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酸奶酱南瓜和梨奶油

膏30分钟4-6个人130卡路里
1/52/53/54/55/5 （2票）
载入中...

通过 阿森·希门尼斯（AscenJiménez）

我建议这个 南瓜和梨奶油 作为特殊场合的入门者。 它由廉价的原料制成，但味道如此丰富，具有特殊的风味，因此值得在我们的圣诞节午餐或晚餐中占有一席之地。

它也是 光 因为这两种主要成分的卡路里很低。 这 下一个菜 满足食客的需求。

鼓励您先准备一下，然后再检查我告诉您的所有事实。 上 半小时 您将准备就绪。

南瓜和梨奶油配酸奶汁，用于圣诞节

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  • 阿森·希门尼斯（AscenJiménez）
  • 厨房： 现代
  • 食谱类型： 面霜
  • 卡路里： 130
  • 份量： 4-6
  • 烹饪时间：
  • 总时间：

成分

对于面霜：

  • 25克洋葱
  • 20克特级初榨橄榄油
  • 450克南瓜（已经干净）
  • 330克梨（重量已经去皮并去皮）
  • 1月桂叶
  • 350克水

对于酸奶酱：

  • 100克酸奶
  • 飞溅的柠檬汁
  • 胡椒粉
  • 1/2茶匙我们最喜欢的芳香草药，切碎
  • 少许盐

准备

  1. 我们将洋葱和油倒入玻璃杯中。 我们编程 3分钟，120°，速度1。 没有烧杯。

  2. 我们将南瓜和梨切碎。 我们把它们放在杯子里并编程 10秒，速度4.

  3. 我们加水和月桂叶。 我们编程 20分钟，100°，速度2.

  4. 我们去除月桂叶并编程 40秒，速度10.

  5. 我们通过将酸奶放入碗中并添加其余成分来制备酸奶酱。 用勺子拌匀。

  6. 我们将奶油和一汤匙刚制成的酸奶酱一起食用。

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  1.   阿尔贝托 说
    前 5年

    酸奶应该是天然的，带有糖，糖和调味剂。
    我知道没有糖会很自然，但是我想问一问。
    谢谢。

    回复阿尔贝托
    1.    阿森·希门尼斯（AscenJiménez） 说
      前 5年

      就是这样，阿尔贝托。 酸奶是天然的，不含糖。
      一个拥抱！

      回复AscenJiménez