哈克·蒙塔迪托斯（Hake Montaditos）

准备

1. 我们将水倒入玻璃杯中，将无须鳕腰肉放入内陷盘中。 我们放一点盐和胡椒粉。 我们编程 20分钟，内窥镜温度，速度2。

2. 如果我们要使用新鲜的虾，我们会在最后10分钟烹饪无须鳕，将它们放在varoma托盘上，然后也将其煮熟。 我用已经煮熟的大虾。

3. 我们让无须鳕腰部温暖。

4. 现在我们只需要组装盘子：首先将鳕鱼腰放在上面，加几滴柠檬汁，盖上蛋黄酱，切成条的皮奎洛辣椒，大虾，再放在杏仁上。