(5 ಮತಗಳು)
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಶೇಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ರಲ್ಲಿ Thermorecetas.com ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಾಳೆ ನಯ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ನಯ. ಆದರೆ ಇಂದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ರುಚಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್. ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಮೀರಬಾರದು.
ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತರುವ ಮೂಲಕ, ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಶೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ.
ನೀವು ತಯಾರಿಸಲು ಹೊರಟಿರುವುದು ಒಂದು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ: ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಲು 1 ನಿಮಿಷ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು 1 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು 1 ನಿಮಿಷ. ಈ ಉಪವಾಸ! ಅದು ಸುಲಭ! ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ವೆನಿಲ್ಲಾ-ರುಚಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯ. ಟೇಸ್ಟಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೋರ್ಸ್ ಶೇಕ್ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಾಳೆ ನಯ y ಕಿತ್ತಳೆ ನಯ
ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಮಾನತೆಯ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನನಗೆ 21 ಇದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಹಾಯ್ ಬೀ! ಸರಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುವಿರಿ. ಟಿಎಂ 21 ಮತ್ತು ಟಿಎಂ 31 ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಂತೋಷ ... ಜನರು ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸದಿರುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಮಾನತೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ... ನೀವು ನಮಗೆ ಹೇಳುವಿರಿ!
ಹಲೋ ಬಬಲ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಪ್ರದೇಶದ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ವೆನಿಲ್ಲಾವನ್ನು ನೀವು ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಪುಡಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಯಾರಕರು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅದೃಷ್ಟ !!
ಹಾಯ್, ನೋಡಿ, ನಾನು ಶೇಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನಲ್ಲಿ 21 ಮಾದರಿ ಇದೆ, ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯು 5-7-10 ಅಥವಾ 4-6-9 ಆಗಿರುತ್ತದೆ?
ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಹಾಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳುವಿರಿ, ಆದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಯಾವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಬರೆಯಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು!