En Thermorecetas हम नए साल की प्रतीक्षा कर रहे हैं और आपके लिए प्रस्तुत हैं, हर गुरुवार की तरह, एक नया मेनू। और हम इसे 1 के पहले सप्ताह के मेनू के साथ करते हैं।
इस सप्ताह के लिए कुछ हल्के व्यंजनों की विशेषता है सभी ज्यादतियों के लिए बनाओ दावतों, मिठाइयों और पिछले हफ्तों की सनक।
इसके अलावा, हमारे अनुभाग "संकलन" में आप अन्य पाएंगे हल्के विचार जो जल्द से जल्द सामान्य स्थिति में लौटने में मददगार होगा।
चिन्हांकित करना
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, इस सप्ताह के लिए व्यंजनों सब्जियां, हल्की और स्वाद से भरपूर यह आपको छुट्टियों और उनकी विशिष्ट गड़बड़ी से थोड़ा-थोड़ा करके ठीक कर देगा।
पहले दिनों में आप भी पाएंगे फसल व्यंजनों कीवी और झींगा सलाद की तरह जिसे आप छुट्टियों से बचा हुआ समुद्री भोजन के साथ बना सकते हैं।
मंगलवार को हमारे पास दोपहर के भोजन के लिए, a स्वादिष्ट पोक कटोरा, पूर्ण और बनाने में आसान, सामन और ब्लूबेरी पर आधारित जो एंटीऑक्सिडेंट से भरे हुए हैं। रात के खाने के लिए हमारे पास ए मलाई का सूप बहुत आराम देने वाला जो बहुत अच्छा लगता है। साथ ही दोनों व्यंजन हैं बहुत पूर्ण और आपको अच्छी तरह से खिलाए जाने के लिए किसी और चीज की आवश्यकता नहीं होगी।
बुधवार हमारे पास है पकौड़ा। मैं आपको हमेशा एक ही बात बताता हूं: यदि आपके पास फ्रीजर में मीटबॉल हैं, तो उन्हें बाहर निकालने का समय आ गया है। तो आप कम से कम मेहनत में बहुत ही स्वादिष्ट खाना बना सकते हैं।
शुक्रवार को, जैसा कि हमने अन्य छुट्टियों के साथ किया है, आपके पास ए ऐपेटाइज़र, स्टार्टर, मेन कोर्स और मिठाई के साथ पूरा मेनू।
बेशक यह एक खास दिन है और निश्चित रूप से नाश्ते या नाश्ते के लिए होगा रोस्कॉन डी रेयेस. "संकलन" खंड में हमारे सुझावों को याद न करें।
और सप्ताहांत पर, फिर से पर हल्के व्यंजनों।
संकलन
इस मेनू में, हाँ या हाँ, हमें करना है एक रोस्कॉन डी रेयेस शामिल करें… यह दिन अपने पारंपरिक फ्लफी रोस्कॉन के बिना क्या होगा? मैं आपको यह चुनने के लिए छोड़ देता हूं कि क्या आप इसे अकेले पसंद करते हैं या क्रीम या क्रीम से भरा हुआ। कोई भी विकल्प भी मान्य है, चाहे शाकाहारी हो या लस मुक्त।
और यदि आपको और विचारों की आवश्यकता है, तो यहां कुछ हैं व्यंजन जो अधिक स्वादिष्ट हैं:
घर का बना और स्वादिष्ट क्रिसमस नूगा और roscones
सबसे अच्छा पारंपरिक और कारीगर नूगाट और रस्कॉन डे रेयेस व्यंजनों ताकि आप रसोई में प्रामाणिक पेस्ट्री शेफ की तरह दिख सकें।
अच्छे के साथ उसका साथ देना बंद न करें घर का बना चॉकलेट. यहां आपके पास अपने प्रियजनों को आश्चर्यचकित करने के लिए पारंपरिक नुस्खा और कई बहुत ही मूल विकल्प हैं:
हॉट चॉकलेट (मूल नुस्खा)। दुनिया भर में नाश्ते और स्नैक्स में एक क्लासिक जिसे हम अपनी पसंद के हिसाब से लिकर जोड़कर निजीकृत कर सकते हैं।
क्या आप कुछ विशिष्ट मिठाइयों के साथ एक विशेष पेय की तलाश कर रहे हैं? इस दालचीनी हॉट चॉकलेट को ट्राई करें। गर्म करने के लिए स्वादिष्ट पेय।
हल्के और हल्के स्वाद के साथ मूल स्ट्रॉबेरी हॉट चॉकलेट। बहुत आसान और जल्दी करने के लिए। वेलेंटाइन डे के लिए एक विशेष स्नैक।
आराम से गर्म चॉकलेट शेक, ठंड को हरा और जल्दी से गर्म करने के लिए आदर्श, शहद के साथ गले को गले लगाने और ब्रांडी के छींटे।
और, एक बार तीन राजाओं का दिन बीत जाने के बाद, सामान्य में वापस…और बिना समय गवाए !!
