用苹果和欧洲防风草装饰酱

每个人在某个时候都发现我们必须离开 准备食物 或第二天很晚。 也许是因为我们几乎没有时间吃饭，或者因为我们忙了一天的活动。 我不会谈论那些必须在办公室吃饭的人......我从来没有见过更聪明的人！

这就是为什么今天我带点佐料和咸菜一起做。 这是容易和快速的。 运输很实用 或放在冰箱里。 在密闭容器中最多可存放四天。

多亏了苹果和欧洲防风草的混合物， 秋天的 什么给 荤菜 非常特别的感觉。

当然有 更少的卡路里 比土豆泥和地狱要少得多。 它还将为我们提供苹果的营养和纤维。

用苹果和欧洲防风草装饰酱

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一种装饰物，其热量比土豆泥或炸薯条少。

• 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食谱类型： 蔬菜
• 份量： 4

• 烹饪时间： 16M
• 总时间： 16M

成分

• 2个富士苹果
• ½柠檬
• 1个欧洲防风草
• 160克水
• 15克无盐黄油
• 片状盐
• 胡椒粉

准备

1. 我们将苹果削皮并去核。 我们用柠檬擦，这样它们就不会变黑。

2. 我们刮掉欧洲防风草并将其切成大小相似的碎片。

3. 将切好的苹果和切碎的欧洲防风草放入玻璃杯中，倒入 160 克水。

4. 我们在煮 15分钟，100º，调spoon速度。

5. 我们尽可能多地去除水并加入黄油。 我们粉碎期间 速度15秒3。

6. 我们将果泥放入我们将要上菜的酱汁船中。 用粗盐和黑胡椒调味。

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