一杯脱脂柠檬奶油 0%

准备

1. 将两个柠檬清洗干净并擦干。 我们将把它们磨碎在盘子上，而不添加白色部分。

2. 将柠檬切成两半，榨汁，不要留下种子或果肉。

3. 在一个碗中，加入 4 种脱脂天然酸奶、400 毫升脱脂炼乳、柠檬汁和柠檬皮。 充分搅拌直至获得光滑、无结块的混合物。

4. 把饼干压碎，做成面包屑。 您可以使用 Thermomix 并以速度 5 对其进行编程几秒钟来研磨它。 不要让它磨得太多，因为我们的想法是制作面包屑，而不是制作粉末。

5. 准备杯子，在底座上铺一层奶油，然后铺上一层碎饼干。 我们依次执行此操作，直到到达玻璃边缘。 最后我们吃了一点海绵蛋糕和一小撮柠檬皮。

6. 我们把它放在冰箱里，让它很好地凝结，然后等着新鲜上桌。