जैसा कि मैंने आपको बताया, मेनू में पहले से ही हल्के व्यंजनों को शामिल किया गया है लेकिन इन 2 संकलनों में आप और अधिक पाएंगे 150 किलो कैलोरी से कम के विचार इसका उपयोग उन व्यंजनों को बदलने के लिए किया जा सकता है जिन्हें आप कम से कम पसंद करते हैं।
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10 किलो कैलोरी से कम के साथ 150 प्रकाश व्यंजनों
यहां वह संकलन है जिसका आप इंतजार कर रहे थे, जिसमें आपकी सबसे अच्छी गर्मी होने के लिए 10 किलो कैलोरी से कम के 150 हल्के व्यंजन हैं।
9 किलो कैलोरी से कम के साथ 150 प्रकाश व्यंजनों।
150 किलो कैलोरी से कम के हल्के व्यंजनों के साथ इस संकलन में आपको थर्मोमिक्स से बने त्वरित और आसान विचार मिलेंगे।
1 का मेनू सप्ताह 2023
सोमवार
क्या आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं और स्वस्थ व्यंजनों की आवश्यकता है? इस कीवी और झींगा सलाद की कोशिश करें, इसका स्वाद आपको मनाएगा।
इस चिकन रेसिपी से हम एक स्वादिष्ट ठंडा मांस तैयार कर सकते हैं। औद्योगिक सॉसेज का एक स्वस्थ और स्वस्थ विकल्प।
इस रेसिपी को पकाने के लिए हमें कुछ सामग्री की आवश्यकता होगी लेकिन हमें एक साधारण पालक की डिश मिल जाएगी, जो निश्चित रूप से आपको पसंद आने वाली है।
बेकन के साथ ब्रोकोली, लीक और कद्दू की क्रीम
आज ब्रोकली, कद्दू और अजवाइन की क्रीम तैयार करने का समय है। उन्हें ऐसे शोरबे में पकाया जाएगा जो मांस हो सकता है,...
लहसुन के मशरूम के साथ फ्रेंच आमलेट
स्वादिष्ट फ्रेंच ऑमलेट, लहसुन मशरूम के साथ बनाया और अजमोद के साथ अनुभवी। त्वरित और कम कैलोरी रात्रिभोज के लिए आदर्श।
मंगलवार
सामन और ब्लूबेरी के साथ नॉर्डिक शैली प्रहार कटोरा
सामन और ब्लूबेरी के साथ नॉर्डिक देशों की शैली में प्रहार कटोरा। एक उत्तम, स्वस्थ और संपूर्ण अद्वितीय व्यंजन।
मलाईदार गाजर, ब्रोकोली और केल का सूप
इस मलाईदार गाजर, ब्रोकोली और काले सूप के साथ आपके पास पोषक तत्वों से भरी एक प्लेट होगी, जो बहुत समृद्ध और संतोषजनक होगी।
बुधवार
आश्चर्यचकित करने वाले शाकाहारी रोल जिनका उपयोग ऐपेटाइज़र या पहले कोर्स के रूप में किया जा सकता है।
वनस्पति सॉस के साथ हर्ब मीटबॉल
स्वादिष्ट सब्जियों की चटनी के साथ बढ़िया जड़ी-बूटियों के साथ रसदार मीटबॉल। स्वस्थ और कम कैलोरी आहार के लिए आदर्श।
पाइन नट्स, केकड़े और अंडे की चक्की के साथ पालक
स्वादिष्ट पालक, केकड़े की छड़ें, पाइन नट्स और औ ग्रैटिन अंडे के साथ, एक हल्के और कम वसा वाले रात्रिभोज के रूप में आदर्श।
बृहस्पतिवार
टमाटर सलाद के साथ चिव्स और तुलसी-अजवायन
तुलसी और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर सलाद को ताज़ा करना। मांस या मछली के दूसरे व्यंजनों के साथ आदर्श।
शाकाहारी दाल थर्मोमिक्स बनाने की विधि, पूरी तरह से शाकाहारी, कैलोरी में कम लेकिन कई प्रोटीन, विटामिन और खनिजों के साथ।
प्यादि पालक, हैम और रिकोटा के साथ लपेटें
और आज के लिए कुछ सरल और स्वादिष्ट पियादीना, लेकिन इस बार पालक, हैम और...
