Se ti è piaciuto il nostro Speciale della settimana in Facebook e tu ne volevi di più, ecco un'altra compilation con 9 ricette leggere con meno di 150 kcal.
Dopo tante settimane di mancanza di controllo ed eccessi, è normale che tu lo voglia riprendi il controllo della tua vita. Per fare questo, non c'è niente come iniziare a fare qualcosa di sportivo, anche in modo dolce, e controllare che la tua dieta sia leggera e il più varia possibile.
Ricorda anche quello bere è molto importante poiché un corpo che non è ben idratato non esegue ciò che dovrebbe. Quindi collabora con gli infusi o crea la tua acqua aromatizzata, ovviamente, senza aggiungere zuccheri inutili.
E per semplificarti questo cambiamento di abitudini, ecco questa raccolta di ricette leggere. È l'ideale per mangiare una dieta sana, equilibrata e povera di grassi.
Quali ricette leggere con meno di 150 kcal. ti ritroverai in questa collezione?
Antipasti e primi piatti
Vongole al vapore con lime: Usa delle vongole di qualità per farlo antipasto originale, veloce e ricco di sapore. Così semplice che diventerà un elemento fondamentale nella tua casa.
Asparagi castigliani: Per farlo piatto semplice Dovremo solo cuocere gli asparagi nel varoma e poi accompagnarli con una salsa di cipolla, tacos di prosciutto serrano e paprika de La Vera.
Crema di carote e mele con un tocco di mandorle: Una ricetta semplice con pochissime calorie che puoi utilizzare in una cena leggera o come primo piatto. Puoi anche farlo con altri frutti come pere o pesche.
Zuppa di pomodoro: Fatto con pomodori, peperone e un leggero tocco di zenzero. È pieno di buone sostanze nutritive che proteggeranno dall'invecchiamento e rinforzeranno il nostro corpo.
Contorni e primi piatti
Piselli freschi con pomodoro naturale: Una guarnizione da gustare nella primavera del prodotti di stagione. Quando prepari questa ricetta, puoi cogliere l'occasione per preparare un pesce nel varoma e cuocerlo a livelli.
Riso al gelsomino aromatizzato con mirtilli e anacardi: Un delizioso contorno e molto originale per accompagnare il nostro pesce o carne alla griglia. Inoltre può essere facilmente trasformato in un'insalata da mangiare fuori.
Frittata di bietole ripiena di prosciutto serrano, formaggio e pomodoro: una visita frittata succosa e gustosa che i bambini lo mangeranno meravigliosamente e senza rendersi conto di tutti i buoni ingredienti che contiene.
Spiedini marinati speziati: Fatto con carne di tacchino e con un delizioso mix di semi che forniscono colore e un sapore ricco. Accompagnateli con un contorno di verdure o con il vostro cereale preferito.
postre
Mousse leggera al lampone: È il dolce perfetto "senza rimpianti" per quando hai ospiti in casa perché puoi preparare in anticipo e servire individualmente.