15 का मेनू सप्ताह 2023 आपके लिए 10 अप्रैल से 16 अप्रैल तक के दिनों के लिए रेसिपी लाता है। ए संक्रमण सप्ताह जिसमें इतनी सारी छुट्टियों के बाद धीरे-धीरे आपको अपनी लय में वापस आने में मदद मिलेगी।
हमेशा की तरह, हमारा प्रस्ताव आपको लाता है फलियां, अनाज, मांस, मछली और सबसे बढ़कर कई सब्जियाँ. और सबसे अच्छी बात यह है कि इन्हें बनाना आसान है, इसलिए आपको अपना जीवन रसोई में बिताने की जरूरत नहीं है।
"संकलन" अनुभाग पर जाना न भूलें जहां आप पाएंगे इस मेनू को अनुकूलित करने के लिए और विचार अपने स्वाद के लिए।
सबसे उत्कृष्ट
लास सब्जियों वे हमारे साप्ताहिक मेनू में हमेशा मौजूद रहेंगे। इस सप्ताह हम उन्हें सोमवार और शुक्रवार को दोपहर के भोजन पर पाएंगे।
सोमवार को लंच में हमने चावल के साथ दाल मिक्स की है, जो आप पहले से ही जानते हैं कि यह एक शानदार कॉम्बिनेशन है क्योंकि दोनों के बीच वे बनते हैं उच्च गुणवत्ता वाली वनस्पति प्रोटीन।
और शुक्रवार को हम कूसकूस को समृद्ध करने के लिए छोले का उपयोग करने जा रहे हैं। सच तो यह है कि वे पूरी तरह से शादी करते हैं और इसलिए आप पोषक तत्व प्रदान करते हैं अपने साधारण व्यंजनों के लिए।
लास सब्जियों आप उन्हें सप्ताह के हर दिन पाएंगे। कभी-कभी मुख्य व्यंजन के रूप में, कभी-कभी कच्चे सलाद में जो महत्वपूर्ण महत्व के होते हैं और निश्चित रूप से, सूप और क्रीम में जो रात के खाने के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। जैसे कि बुधवार को हमारे पास एक सूप होता है, क्योंकि यह काफी सुसंगत है, आपको दूसरा कोर्स जोड़ने की आवश्यकता नहीं होगी। आप तैयार कर सकते हैं मिठाई के लिए पके हुए सेब और तुम भरपेट भोजन करोगे।
एक एयरफ्रायर में भुने हुए सेब बनाना इससे आसान नहीं हो सकता। एक स्वस्थ, तेज़, स्वादिष्ट और सबसे बढ़कर हल्का नाश्ता।
इन उबले हुए भरवां सेबों के साथ हमने एक मिठाई छोड़ी है जो जितनी स्वादिष्ट है उतनी ही सरल है जिसके साथ आनंद लिया जा सकता है...
