22 m. 2022 savaitės meniu gausu naujų idėjų atsisveikinti su geguže ir pasveikinti sveiki atvykę į birželį
Šiame meniu rasite idėjų pietūs ir vakarienė kiekvieną dieną savaitei nuo gegužės 30 iki birželio 5 d.
Ir tai, patys to nesuvokdami, jau esame prie vasaros vartų ir mūsų receptai neturi nieko bendra su receptais prieš kelias savaites. Dabar tikrai prasideda salotų, gaspačų ir ypač ledų sezonas.
Iškiliausias
Kaip visada, parengėme receptų pasirinkimą, kad jūsų ir jūsų šeimos meniu būtų subalansuotas. Tačiau mes taip pat atsižvelgėme į tai, kad jie yra paprasti ir paprasti receptai palikti jums laisvo laiko, kad galėtumėte mėgautis šiomis nuostabiomis dienomis.
Antradienio vakarienei turime receptą su Tofu. Tai labai paprasta ir, jei niekada nesate gaminę šių ingredientų, raginu išbandyti, nes jums tai patiks.
Tai labai paprastas būdas į savo racioną įtraukti augalinius baltymus ir paruošti a vegetariška vakarienė tinka visai šeimai.
Ketvirtadienio pietums turime keletą koldūnai tuno, kurį galite pakeisti bet kuria kita versija. Čia yra rinkinys su idėjomis visiems skoniams:
Šiame rinkinyje rasite 9 koldūnų receptus, kurie paruošti „Thermomix“. Jie yra saldūs ir pikantiški, visiems skoniams.
Šeštadienio pietums siūlome klasiką: kepta vištiena. Recepte parodysime, kaip paruošti šį receptą su Thermomix®, bet jei nenorite per daug kibti į virtuvę, galite tai padaryti orkaitėje arba lėtoje viryklėje.
Sekmadieniui palikome vieną iš niekuomet nepavykstančių receptų. Taip yra su Thermomix® rizotos Jie visada pasirodo įspūdingi.
Su krevetėmis ir kokosu reikia čiulpti pirštus, bet galite pažvelgti į tai kompiliacija įkvėpti jus:
Geriausi rizotai, pagaminti iš „Thermomix“
Atraskite geriausius risotus, pagamintus naudojant „Thermomix“, kad su visa šeima galėtumėte mėgautis paprastais ir skaniais patiekalais.
Taupykite laiką… ir energiją
Ketvirtadienį taip pat laukiame dėmesio vertos vakarienės. Tai 2 patiekalai, kuriuos gaminsime tuo pačiu metu varoma sutaupo daug laiko.
Pasinaudoti pakopinis virimas stiklinėje paruoškite daržovių sultinį ir taip dalį penktadienio vakarienės jau turėsite anksčiau laiko.
savaitės triukas
Ne kartą esu komentavęs, kad labai šąlau. Man tai atrodo vienas iš paprasčiausių gudrybių, kaip organizuoti savo laiką ir savaitės meniu.
Turiu pripažinti, kad gaminti dažniausiai netingiu, todėl gamindama maistą negailiu pagaminti daugiau ir užšaldyti kai kurias porcijas.
Turiu keletą paruoštų pagrindų, kuriuos visada galima rasti šaldiklyje. Tai daugiau! Kai man trūksta, aš panikuoju galvodama, kad neturiu maisto namuose!!
Niekada negaliu praleisti: mėsos kukulių, mėsos ir žuvies mėsainių, grynuolių, lazanijos ar cannelloni, iš anksto paruoštų ryžių arba Nelba ryžių ir puodo naminio sultinio.
Jūs neprivalote turėti vienodų atsargų visiems. Taigi galite eiti vartoti ir papildyti maistą savo tempu ir be streso.
Ir, kas geriausia, galėsite maitintis sveikiau, nes vengsite perdirbto maisto.
22 m. 2022 savaitės meniu
Pirmadienis
Šiltos porų salotos yra paprastas, greitai paruošiamas ir sveikas receptas. Jis taip pat lengvas ir puikiai tinka dietoms, kontroliuojančioms svorį.
Ant grotelių kepta lašiša su tahini padažu
Sultinga ir skani orkaitėje kepta lašiša kartu su tahini pagrindu pagamintu padažu. Puikiausias ir lengvas pagrindinis patiekalas.
Ar bandėte mūsų žalią smidrų kremą? Jis yra lengvas, kreminis ir skanus. Puikiai tinka kaip starteris ar priekinis planas.
