Thermorecetas » 特殊食谱 » 素食主义者 煮沸 蔬菜40分钟2人150卡路里 (35票)载入中... 通过 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar) 没有什么比煮沸的盘子更好了 蔬菜 这样我们的身体在一个周末过剩之后就会恢复。 这个盘子 健康简单 这是巴伦西亚美食中的经典之作。 这在晚餐时间很基本,每周至少吃一次是正常的。 通常将它与醋和油一起下毛毛雨。 我在这里和那里都得到最好的帮助,我已经将其添加到我们的每周菜单中。 我最喜欢这种煮法的地方是它可以让您 抓住玻璃 做其他准备,例如大米,煮鸡蛋, 扁豆等等。我之所以如此,是因为除了节省能源外,我还节省了时间。 煮沸打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册煮一顿简单的晚餐便是一道清淡的菜。 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)食谱类型: 蔬菜卡路里: 150份量: 2准备时间: 5M烹饪时间: 35M总时间: 40M成分2个中等大小的土豆2个小胡萝卜或1个大胡萝卜10扁豆1塞沃利亚准备我们去掉了豆的尖端和横向螺纹。 我们将它们洗净,切成5块。 我们将碎片放置在内镜的中心。 我们刮胡萝卜并去掉末端。 我们将它们洗净并切成类似大小的碎片。 我们也将作品放置在中央。 我们去皮洗土豆。 我们将它们切成中等大小的块,将它们放在豆和胡萝卜块的周围。 我们将洋葱去皮,切成两半。 我们将棋子放在侧面。 我们在玻璃杯中加水至第二个标记。 1升。 我们将闭合的静脉瘤放置在适当的位置。 我们编程 35分钟,内窥镜温度,速度3。 时间过后,我们检查蔬菜是否符合我们的喜好。 如果它们太硬,我们可以再延长5分钟的烹饪时间。 我们撤回了消息来源。 撒少许盐,并与油和醋一起食用。 笔记重要的是将最坚硬的成分(例如胡萝卜和豆类)放在中间,以使它们在蒸汽的作用下变软。 与TM21的等效 更多信息 - 轻扁豆炖
我的母亲按季节给它加一些花椰菜小枝,并伴以茎秆甜菜。 确实,这是一道完整的菜,既简单又便宜!
是的!
我通常也会在上面放花椰菜...喜欢它!
这道菜非常非常好,很健康,我所有的朋友都喜欢它,因为每当他们来的时候他们都希望蒸一下……而且它的味道非常好,比砂锅用水煮的典型煮沸的还要好...相比的味道。 并配以烤鱼或烤肉...这是理想和美味...
你是绝对正确的努里亚。
它可能看起来有点“乏味”,因为它很简单,没有任何装饰,但味道很棒,因为它确实尝起来像蔬菜。
我们把它当作晚餐,因为它很轻。 有时,我们会附上一个煮鸡蛋。
的问候!
非常好蒸,非常健康。 我在西番莲果盘中添加了一些西兰花花束,太棒了! 非常感谢。 顺便说一句,我买了你的食谱书和10 ..你做得很好。 一个吻
谢谢玛尔塔的评论!
我们很高兴在厨房为您提供帮助!
问候。