शनिवार को रात के खाने के लिए हमारे पास कुछ है कटार जो तैयार करने में आसान हैं. आप उन्हें इन कोफ्तों के साथ साइट्रस बारीकियों के साथ बदल सकते हैं। यह मांस तैयार करने का एक अलग तरीका है, अगर आप इसे ग्रिल पर करते हैं तो इससे ज्यादा मज़ा आता है।
नींबू चिकन कोफ्ता कैलोरी में कम हैं और एक बहुत ही मूल प्रस्तुति है। जटिलताओं के बिना उन्हें कैसे करना है, इसकी खोज करें।
संकलन
शनिवार को हमारे पास पिज़्ज़ा पर आधारित पारिवारिक रात्रिभोज है। हमने चुना एक साधारण पिज्जाबुनियादी सामग्री के साथ। यद्यपि आप पहले से ही जानते हैं कि एक हजार अलग-अलग संस्करण हैं, इसलिए यहां आपके लिए अपना पसंदीदा पिज्जा चुनने का संकलन है:
घर पर बनाने के लिए 10 आसान पिज्जा
आकस्मिक सप्ताहांत रात्रिभोज के लिए विचारों से बाहर चल रहे हैं? यहां 10 आसान पिज्जा हैं जिन्हें आप घर पर बना सकते हैं और अपने बच्चों को सरप्राइज दे सकते हैं।
वैसे, यदि आप चाहते हैं कि हर कोई आपके घर के बने पिज्जा के बारे में बात करे, तो मेरा सुझाव है कि आप इस लेख को देखें आटा, टॉपिंग और ओवन के बारे में टिप्स।
अपने किचन में सबसे अच्छा पिज्जा बनाने की ट्रिक्स
क्या आप रसोई में सफल होना चाहते हैं? हम अपना एक लेख आपको सर्वश्रेष्ठ पिज़्ज़ा बनाने की सर्वोत्तम तरकीबें सिखाने के लिए समर्पित करते हैं।
रविवार को हमारे पास एक है सब्जी और फल क्रीम जहां कद्दू, तोरी और सेब को मिलाया जाता है। यह अत्यधिक समृद्ध है लेकिन यदि आप चाहें तो आप इसे इनमें से किसी भी अन्य संस्करण से बदल सकते हैं:
नौ महान कद्दू क्रीम के साथ एक संकलन जिसे आप हेलोवीन कद्दू के गूदे का उपयोग करने के लिए तैयार कर सकते हैं।
15 का मेनू सप्ताह 2023
सोमवार
टमाटर सलाद के साथ चिव्स और तुलसी-अजवायन
तुलसी और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर सलाद को ताज़ा करना। मांस या मछली के दूसरे व्यंजनों के साथ आदर्श।
क्या आप जानते हैं कि फलियां और अनाज के व्यंजन बहुत पूर्ण हैं? चावल और सॉस के साथ दाल के लिए इस स्वादिष्ट नुस्खा का आनंद लें
एक स्वस्थ, हल्का और स्वादिष्ट शाकाहारी पकवान: उबली हुई सब्जियाँ, वरोमा में पकाया जाता है, और एक स्वादिष्ट क्रीम पनीर के साथ कवर किया जाता है। आदर्श यदि आप एक आहार पर हैं: प्रति सेवारत 145 कैलोरी।
हेक टार्टर सॉस के साथ चिपक जाती है
इन हेक स्टिकों को भरना सिर्फ हेक है। एक कुरकुरे बल्लेबाज के साथ, वे महान हैं अगर हम उन्हें घर के बने तीखा सॉस के साथ परोसें।
मंगलवार
मूंगफली के साथ तोरी और आम का सलाद
यह Zucchini मैंगो मूंगफली सलाद एक मोड़ के साथ खाद्य पदार्थों के लिए एक विदेशी और स्वादिष्ट पकवान होगा।
टमाटर, गाजर और इतालवी जड़ी बूटियों पर आधारित एक स्वादिष्ट इतालवी सॉस में शानदार चिकन जांघों को दम किया गया।
ताजा गाजर का सलाद एक गार्निश है जो स्वाद और रंग के साथ पैक किया जाता है। यह किसी भी सरल डिश को पूर्ण और पौष्टिक नुस्खा में बदल देगा।
थर्मोमिक्स, हैम और ब्रोकोली में आमलेट
थर्मोमिक्स में एक आमलेट बनाना सरल होने के अलावा, एक गारंटीकृत सफलता है। हम प्रस्ताव है कि सब्जियों, पनीर, पकाया हैम ...
