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与清蒸蔬菜无须鳕

Thermomix食谱蒸蔬菜无须鳕

这道鳕鱼配清蒸蔬菜的食谱是我喜欢做晚餐的准备。 鱼是我最喜欢的食物之一,用蔬菜在锅里做的 看起来很棒而且很轻.

这种类型的食谱 他们非常善于照顾自己 或使饮食养生或减肥。 它也适用于患有乳糜泻或麸质、鸡蛋和乳糖不耐症的人。

可以用 各种鱼 像鲈鱼片, 多拉达, 鲈鱼, 等等。 我试过鳕鱼和鲈鱼片,我非常喜欢它们。

它也非常快,因为在大约 30分钟 我们准备好了盘子。 要把它装盘,你只需要在上面放一张蔬菜和鱼。 你可以根据自己的喜好给它调味,为了给它特别的感觉,在上面加一点特级初榨油……你就准备好了一个盘子 10!

更多信息 - 金头鲷鱼配蔬菜装饰 / 南瓜酱和野生芦笋蒸鲈鱼

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47条评论,留下您的评论

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  1.  

    非常有钱,但最重要的是,非常健康。
    我无须鳕,例如鲑鱼。
    谢谢

    1. 这是一种超级健康的食谱,我也喜欢鲑鱼,我真的很喜欢那条鱼。

  2.   玛丽

    西尔,真好吃! 另一个想法,轻松又健康。 我喜欢它!

  3.   马里·马罗托

    我每天都喜欢你给我的食谱,非常感谢

  4.   阿德拉

    昨晚我制作了食谱,并在30分钟内准备就绪。 顺便说一句,我会告诉你我做了什么。 对于孩子们,不是将整个蔬菜放进去,而是将它们煮沸后,将土豆放在有白粉的碗中,然后在上面放上切碎的蔬菜和肉汤,然后出来了美味的酱汁。 您不知道什么成功,而且还顺滑可口。 我们都喜欢它-

    多谢您传送这份食谱给我。
    阿德拉

    1. 好主意,阿黛拉! 我将按照您制作的蔬菜口味进行品尝,因为它们必须好吃。
      非常感谢您与我们见面。 一切顺利。

  5.   沙耶哈

    您好,我一直关注您,但直到现在我还没有写任何东西,我住在迈阿密,但我来自马德里。
    我3岁的儿子饮食特别无麸质和无酪蛋白,昨天他总是吃与我们不同的食物,我们都坐在桌旁,这是我们第一次能够平均地为每个人吃完整的菜单,当然对他来说只有土豆和鱼,因为洋葱,其余的没有人让他吃。
    非常丰富,美味,我喜欢它,我用罗非鱼里脊做的,这里周围是一种非常受欢迎的鱼,而且很好吃。
    谢谢您的所有食谱,它们很棒。

    1. Sayakha,非常感谢您从远方看到我们(迈阿密)。 我很高兴您喜欢我们的博客,在您的鼓励下,我们将继续以极大的热情制作食谱。 祝一切顺利。

  6.   伊莎贝尔

    完美的女孩,非常感谢,因为我需要这些食谱来饮食,墨西哥人为此大加拥抱...

    1. 伊莎贝尔(Isabel),感谢您关注我们,我们将继续发布对所有人健康的这种食谱。

    2. 我很高兴您喜欢它,伊莎贝尔。 向墨西哥致以许多问候,并非常感谢您与我们相距遥远。 我的一个很好的朋友在那里工作到2011年XNUMX月,她感到很高兴。

      1.    伊莎贝尔·拉里斯(Isabel Laris)

        西尔维娅(Silvia)和埃琳娜(Elena)感谢您这么细心,埃琳娜(Elena)告诉您在墨西哥工作的好朋友,如果她需要一些东西,因为她离她的家很远(请给我我的电子邮件),我们将很高兴与您取得联系,打招呼! !

        1. 非常感谢您,伊莎贝尔。 我会告诉我的朋友,但请不要担心,因为她很棒,并且度过了愉快的时光并结识了很多人。 一切顺利。

  7.   maribel

    嗨,情况如何?
    昨晚我做了这个晚餐食谱。 我们喜欢它。 我没想到会那么好吃。 我丈夫真的很喜欢。
    我想感谢您的食谱,因为对于那些没有太多时间的人,他们解决了我们的生活。
    一个大大的拥抱。

    1. 非常感谢您,Maribel。 希望您继续喜欢我们的食谱。 一个拥抱。

  8.   耶稣·迭戈·弗莱基

    HELLO我买了一个热疗仪,它具有快速,健康和多样化的特性,我给了我比女人更多的使用权,她很高兴,我读了你的博客,我非常高兴,每个人都在恭维你,我在恭喜你为您从费埃特文图拉提供的快速而健康的膳食和晚餐强烈的问候……

    1. 耶稣,非常感谢你。 很高兴您喜欢我们的博客。 我们以极大的热情和热情来做到这一点,看到您的意见鼓励我们继续前进。 祝一切顺利。

    2. 耶稣,谢谢你的话。 我很高兴您喜欢我们的食谱,它们使烹饪变得更轻松,更健康,更简单,这就是所有的目的。
      问候

      1.    朱尼

        它必须好吃,我必须这样做,我的丈夫非常喜欢鱼,我已经使用Thermomix几天了,我仍然是新手,我想知道更多这样的食谱,谢谢。

        1. 欢迎,Juani!。 我希望您喜欢这种无须鳕,它是一种健康但非常美味的食谱。 希望在食谱索引中找到您喜欢的食谱,我们将继续发布这种风格的食谱。 一切顺利。

  9.   克里斯蒂娜

    我喜欢这个食谱! 它快速,健康且非常完整。
    剩下的肉汤很壮观,它使鱼非常好吃。
    非常感谢您与我们分享这些非常实用的食谱!

