扁豆鹰嘴豆泥

来自阿拉伯美食的 小扁豆鹰嘴豆泥，是传统 鹰嘴豆鹰嘴豆，为这种美味带来新的风味 蔬菜酱，营养健康，素食主义者， 素食主义者 并适合 西莉亚人。

这是一个 开胃酒 非常健康，含有蛋白质，铁，矿物质和 低卡路里 （200大卡/ 100克，但100克是很多肉酱）。 而且它的味道也会使您感到惊讶，它真的很好吃。 不要停止尝试它，它是在 1分钟 与Thermomix.

扁豆鹰嘴豆泥

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扁豆鹰嘴豆泥与Thermomix，一种美味而又营养丰富的蔬菜酱。

• 安娜·瓦尔德斯（Ana Valdes）

• 食谱类型： 开胃酒
• 卡路里： 100
• 份量： 4

• 烹饪时间： 1M
• 总时间： 1M

成分

• 一小锅煮熟的扁豆（250克，沥干水分）
• 1茶匙芝麻酱咖啡（它是芝麻糊，您可以在大卖场的国际部分找到它，可以买不到的话可以省去，也可以用1汤匙芝麻代替）
• 10个生杏仁去皮
• 半个柠檬汁（约25毫升）
• 1大蒜丁香
• 1茶匙孜然粉
• 1/2茶匙盐
• 50毫升橄榄油（半个烧杯）

准备

1. 用漏勺沥干小扁豆。

2. 将它们与所有其他成分一起放入玻璃杯中，并在搅拌过程中混合 渐进速度30/5时10秒。

3. 用刮刀降低玻璃壁的残留物并重新编程 渐进速度30/5时10秒。

与TM21的等效

更多信息 - 鹰嘴豆鹰嘴豆