शुक्रवार
ऐपेटाइज़र
आप न केवल जन्मदिन पर, बल्कि किसी भी प्रकार की पार्टी में कैंडिड काली मिर्च के टारलेट का उपयोग कर सकते हैं।
कच्चा शाकाहारी पनीर आपको इसकी सादगी और स्वाद से हैरान कर देगा। हम आपको दिखाते हैं कि इसे काजू और बादाम से आसानी से कैसे बनाया जा सकता है।
मैशडिटोस मैश किए हुए शकरकंद और बतख हैम
मुझे पता है कि आप रसोई में और सब कुछ व्यवस्थित करने में बहुत व्यस्त होंगे, इसलिए मैं आपके लिए ये मसले हुए आलू सैंडविच लेकर आया हूं...
भेजे
उबले हुए सफेद शतावरी नींबू के तेल के साथ
ताजा सफेद शतावरी तैयार करने का एक आसान तरीका: उबले हुए और तेल, नींबू और सिरका की चटनी के साथ।
मुख्य पकवान
लुमाकोनी पके हुए बोलोग्नीस मांस के साथ भरवां
शोले लुमकोनी, बोलोग्नीस मांस के साथ भरवां, शीर्ष पर एक बेचमेल सॉस और पनीर के साथ ओवन में पकाया जाता है। एक बहुत ही सरल व्यंजन, जो आपको कम समय लगेगा और आपको बहुत अधिक भुगतान करेगा।
खाने के बाद मिठाई
जानें कि कैसे थर्मोक्सिक्स में जेजोना नूगट मूस बनाना है या क्रेप्स या शेरनी के लिए भरना है।
सरसों विनैग्रेट के साथ उबली हुई सब्जियां
सब्जियों को खाने का एक अलग तरीका। सरसों विनैग्रेट के साथ स्वाद जोड़ें। यह यकीन है कि आप हुक
कैसे पका हुआ अंडे बनाने के लिए (कदम से कदम)
थर्मोमिक्स में अवैध अंडे की तैयारी के कदम से फोटोग्राफिक चरण। कम वसा वाले आहार के लिए आसान, तेज, आकर्षक और परिपूर्ण।
शनिवार
मक्खन-भुना हुआ मशरूम मैत्रे डी'होटल
मैत्रे डी'होटल मक्खन भुना हुआ मशरूम एक सरल नुस्खा है, एक स्वादिष्ट स्वाद के साथ और 15 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाता है।
क्या आप स्वस्थ और हल्के व्यंजनों को पसंद करते हैं? हम आपको समुद्री बास एन पैपिलोट बनाने का सुझाव देते हैं। खुद की देखभाल करने का एक दिलचस्प तरीका।
सरसों की ड्रेसिंग के साथ आलू का गार्निश
एक गार्निश के रूप में या एक एपेरिटिफ के रूप में, सरसों की ड्रेसिंग के साथ ये आलू आपको उनके स्वाद और सादगी के कारण सुखद आश्चर्यचकित करेंगे।
मशरूम, बेकन और पनीर के साथ तले हुए अंडे
15 मिनट में थर्मोमिक्स के साथ मशरूम, बेकन और पनीर के साथ एक तले हुए अंडे तैयार करें, एक बहुत ही आसान नुस्खा जिसे हम चरण दर चरण समझाते हैं। अत्यधिक सिफारिशित।
रविवार
मैड्रिड स्टू सूप, फलियां, सब्जियों के साथ एक पूर्ण पकवान है जो विभिन्न प्रकार के मांस, कोरिज़ो और रक्त सॉसेज के साथ है।
तोरी क्रीम को रिकोटा और कठोर उबले अंडे के साथ परोसा जाता है
थर्मोमिक्स में तोरी क्रीम बनाना बहुत आसान है। हम इसे रिकोटा, अंडे की जर्दी और कुछ ऋषि पत्तियों के साथ परोसेंगे।
और आप जानते हैं कि क्या आप जारी रखना चाहते हैं अच्छा खाने का उद्देश्यमैं अगले गुरुवार को 2 के मेन्यू 2023 के साथ आपका इंतज़ार कर रहा हूँ।