Dinadalhan ka namin ngayon ng isang pagtitipon 9 hindi kapani-paniwala na mga recipe upang masiyahan sa mussels ngayong tag init. Ito ay isang pinaka-kagiliw-giliw na produkto.
Sa isang banda, ito ay a mura at abot-kayang produkto (Ito ay mas mababa sa € 5 bawat kilo) at mahahanap mo ang mga ito sa anumang maninda ng isda o supermarket sa buong taon.
Sa kabilang banda, mayroon silang a nutritional halaga ng pinaka-kumpleto. Ito ay may mataas na nilalaman ng bitamina, mineral (calcium, yodo, iron, potasa at magnesiyo) at amino acid. Napakababa ng calories, mataas sa malusog na taba, at mayaman protina. Ang mga ito ay din ng isang mahusay na mapagkukunan ng wakas 3 kaya ito ay isang nakawiwiling pagkain para sa babaan ang kolesterol at maiwasan ang sakit na cardiovascular.
Sa pangkalahatan, ang pag-ubos ng tahong ay papabor sa atin balat at ating buto, tutulong sa immune system, ayusin ang aming tela at tutulungan pa nila tayo sa tiyak mental disorder tulad ng depression.
Inaasahan namin na nasiyahan ka sa mga magagaling na resipe na ito !!
- Mga steamed mussels - Ang klasiko ng mga klasiko ng tahong. Ginawa ang mga ito sa isang sandali, na may simpleng mga sangkap at ang resulta ay hindi kapani-paniwala. Sa isang splash ng lemon sila ay maluho.
- Ang steamed mussel ng beer na may pulang atsara - Mga adobo na tahong, na ginawa ng kamay. Mainam bilang isang meryenda o bilang isang hapunan. Perpekto para sa mga celiac, nagsisimula at bata.
- Mussels na may walnut at granada ng granada - Isang makinis, maselan, masarap, madali at magandang-maganda na recipe. Isang mahusay na pagpipilian para sa Pasko.
- Mussels na may dehydrated na kabute - Ang mga mussel na may dehydrated na kabute ay isang pinggan sa dagat at bundok na maaari nating ihanda sa anumang oras ng taon. Malusog, natural at mababa sa calories.
- Mussels sa salpicón - Isa pang klasiko ng tahong. Ang salpicón na ito ay napaka-maraming nalalaman at maaari natin itong magamit sa iba't ibang mga recipe. Isang meryenda o hapunan para sa 10.
- Mussels sa vinaigrette - Ang perpektong starter sa aming mesa. Magdaragdag ito ng kulay, magdadala ng pagiging bago at magaan. Napakadaling maghanda, hindi magastos at mababa sa calories. Napaka kapaki-pakinabang din upang maghanda para sa Pasko.
- Maanghang na tahong - Isang kamangha-manghang ideya para sa isang mabilis at napaka-malusog na hapunan: tahong sa mainit na sarsa. Para sa iyo na nais ang isang ugnay ng pampalasa sa iyong pagkain, ito ang iyong resipe!
- Tahong saffron - Sa pamamagitan ng resipe na ito para sa mga mussel ng safron makakakuha ka ng malusog at malusog na diyeta habang nagbibigay sa amin ng mahusay na kalidad na mga nutrisyon.
- Mussels na may paprika - Napakasimpleng resipe na gawa sa mga tahong at lutong patatas, tinimplahan ng langis at paprika.