這些天在市場上，您會看到攤位的變化越來越少，充滿了春天的果實。 這是給你最好的方式 歡迎來到新季節 具有新的顏色和氣味。
這個季節的特點是冬季和夏季之間，也就是冷熱之間的中轉站。 因此，幾乎無意中 飲食 它也將適應溫和的溫度和更長的時間。
春天的主角
我們知道， 春天和好天氣都在附近 當我們看到市場上的第一批草莓時。 緊隨其後的是lo和櫻桃，這些櫻桃已經標誌著炎熱和夏天的到來。
這三個果實確實是春天的星星。 他們會用顏色填滿我們的桌子 但是我們必須非常意識到他的賽季是短暫的。 太短了，我們一直想要更多。
草莓 -從現在開始，我們可以享受這種水果。 它們富含維生素C，葉酸和鐵，鉀，鎂和碘等礦物質。 有了它們，我們可以製作出美味的食譜，幫助我們避免水分fluid留，並使我們的皮膚看起來光滑健康。
- 強烈建議您使用這種醒目的橙色多汁的水果，以達到均衡飲食的目的。 它提供的卡路里很少，但是，它將幫助我們降低膽固醇水平並調節腸道功能。
櫻桃 - 在五月和六月之間，我們可以享用這種水果。 強烈建議食用它，因為與所有紅色水果和蔬菜一樣，它具有強大的抗氧化能力。 它們也很容易飲用，可以混合製成美味的果汁，西班牙涼菜湯或水果沙拉。
最好的是，這三種水果是在我國生產的。 這樣我們就可以享受 時令水果，品質優良，價格便宜。
我們還能在市場上找到什麼？
在春季，我們將發現的不僅是草莓，枸杞和櫻桃。
在本賽季開始時，我們將能夠享受 柑橘 儘管時間已經結束，但仍然有標本。 此外，橘子和橘子將為我們提供維生素C，以預防感冒和流感。
一點一點，我們將看到 李子。 但是您不必著急，因為它們也會在夏天出現。
同樣的道理 杏子 它將在五月到達，並在夏季停留。
而且我們還將在市場上 藍莓。 這是一種非常有趣的水果，因為它對我們的身體具有很高的益處，但它卻沒有引起人們的注意。 從春末到秋季，我們都可以享受它的風味並充分利用其品質。
顯然，在我們的蔬菜水果商中，我們將繼續看到全年保留的蘋果，梨，香蕉和其他水果。 因此，將兩者結合起來更容易享受 健康均衡的飲食。
您想和春天的主人公一起準備美味的食譜嗎？
到美味的西班牙涼菜湯！ - 您可以使用 櫻桃 y 草莓 開創西班牙涼菜湯的季節。 有了這些水果，您將獲得原始食譜，美味可口，就像製作傳統食譜一樣豐富。
各種口味的果汁和冰沙 – 正是在 Thermorecetas.com 我們是為全家人製作清涼飲料的專家。探索整個系列的食譜，將帶您了解最經典的果汁，例如 蘋果和草莓汁 直到 排毒和抗氧化劑。
最美味的甜點- 如果您想使用時令水果來準備美味的甜點，您還會發現許多想法，例如 餅乾, 克拉芙緹 y 慕斯.
包裝彈簧- 但是，如果您真正想要的是享受 草莓味 y 櫻桃 一年四季最好準備 蜜餞 或果醬。
相片 - Iwona？Ach / 戴維斯設計 / 喬安娜·科辛斯卡（Joanna Kosinska） on Unsplash