बुधवार
ताजा सफेद शतावरी पिस्ता विनेग्रेट के साथ
खस्ता और स्वादिष्ट प्राकृतिक सफेद शतावरी, स्वादिष्ट विनगेट के साथ धोया और कटा हुआ पिस्ता के साथ सबसे ऊपर है।
इस स्वोर्डफ़िश स्टू के साथ आपके पास मछली पर आधारित व्यंजन, सरल, संतुलित और पूरे परिवार के लिए एकदम सही होगा,
मलाईदार गाजर, ब्रोकोली और केल का सूप
इस मलाईदार गाजर, ब्रोकोली और काले सूप के साथ आपके पास पोषक तत्वों से भरी एक प्लेट होगी, जो बहुत समृद्ध और संतोषजनक होगी।
बृहस्पतिवार
स्वादिष्ट और मसालेदार मोरक्को के सलाद को नरम aubergines और मसालों के साथ बनाया जाता है जिन्हें पहले से तैयार किया जा सकता है।
कुछ बहुत ही रंगीन आंगन जो वास्तव में समृद्ध भी हैं। उन्हें पास्ता या चावल के साथ परोसें और आपके पास एक बेहतरीन सिंगल डिश होगी।
गुणों से भरपूर सलाद। यह ब्रोकोली, सेब और टमाटर के साथ बनाया जाता है और तेल, सिरका, सेनेप और शहद के साथ तैयार किया जाता है।
नारंगी और अदरक के शीशे के साथ सैल्मन फ़िललेट
विदेशी, स्वादिष्ट, स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट, आप एक रेसिपी में और क्या माँग सकते हैं? इन सबके लिए हमारी रेसिपी है...
शुक्रवार
चिप्स या नाचोस के साथ सॉस, प्राकृतिक टमाटर के साथ बनाया गया। हमारे थर्मोमिक्स के साथ तैयार करने के लिए एक त्वरित स्नैक।
सब्जियों और छोले के साथ कूसकूस
इस नुस्खा को तैयार करने के लिए हम केवल हमारे थर्मोमिक्स के गिलास का उपयोग करेंगे। यह स्वाद से भरा है, यह स्वस्थ है और इसमें एक मसालेदार स्पर्श है जो आपको पसंद आएगा।
हनी मस्टर्ड ड्रेसिंग के साथ मूली और फेटा सलाद
मूली और फेटा चीज़ सलाद, भुनी हुई मूंगफली के साथ, स्वादिष्ट शहद और सरसों की ड्रेसिंग से सजाया गया।
प्राकृतिक पिज्जा प्राकृतिक घर का बना इतालवी पिज्जा है, जिसमें प्राकृतिक टमाटर स्टार घटक के रूप में है जो हमें एक बहुत ही अनोखा स्वाद और स्पर्श देगा।
शनिवार
स्वादिष्ट सब्जी चावल थर्मोमिक्स में पकाने के लिए बहुत आसान और कम समय में, कम कैलोरी वाला पहला व्यंजन जो सभी को पसंद आएगा, यहां तक कि शाकाहारी भी
सुपर सुपर स्वादिष्ट हैम क्रॉकेट्स
डे-ली-सीआईओ-एसएएस। यह हमारे द्वारा घर पर बनाए गए सबसे स्वादिष्ट हैम क्रोकेट हैं। और रहस्य क्या है? हमने क्या...
इस शानदार क्रीमी पालक रेसिपी को ट्राई करें। एक सरल और बढ़िया व्यंजन जो बच्चों और वयस्कों दोनों को पसंद आएगा।
मसाले के साथ मसालेदार इन अमीर कटार तैयार करना बहुत सरल है। हम आपको दिखाते हैं कि थर्मोमिक्स के साथ जल्दी कैसे करें।
रविवार
इनमें से एक ड्रेसिंग के साथ हरी पत्तेदार सलाद
आपके सलाद के लिए स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग
इन 5 स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग के साथ अपने सलाद को एक विशेष स्पर्श दें। 2 मिनट से भी कम समय में तैयार।
कद्दू और ब्री चीज़ के साथ अंडे के रिबन
कद्दू और ब्री पनीर के साथ अंडा पास्ता रिबन, एक आसान और स्वादिष्ट मौसमी व्यंजन, जब हम खाने के लिए एक साथ मिलते हैं।
इस कद्दू, तोरी और सेब क्रीम में यह सब है। वरोमा में स्तरीय खाना पकाने के लिए आसान, सरल और उपयुक्त।
याद मत करिएं हमारे मेनू जहां आपको रेसिपीज मिलेंगी प्रत्येक मौसम और मौसमी उत्पादों के साथ अनुकूलित।