水煮蔬菜嫩小麦

准备

1. 将水倒至第二个刻度，然后在玻璃杯中倒入少许盐。 加热 5分钟，100º，速度1。 时间过后，将装有小麦的篮子放在玻璃杯中。 程序 9分钟，100º，速度4。 时不时地将抹刀通过口插入，以除去正在烹饪的小麦。 在清洗和切碎蔬菜时：将韭菜切成细环，将胡萝卜切成小方块，将蘑菇切成四分之一。

2. 最后，取下带有刮铲上凹口的篮子。 排干并保留。

3. 从玻璃杯中除去水，准备约100毫升。

4. 将韭菜圈放入玻璃杯中，加油并在煎炸过程中将其油炸 8分钟，100º，速度1，左转。 加入其余的蔬菜，继续 5分钟，100º，速度1，左转。

5. 加入80克小麦蒸煮水，调味并重新编程 5分钟，100º，速度1，左转。

6. 将保留的小麦放在平盘中，然后将汤和蔬菜倒在上面。 最后，装饰一些欧芹叶和切碎的细香葱。