Troškintos daržovės kartu su tofu ir anakardžiais. Idealiai tinka greitai vakarienei ar vasaros pradžiai.
Antradienis
Natūralios ekspreso pomidorų sultys
Išskirkite visiškai natūralias pomidorų sultis, kurias paruošiame vos per 1 minutę. Idealiai tinka kaip užkandis ar pirmas, arba kartu su aperityvu.
Lęšiai su daržovėmis ir kmynais su šiek tiek graikiško jogurto
Kai kurie lęšiai su daržovėmis, tradicinio stiliaus, su kmynais. Norėdami baigti patiekalą, mes juos patieksime su šaukštu graikiško jogurto.
Vištienos grynuoliai su morkomis
Idealiai tinka vaikams. Keptas arba keptas. Šiuose vištienos grynuoliuose morkos ir minkštas sūris yra sultingi, maistinių medžiagų mišiniai.
Trečiadienis
Šaltas avokadas, žalias obuolių ir žaliosios citrinos kremas
Naudodami šį šaltą avokadą, žalią obuolių ir žaliosios citrinos kremą, per 2 minutes turėsite skanų ir paruoštą patiekalą su savo „Thermomix“.
Ryžiai su ratatouille ir virtais kiaušiniais
Ryžiai su ratatouille ir virtais kiaušiniais yra visiškas receptas, kurį mėgsta vaikai. Su „Thermomix“ žingsnis po žingsnio sužinokite receptą.
Šaltoji salierų ir pomidorų sriuba
Skani šalta salierų ir pomidorų sriuba, puikiai tinkanti vasarai, vakarienei ar kaip užkandžiui. Idealiai tinka tiems iš jūsų, kurie laikosi mažai riebalų turinčių dietų.
Lengvas receptas, paruoštas per 3 minutes: marinuotas midijų paštetas. Midijos, tunas ir grietinėlės sūris su švelnia tekstūra ir švelniu skoniu.
Ketvirtadienis
Šviežių pupelių ir menkių salotos
Šviežios pupelių ir menkių salotos idealiai tinka vasarai. Sveika, sveika, lengva ir paruošta per mažiau nei 10 minučių. Puikiai tinka nusinešti į paplūdimį!
Jie turtingi, turtingi. Šiuos tuno kukulius paruošti greitai ir lengvai. Ir jie paprastai patinka visiems. Nusipirkę tešlą pagaminsite ją vos per 30 min.
Garuotus laukinius šparagus, pagamintus iš „Thermomix®“ varomos, taip lengva pagaminti, kad jie jus nustebins.
Jūros lydeka su garintomis daržovėmis
Šis europinių jūrų lydekų su garuose virtomis daržovėmis receptas yra sveikas, greitas ir labai išsamus receptas mėgautis skoniu rūpinantis savimi.
Penktadienis
Kalmarai su bulvėmis yra receptas mėgautis paprastu, lengvu ir turtingu autentišku jūros gėrybių troškiniu.
Pagrindinis receptas: greitas daržovių ir vištienos sultinys
Naudodami šį greitą daržovių ir vištienos sultinį galite paruošti begales preparatų, tokių kaip sotūs ryžių patiekalai, padažai. Be pastangų, natūralu ir sveika.
Tostas su marinuotais vištienos eskalopais
Puikus receptas atsitiktinei vakarienei su draugais. Leiskite jiems jums padėti surenkant šiuos marinuotus vištienos šnicelio skrebučius. Jums patiks visi !!
Šeštadienis
Garintos daržovės su garstyčių vinegrete
Kitoks būdas valgyti daržoves. Pridėkite skonio su garstyčių vinegrete. Tai tikrai tave užkabina
Sultinga ir skani vištiena su termomiksu, ideali vieta pasidalinti su šeima. Patogus ir lengvas, šis receptas puikiai tinka pradedantiesiems.
Piadina suvyniokite su špinatais, kumpiu ir rikota
O šiai dienai keletas paprastų ir skanių piadinų, bet šį kartą įvynioklio pavidalu, užpildytu špinatais, kumpiu ir...
Sekmadienis
Su šiomis krevetėmis ir kokosų risotto turėsite skanų kreminį patiekalą be pieno ir sūrių. Tegul „Thermomix“ veikia jums
Rusiškos salotos su obuoliu ir avokadu, kalendra ir kalkių majonezu
Stebina rusiškos salotos su obuoliu ir avokadu, kalendra ir kalkių majonezu. Su gaiviu ir trapiu obuolių skoniu.
Jei norite atrasti daugiau idėjų ir gudrybių, nepamirškite apsilankyti mūsų «Savaitės meniu«