Kami tahu bahwa mewujudkan resolusi bisa sedikit memakan biaya, jadi jika tujuan Anda adalah tetap di garis Anda Kompilasi dengan 10 resep ringan dan mudah ini cocok untuk Anda.
Kami berpikir bahwa cara terbaik untuk memulai tahun 2023 adalah dengan a koleksi mini 10 resep dengan kurang dari 150 kkal yang akan melayani Anda untuk menyiapkan makan siang dan makan malam ringan.
Mereka juga resep yang sangat sederhana Anda tidak perlu mengeluarkan biaya apa pun untuk mempersiapkannya.
Ingin tahu apa saja 10 resep ringan dan mudah yang telah kami pilihkan untuk Anda?
Dengan labu, brokoli, wortel... krim halus dan lembut yang disukai seluruh keluarga. Ideal untuk makan malam.
Krim kentang dan buncis dengan udang
Krim kentang dan buncis yang sangat asli. Di permukaan kita akan menaruh beberapa udang kukus.
Sup miso dengan jamur, tahu dan biji wijen
Sup miso dengan jamur itu mudah, cepat dan ringan. Cara yang enak untuk memiliki diet yang seimbang dan anti kanker.
Pancake zucchini panggang (tanpa telur)
Dengan adaptasi ini kami mendapatkan pancake zucchini bebas telur yang lebih sehat dan cocok untuk mereka yang alergi telur.
Chard lezat disiapkan dalam gaya Galicia, semua dikukus dan dicuci dengan refrito Galicia otentik.
Hiasan jamur dengan sayuran ini dibuat dengan chanterelles (atau rebollones), wortel, daun bawang, tomat, bawang putih, dan anggur putih. Ini sangat enak.
Gulungan asparagus dan carpaccio
Gulungan asparagus hijau dibungkus dengan carpaccio, dengan percikan minyak zaitun dan keju Parmesan yang enak.
Bola buncis ini juga mengandung wortel, remah roti, bawang, rempah-rempah aromatik... Mereka ideal untuk musim panas.
Jamur diisi dengan bawang putih dan ham
Jamur isi adalah hidangan sederhana dengan sedikit kalori. Cepat dibuat dan bisa Anda persiapkan jika sedang diet.
Pelajari cara menyiapkan burger kalkun dan bayam dengan Thermomix, resep yang sangat mudah dan cepat dibuat tetapi juga sangat sehat dan rendah kalori.
Dan untuk pencuci mulut?
Berikut 3 makanan penutup dengan 150 kkal sehingga Anda dapat melengkapi menu dan memberi akhir yang manis untuk makan siang atau makan malam Anda.
Dengan apel isi kukus ini, kami telah meninggalkan hidangan penutup yang sederhana dan lezat untuk dinikmati...
Es krim pisang kami terbuat dari pisang, yogurt, dan apel. Bagian resep yang paling rumit adalah memasukkan bahan-bahan ke dalam freezer.
Untuk orang dewasa atau anak-anak, cangkir lemon ini sangat mudah dibuat. Dengan biskuit, telur, tepung maizena dan susu.