13 年の第 2023 週のメニューには、 春を満喫する シンプルで健康的な方法で。
いつものように「ハイライト」のセクションでお伝えします このメニューのレシピの詳細 メニューを好みに合わせて調整できるように、いくつかの変更を提案します。
「ストロベリースペシャル」もご用意しましたので、 季節を利用する さまざまなレシピでその風味をお楽しみください。
最も優れた
月曜日には、サラダを組み合わせて即興で作る予定です XNUMXつの素晴らしいレシピ. ひよこ豆豆腐を立方体に切り、焦げ目を付けるだけです。 キウイと海老のサラダに加えれば、ビタミンたっぷりの完成品です。
お望みなら キウイを変更 リンゴ、マンゴー、またはイチゴの場合、酸味は誰もが好まないため、このオプションはより危険です.
火曜日には、すでにご存知のように、すべてのレシピを同時に調理する理想的な完全なメニューがあります。 何だと思います 階層型調理 時間を有効に活用するための最高のトリックの XNUMX つです。
水曜日のランチは 肉なしメニュー でもお腹が空かないので安心してください。 私たちは、タンパク質を含み、毎日のすべての活動に十分な量を与えるキノアとキノコと提携しています.
金曜日のディナーには、非常に柔らかいビシソワーズと 豆乳ベースのパテ。 マメ科植物が含まれているため、このオプションが気に入っていますが、これらのXNUMXつの健康的でシンプルなオプションに置き換えることができます.
特製いちご
今週はいちごのおいしさを存分に味わえるスペシャルをご用意しました。 あなたは彼らが持っていることを知っています かなり短いシーズン、 そのため、それらを 100% 利用することをお勧めします。
このためには、彼らが説明する記事から始めるのが最善です いちごの購入方法と保存方法：
さらに、 3 編集 イチゴを使って、家族全員のために素晴らしいレシピ、デザート、ドリンクを作ることができます。
13年のメニュー第2023週
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
]
金曜日
土曜日
日曜日
これらのドレッシングのいずれかを使った緑の葉のサラダ:
