Kami memberi selamat datang ke bulan september dengan menu minggu 36 tahun 2022 dengan resipi untuk hari 5 hingga 11 September.
Ini akan menjadi minggu yang sangat istimewa kerana ia bermula a kursus baru dan untuk kembali bekerja selepas percutian yang hebat.
Jadi untuk mengelakkan tergesa-gesa dan tekanan adalah yang terbaik untuk mempunyai menu berjadual. Anda sudah tahu bahawa cadangan kami merangkumi semua jenis protein, kedua-duanya berasal dari haiwan dan sayuran. Dan, sudah tentu, sayur-sayuran dan bijirin untuk membuat menu kami sebagai seimbang yang mungkin.
Yang paling cemerlang
Minggu ini kami mempunyai beberapa salad untuk waktu makan. Ia adalah hidangan ringkas yang boleh anda biarkan siap dan juga dibawa ke pejabat.
Satu adalah lentil, untuk dimakan kekacang dengan cara yang sejuk Di tempat lain kami bermain dengan rasa manis dan masin salmon dan buah. Dan, untuk hari Jumaat, kami mempunyai salad yang sangat lazat. Biji-bijian kelihatan seperti beras tetapi, pada hakikatnya, ia adalah kembang kol… adakah anda berani dengan perubahan itu?
Jika anda salah seorang yang paling suka rasa tradisional, saya mengesyorkan agar anda melihat kompilasi ini dengan resipi nasi yang luar biasa dan anda boleh menggunakannya untuk menggantikan mana-mana cadangan kami.
10 salad nasi untuk dibawa ke pantai dan kolam renang
Koleksi salad nasi yang dibawa ini sangat sesuai terutama jika anda berfikir untuk makan di pantai, di tepi kolam renang atau di tempat kerja.
Perlu diingat bahawa pada hari Sabtu kita perlu makan risotto jadi cuba seimbangkan satu dengan yang lain supaya dalam diet anda karbohidrat tidak terlalu banyak.
Untuk makan malam kami telah memilih untuk hidangan cepat dan mudah untuk menjadikan minggu gila ini lebih tahan. Kami telah memilih crudités dengan hummus, pâtés, telur cocotte, krim, goreng dan roti bakar.
Kami sangat menyukai pilihan terakhir ini kerana anda boleh menyediakannya dengan seribu bahan. Saya tinggalkan anda di sini kompilasi yang pasti akan memberi inspirasi kepada anda.
9 roti bakar yang lazat dibuat dengan Thermomix
Dapatkan inspirasi dari koleksi roti bakar lazat yang dibuat dengan Thermomix dan sediakan sarapan pagi, makanan ringan dan makan malam yang lazat.
Ingat itu…
Yang penting menu seimbang. Jadi, jika suatu hari anda tidak boleh memasak, jangan lari ke arah makanan ringan atau makanan yang diproses. Saya cadangkan anda menyemak peti sejuk anda, pasti anda akan mendapati sebahagian daripada daging yang telah direbus, lasagna, cannelloni, dll. Alternatif ini jauh lebih sihat daripada makanan segera yang mempunyai jumlah pewarna, pengawet dan bahan tambahan yang gila.
yang Frutas Mereka juga memainkan peranan yang sangat penting. Pada masa ini tembikai, tembikai dan buah batu masih dalam musim. Jangan teragak-agak untuk memanfaatkan sepenuhnya rasanya.
Saya suka makan mereka postre dan saya biarkan mereka bersedia sebelum duduk di meja, supaya saya boleh tenang dan tanpa, hampir, bangun.
Awak boleh pilih pencuci mulut lain seperti keju, yogurt, flan, jeli buah, dll. Pilihan anda akan menjadikan menu anda lebih atau kurang kalori, jadi ingat ini, terutamanya jika anda berfikir untuk mendapatkan semula berat badan anda selepas cuti.
Menu minggu 36 tahun 2022
Isnin
Resipi mudah siap dalam 3 minit: acar kerang acar. Kerang, tuna dan krim keju dengan tekstur halus dan rasa ringan.
Salad lentil dengan brokoli dan mayonis kunyit
Salad lentil dengan tangkai brokoli disertai dengan mayonis kunyit. Idea sebagai permulaan atau hidangan utama makan malam.
Krim sejuk yogurt, timun dan anggur
Krim sejuk yogurt, timun dan anggur sangat sesuai untuk musim panas. Ia menyegarkan, mudah dilakukan dengan Thermomix dan begitu cepat sehingga dalam masa kurang dari 3 ia akan siap.
Dengan resipi ayam bir ini, anda akan menikmati makan malam yang enak untuk seisi keluarga. Dan yang terbaik adalah memasaknya dengan sendirinya.
