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香草味蛋白奶昔

饮料3分钟500毫升人
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通过 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

香草味蛋白奶昔

在家里，我们进行很多运动，并且非常注意饮食和健康。蛋白质与碳水化合物和脂质一起是我们身体所需的三种基本元素之一。它的主要功能是肌肉组织的产生和修复。运动后消耗蛋白质的一个非常简单的方法是以奶昔的形式摄入。在 Thermorecetas.com 我们发布了很多冰沙，例如 草莓和香蕉奶昔 ØEL 橙色奶昔。 但是今天，我要向您介绍 香草味蛋白奶昔。 你想知道更多吗？

有理论说应该服用蛋白质 做运动之前 因为这样肌肉就准备好工作了，还有其他人说他们应该 做完运动后 修复肌肉。 在任何情况下，蛋白质对于保持良好的肌肉质量都是必不可少的，并且我们不应消耗过多或摄取过多蛋白质，因为蛋白质可能对我们的健康有害。

建议您携带生鸡蛋，在几个月的时间里准备这种奶昔 秋天和冬天因为夏季炎热是沙门氏菌最好的朋友。

您将要准备的震动 3分钟 正好：1分钟将成分倒入玻璃杯中，1分钟混合并擦洗1分钟。 快！ 这么简单！ 你准备好了吗？

香草味的蛋白质奶昔

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运动员的理想饮品。 美味的香草蛋白源奶昔，可帮助您再生和修复肌肉组织。

  • 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  • 食谱类型： 饮料
  • 份量： 500毫升
  • 准备时间：
  • 烹饪时间：
  • 总时间：

成分

  • 1蛋
  • 400毫升牛奶（全脂或半脱脂）
  • 3大汤匙糖
  • 2小勺香草粉（根据每个品牌，按照制造商的指示）

准备

  1. 我们将所有成分放入玻璃杯中并压碎 1分钟，渐进速度5-7-10。

  2. 因为它有生鸡蛋，所以我们必须立即服用。

与TM21的等效

更多信息 - 草莓和香蕉奶昔 y 橙色奶昔


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  1.   Bea 说
    前 12年

    我们会尝试的，很高兴能恢复。 非常感谢您提供等效表。 我有21岁，记住他们永远是一件好事🙂

    回复Bea
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 说
      前 12年

      嗨，Bea！ 好吧，您会告诉我们您是否喜欢它。 很高兴为您提供TM21和TM31的帮助。。。令人遗憾的是，人们不做某些食谱，因为他们不知道等效性……您会告诉我们的！

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  2.   艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 说
    前 12年

    Hello Bubble，您会在糕点区的任何大型超市中发现小瓶香草粉。 它可以是粉状的或实质上是粉状的，为您提供相同的服务。 根据制造商的指示，您只需添加几滴即可。 幸运的！！

    回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  3.   梅里 说
    前 11年

    嗨，您看，我想摇一摇，我有21个模型，磨削是5-7-10还是4-6-9？
    谢谢

    回复meri
  4.   艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 说
    前 11年

    的确，您的情况就是这样。 您会告诉我结果如何，但是我已经告诉过您，对于此配方，我们使用哪种模型都无关紧要。 感谢您的来信！

    回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）