明天我们庆祝 羽衣甘蓝国庆日 用这种羽衣甘蓝和鳄梨奶油？是的，我知道这些美国人“疯了”，但我喜欢他们有一天可以做的一切。

顺便说一句，您看到今天的食谱有什么强烈的色彩吗？它的绿色表示它充满了营养，并且 它只有100卡的热量。

羽衣甘蓝或羽衣甘蓝包含 高价值的维生素A，B，C和K组。 以及钙，铁，钾和镁等矿物质。它富含纤维，而且最重要的是，它几乎没有卡路里。

而且这种奶油还富含胡萝卜，大蒜，鳄梨，姜和姜黄的所有好东西。所以你可以想像什么 健康和健康 它是什么。

它的奶油质地令人惊讶，当您意识到它是无乳制品，因此它不仅可以被 乳糖不耐症也素食主义者。

羽衣甘蓝和鳄梨奶油

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充分利用无头甘蓝中的伟大事物，而不必担心规模。

您还应该了解该食谱吗？

取决于什么 沉迷于姜 您可以在羽衣甘蓝和鳄梨奶油中放入较大或较小的一块。

如果您不是粉丝，但您不想错过他们的好处你很容易。您只需要将其与其他成分一起烹饪，然后在研磨之前将其除去。

羽衣甘蓝的茎通常给 苦味道。为避免这种情况，您有两种解决方案；仅使用叶子或添加一些葡萄干来装饰，因为它们的甜味可帮助抵消菜味。

对于这个食谱，您可以使用鳄梨，因为它有点过期了。因此，您将输出和 您将避免不得不扔掉食物。