    1. 克里斯蒂娜(Cristina),我同意你的看法,除了富有和健康之外,她还帮助我们照顾好自己。 非常感谢您与我们见面。 一切顺利。

  10.   Carmen

    我已经使用了Thermomix一个星期,但是每天我都感到更加高兴,而且自从发现您以来,我看起来就像是一位资深的做饭。 我的家人很高兴。 由于我的丈夫节食,所以我喜欢这些食谱。 今晚,我将为您带来惊喜。 让我们来看看它是否和您的一样出色。 谢谢你。

    1. 欢迎卡门,很高兴您喜欢我们的食谱。 节日快乐!

    2. 我希望你喜欢,卡门。 这是一个非常健康和清淡的食谱。 您会告诉我们的。 一切顺利。

  11.   Carmen

    非常感谢。 出来很好吃。 圆满成功,我的孩子们什么也没留下来,我的丈夫也没有。 今天,我敢于吃云蛋糕,明天,我将做无糖苹果蛋糕(我必须带圣诞前夜甜点)。 我会告诉你。

  12.   Raquel

    过去一周我做到了,而且我喜欢它! 我没有酒,所以我喝了一半的卡瓦酒,也没有喝一点肉汤,但是我加了一点我做过的蔬菜汤……很好……非常好,非常健康,而且我会再说一遍。 谢谢!!!!

  13.   RAKEL

    Goodiiiiiisiiiiimo,看不出他在家里如何取得成功。 我是用鲷鱼和鲑鱼来做的,因为这是我买的,当时我是副鱼,谢谢。

  14.   娜蒂

    SILVIA:
    你好呀! 今天是我第一次写我用腌制蔬菜做过的菜,真是太棒了!!!! 并且不会忘记它非常健康。 谢谢您发送我的菜谱,我将继续保持联系。 问候。

    1. 很高兴您真的喜欢这些食谱,因为它们的健康程度,我也很喜欢它们。

  15.   Carmen

    我可以使用冷冻鳕鱼片吗?

  16.   米拉

    你好!! 很好,我做过阿德拉(Adela)所说的用肉汤将蔬菜(土豆除外)捣成泥的做法,……非常好吃! 我建议。 吻!!

    1. 我会尝试的,带着我的女儿,切碎的蔬菜会很好。

  17.   梅艳芳

    一切顺利,非常可口,我还捣碎了蔬菜,并且很好地进行了分析,我的男孩谁不是很喜欢鱼,他喜欢它,我的意思是非常感谢您为这些食谱提供了如此简单而亲切的吻。

    1. 我很高兴您会喜欢这个食谱非常适合健康和清淡晚餐的事实。

  18.   迈特

    你好! 昨晚我做到了,我和我的男朋友都喜欢它!。,它非常好吃!。,非常感谢您的食谱!

    1. 我很高兴您喜欢它,在家里这是我经常准备的菜。 这是便餐的理想选择。

  19.   莫妮卡

    你好!!!!!
    前几天我尝试了这道菜,很棒。 自从我节食并且不能喝白葡萄酒或土豆以来,我唯一没有添加酒,而是用茄子代替了土豆。
    而且,此后我压碎了蔬菜,并在上面放上了硫醇盐,非常棒。
    太好了,今天我要重复。 酱汁和鱼很好,没有任何脂肪。
    问候和感谢。

  20.   壤土

    嗨,我有点忙了,我很高兴;我懒得思考该吃什么,现在我没有问题了,我刚做了这个食谱,结果却很美味

  21.   壤土

    我忘了告诉你,我是用冷冻豌豆做的,很棒

  22.   萨戈斯女巫

    您好,我最好的一半,我刚刚进入了therm31(国王从父母那里得到的礼物)的世界。 我想告诉您,很高兴发现您的博客。 我是一名运动型渔夫,我们将用鱼踢t31,所以现在我们要尝试这种食谱,只有我们将用野生鱼代替鳕鱼:鲈鱼,鲷鱼和鲷鱼。 我会告诉你它们是怎么出来的。 顺便说一句,非常感谢您的工作,并与其他人分享了T31的食谱

  23.   埃斯佩兰萨

    你好 ,
    我喜欢食谱,但我有一个问题,我一个人,而且我总是很难适应一个人的食谱,我希望您能为独居的人提供更多食谱

    问候语

    1. 您好Esperanza,

      如果在搜索引擎中输入“单身”一词,您将获得一些食谱,这些食谱是专门为那些独自一人和喜欢Thermomix的人以及我们一个家庭的人而设计的。

      我知道他们很少,但一点一点,我们会去更多!

      问候,

  24.   米拉蒂基拉

    很好。 我放了新鲜的朝鲜蓟,它们很美味。 感谢分享

    1. 杰出的! 现在我们处于旺季,所以您必须利用它们😉
      感谢您的评论!