Selasa
Gazpacho bit eksotik yang akan membangkitkan rasa yang tidak terkira banyaknya di lelangit kita. Sangat sesuai untuk keluar dari rutin musim panas ini.
Melanzane alla parmigiana atau parmigiana terung adalah makanan permulaan yang sesuai untuk sayur-sayuran. Ia mempunyai tekstur halus dan rasa yang kuat.
Telur dalam cocotte dengan ratatouille dan provolone
Telur ini en cocotte dengan ratatouille dan provolone semudah enak. Dilakukan dalam varoma dalam masa kurang dari 25 minit.
Epal yang dikukus dalam varoma
Dengan epal sumbat kukus ini kami telah meninggalkan pencuci mulut semudah ia lazat untuk dinikmati...
Rabu
Dengan makanan ringan edamame pedas ini, anda akan mendapat pembuka selera yang menyenangkan dengan semua rasa Timur. Ia juga senang dibuat dan mempunyai sedikit kalori.
Salad salmon dengan mangga dan timun
Buat salad yang berbeza dan berwarna-warni. Jika anda suka salmon salai, anda akan berani untuk menemaninya dengan bahan-bahan manis dan masin.
Crudités sayuran dengan hummus ini:
Chickpea hummus dengan aroma kari
Hummus chickpea eksotik dengan aroma kari, sesuai sebagai permulaan atau makanan ringan untuk makan malam. Sangat sesuai untuk vegan dan kanak-kanak untuk makan kekacang.
Khamis
Ricotta dan bayam tortellini dengan bechamel, kalkun dan brokoli
Bayam bayam dan ricotta tortellini yang enak, mudah dan berair, dengan sos béchamel dengan kalkun dadu dan brokoli. Makanan istimewa bagi golongan muda dan tua.
Kami menunjukkan kepada anda cara membuat krim asparagus dengan pemproses makanan anda. Ia adalah krim dengan tekstur ringan dan sesuai untuk semua pengunjung.
Cod fritterers adalah makanan permulaan yang sesuai untuk Paskah. Mereka mempunyai bawang, ikan kod, pasli segar dan, dalam kes ini, bir. Sangat bagus.
Jumaat
Salad Asia dengan nasi kembang kol
Dengan salad nasi kembang kol ini, anda akan menikmati menjaga diri dengan sayur-sayuran. Kami menunjukkan kepada anda cara melakukannya dengan cepat dan mudah dengan Thermomix.
Kerang dalam sari adalah hidangan rendah kalori yang mudah disediakan. Ia dibuat dengan bahan-bahan yang sangat asas di mana kerang adalah protagonis
Salad tomat dengan daun bawang dan vinaigrette kemangi-oregano
Salad tomat yang menyegarkan dengan sos selasih dan oregano vinaigrette. Sesuai untuk menemani hidangan daging atau ikan kedua.
Adakah anda mahu roti bakar? Kali ini dengan cendawan dan keju. Kami mencadangkan makan malam yang ringkas dan tidak rasmi, sesuai untuk musim panas ini.
Sabtu
Porra de Loja yang autentik yang akan menjadi ideal sebagai hidangan utama atau pemula, sangat sihat dan yang akan membawa kita banyak kesegaran pada musim panas.
Nasi berkrim dengan rasa paella
Nasi berkrim dengan rasa paella yang disiapkan dengan Thermomix, permulaan yang sempurna untuk hari ke hari kerana ia sangat mudah dibuat dan sangat cepat.
Jika anda suka pembuka selera, di sini kami tunjukkan kepada anda pizza fugazzeta ini. Ia adalah cara lain untuk makan pizza, tetapi ia sangat indah dan lazat.
Ahad
Kerepek zucchini rangup dan berperisa dimasak di dalam ketuhar. Resipi sihat, cepat dan sederhana yang luar biasa.
Lasagna dengan daging lembu dan ayam bolognese
Lasagna lazat yang dibuat dengan sos bolognese dan sos bechamel. Mereka membuat kira-kira lapan hidangan dan boleh dibekukan. Sesuai untuk dibawa ke tempat kerja.
Jus tomato ekspres semula jadi
Jus buah tomato, sangat semula jadi, yang kami sediakan hanya dalam 1 minit. Sesuai sebagai permulaan atau pertama, atau untuk menemani minuman beralkohol.
Balutan selada dan walnut mini ini sangat sesuai untuk menjaga diri anda tanpa melepaskan apa-apa. Mereka sangat mudah dibuat sehingga menjadi makanan pembuka kegemaran anda.
Jangan lupa untuk melawat pilihan kami Menu mingguan untuk mengikuti perkembangan terkini dan boleh menjadualkan minggu lebih awal.