้นคุณสามารถเตรียมความพร้อม ค็อกเทล เช่น daiquiri ที่มีส่วนผสมของเหล้ารัมน้ำแข็งและน้ำตาลทรายแดงซึ่งมีการเพิ่มรสชาติและสีของแตงโมเพื่อให้ต้านทานได้มากยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับเวอร์มุตสูตรนี้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น
การรวบรวมในช่วงฤดูร้อนอื่น ๆ ที่คุณอาจสนใจ
หากคุณชอบการรวบรวม 9 สูตรสดชื่นกับแตงโมคุณจะต้องสนใจ 4 อื่น ๆ เหล่านี้อย่างแน่นอน การรวบรวม:
สลัดเพื่อเพลิดเพลินกับฤดูร้อน: เราจัดกลุ่มไว้ให้คุณแล้ว 9 สลัด ซึ่งเรารวมส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเช่นพืชตระกูลถั่วหรือธัญพืชเช่นข้าว แม้บางคนจะมีไก่เป็นสัตว์กินเนื้อมากที่สุด
อาหารจานเย็นสำหรับฤดูร้อน: ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวันหยุดหรือทำงานคุณจะต้องหลงรักสิ่งเหล่านี้ไว้ในมือ ความคิดที่จะไม่สูญเสีย เวลา ในครัวและรับประทานอาหารที่ดี
สูตรไข่ปีศาจเพื่อเพลิดเพลินกับฤดูร้อน: ลืมไข่ยัดไส้ทูน่าสุดคลาสสิกไปได้เลย! ที่นี่คุณจะพบ ชุดค่าผสมที่ง่ายและน่าแปลกใจ สำหรับทุกรสนิยม
เค้กโดยไม่ต้องใช้เตาอบ: สัมผัสที่หอมหวานยิ่งขึ้น จัดทำโดยการรวบรวมนี้ซึ่งคุณสามารถเตรียมขนมหวานได้โดยไม่ต้องให้ความร้อน
ข้อมูลมากกว่านี้ - 9 สลัดที่จะเพลิดเพลินไปกับฤดูร้อน / 9 เมนูเด็ดรับซัมเมอร์ / เค้ก 9 ชิ้นไม่มีเตาอบ / 9 สูตรไข่ปีศาจเพื่อเพลิดเพลินกับฤดูร้อน