Banánové smoothie s chia a zázvorom

Šťastný deň kráľa! Dúfame, že sa ich majestáty správajú veľmi dobre a prinesú vám veľa darčekov. Začneme deň niečím ľahkým dnes?

Chystáme sa dobiť telo najlepším z energií! Dobrý lichotník plný vitamíny a úžasné vlastnosti vďaka chia a zázvor. Poznáš chia? Je to skutočne úžasné semeno, ktoré má niečo, čo ho robí veľmi charakteristickým, a tým je jeho prínos futbal (vyššia ako pri pohári mlieka) a jej lepšia schopnosť pre telo absorbovať tento vápnik. Pridali sme tiež zázvor, ktorý nášmu telu poskytuje dobrú obranu pred prechladnutím a chrípkou a tiež uľahčuje tráviace funkcie. A na záver banán a pomaranč, dve skvelé plody plné vitamínu C, draslíka a minerálov. Skrátka zdravotná bomba pre naše telo! Bude ti to chýbať?

Ak do svojich prípravok radi používate zázvor alebo chia, nenechajte si ujsť tieto ďalšie recepty: papája a kokosová šťava s chia, celozrnné koláče s chia o limonáda s limetkou a zázvorom, zázvorový cukrík.

Banánové smoothie s chia a zázvorom

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Energetická pumpa na dobitie nášho tela: banánové smoothie s pomarančom, chia a zázvorom. Ideálne pre chúlostivé žalúdky alebo obdobia chrípky a nachladnutia.

• Irene Arcas

• Kuchyňa izba: Moderné
• Typ receptu: nápoje
• Kalórie: 150
• Porcie: 2

• Čas varenia: 2M
• Celkový čas: 2M

Ingredientes

• 1 zrelý banán, ošúpaný
• 1 olúpanú zrelú oranžovú
• 1 čajová lyžička chia semiačok
• 2 ľadu
• 30 g hnedého cukru (voliteľné)
• špliech citrónovej šťavy
• 1 plátok zázvoru
• 100 g pomarančového alebo jablkového džúsu

Preparación

1. Všetky suroviny dáme do pohára a podrvíme 30 sekúnd, rýchlosť 5. Potom zomelieme 1 minúta, rýchlosť 10.