आज हम आपके लिए एक चयन लेकर आए हैं सबसे अच्छा फल व्यंजन ताकि उन्हें आपके आहार में कमी न हो। इसके अलावा, यह एक विशेष चयन है क्योंकि हम आपको तरीके दिखाएंगे अलग तैयारी करना छोला, दाल और बीन्स। हम एक और अवसर के लिए पारंपरिक फलीदार व्यंजन (जैसे स्टू वाली दाल, पका, फबाडा ...) का संकलन करेंगे।
इस तरह से आप उन्हें ठंडा कर सकते हैं सलाद मसालों या पनीर के साथ, क्रीम के रूप में साथी स्वादिष्ट जैसे कि फ़ॉई या ब्रेड स्लाइस, के लिए विशेष व्यंजन शाकाहारी, आदि। क्या आप इसे याद करने वाले हैं?
याद रखें कि फलियां एक स्वस्थ आहार में मौजूद होनी चाहिए सप्ताह में कम से कम 3 बार तो तुम अब कोई बहाना नहीं है!
लाल हमसफ़र - पारंपरिक छोले का एक अलग संस्करण हम्मस स्टार्टर, इस बार हम भुना हुआ काली मिर्च, एक उत्तम स्वाद से बना एक लाल संस्करण पेश करते हैं!
मिर्च और बकरी पनीर के साथ मटर - किसने कहा सब्जियों वे बोरिंग हैं? यहां आपके पास एक मूल, स्वस्थ, पौष्टिक और बहुत स्वादिष्ट पकवान है: का स्वादिष्ट संयोजन छोला के बिस्तर पर सौतेला मिर्च और क्रीम के साथ कवर किया बकरी के दूध का पनीर। यह मत भूलें!।
दाल और पालक का सलाद - अधिक मात्रा में है लोहा। तो क्या यह दाल और पालक का सलाद है। आप यह ले सकते हैं गर्म, गर्म या ठंडा। जैसा आप चाहें। परिचय के लिए एक और विचार सब्जियों y सब्जियों इन गर्म महीनों में हमारे आहार में। शीर्ष पर कसा हुआ पनीर मत भूलना। यह इसके स्वाद को तेज करेगा और इसे अनूठा बना देगा।
करी विनेगरेट के साथ चिकी सलाद - गर्म महीनों के दौरान फलियां खाने का सबसे अच्छा तरीका सलाद, कैलोरी में कम, रंगीन व्यंजन, रंग, विटामिन और पोषक तत्वों से भरा होता है। लेकिन सर्दियों में भी एक संगत या ठंडे स्टार्टर के रूप में। करीना vinaigrette यह वास्तव में शानदार, कुल विदेशी बनाता है!
तोरी और चना क्रीम - फलियां और सब्जियां खाना एक अच्छा तरीका है। यह एक रेसिपी भी है शाकाहारी, आसान, आर्थिक, स्वस्थ और बहुत अच्छा। आपके द्वारा और अधिक क्या पूछा जा सकता है?
फोइली ग्रास और ब्रेड के स्लाइस के साथ दाल क्रीम - फेनी के साथ दाल की मलाई को न केवल परोसा जा सकता है पहला कोर्स। आपको इसे बनाने के लिए बस छोटे चश्मे में इसे परोसना होगा ऐपरतीफ़ी विशेष अवसरों या पर्व रात्रिभोज के लिए बहुत ही मूल or
बच्चों के लिए चावल और एवोकैडो के साथ दाल - चावल और एवोकैडो के साथ दाल का स्टू बच्चों के लिए आदर्श है, विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है। पूरी डिश जिसमें आपको केवल एक मिठाई जोड़ने की जरूरत है।
थर्मोमिक्स में बेक्ड बीन्स - क्या आप घर का बना बेक्ड बनाना चाहते हैं? वे बहुत सस्ते होंगे और औद्योगिक लोगों की तुलना में समृद्ध होंगे और आपके पास अपनी मेज पर इंग्लैंड का स्वाद होगा। वे एक पल में किए जाते हैं और वे स्वादिष्ट होते हैं।
शाकाहारी लाल बीन स्टू - यह है शाकाहारी हाँ मसालेदार, एक है चम्मच की थाली, गर्म और मोटी शोरबा। पूर्व शाकाहारी स्टू de राजमा यह ठंड के दिनों के लिए एक अच्छा नुस्खा है। वे स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन वे प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत भी होते हैं, क्योंकि बीन्स और मकई एक-दूसरे के पोषण के पूरक हैं और उनके प्रोटीन मूल्य में वृद्धि करते हैं।
मैं वास्तव में व्यंजनों को पसंद करता था, उनमें से कुछ समान थे। और वे बहुत आसान और स्वादिष्ट हैं धन्यवाद