Maanta waxaan kuu keenaynaa aruurinta keega isbuunyada lagu sameeyo khudaarta taas ayaa kaa yaabi doonta. Waxaana jira maaddooyin, dhadhankooda dartiis, loo isticmaali karo labadaba cusbada iyo cuntada macaan.
Shaki la’aan kan ugu caansan waa karooto karooto laakiin kuwo kale ayaa jira diyaargarow ka fudud oo waliba hodan ah lagu sameeyay bocor, zucchini iyo xitaa baradhada macaan iyo xididdo.
Waxaan u adeegsanay qaar kamid ah maaddooyinkaan si aan u abuurno noocyo macaan lowska ama shukulaatada. Marka waxaad dooran kartaa midka aad ugu jeceshahay.
Koobabkani waa bedel wanaagsan oo loo soo bandhigo khudaarta cunnooyinka carruurta ... mana aha sidaas carruurta;).
Kheyraadkan waa in aan lagu xadgudbin, laakiin waxaa la bari karaa in khudaarta ay abuuri karto suxuun macaan oo macaan.
Maxay yihiin keega isbuunyada leh khudaarta aad ka heli doonto ururintan?
Karootada iyo keega yicibta: Keegani waa ee fasalada ku yaal boggayaga internetka. Waxay leedahay dhadhan aad u hodan ah halkaasoo ay ka dhalanayaan miraha yicibta iyo taabashada macaan ee dabacasaha.
Karootada iyo keega walnut: Nooc saliid la'aan iyo caano la'aan laakiin leh dhadhanka oo dhan. Waxaad sidoo kale ku isticmaali kartaa bur dhan oo qamadi ah qormadan.
Buskudka buskudka: Waa mid ka mid ah keega aasaasiga ah ee aadka u jecel. Si fudud loo sameeyo oo leh a natiijo aad u qalafsan oo aad ku jeclaato.
Bocorka iyo keega shukulaatada leh barafka barafka: Tani waa nooca kuwa ilka macaan. Waxaa lagu sameeyaa shukulaato waxaanan dhex galnay dhaxan si dhab ah ula socota inta ka hartay maaddooyinka.
Keega digaagga degdega ah: Keeggan ayaa kaa yaabi doona maxaa yeelay in ka yar 5 daqiiqo waxaad ku diyaarin doontaa cajiinka in lagu rido foornada. Iyo natiijo aan caadi aheyn.
Shukulaatada iyo keega isbuunyada dabocase: Halkan waxaan ku haynaa nooc xitaa taajir ah mahad shukulaatada. Ma rumaysan doontid sida wanaagsan ee ay isugu jiraan labadan maado.
Beet iyo keega shukulaatada: Y doorashadan kale waa bilaash sidaa darteed baruurta ama dadka xasaasiyadda la liita waxay sidoo kale ku raaxeysan karaan keeg ay ka buuxaan waxyaabo kaladuwan.
Zucchini iyo keega isbuunyada kookaha: Arrintan karinta zucchini waxay bixisaa qoyaan, sidaa darteed horeyba waad u qiyaasi kartaa sida ay hodanka u tahay. Iyo sidoo kale, waa bilaash gluten !!
Keeg baradho macaan: Keegani wuxuu leeyahay nuunisyo badan oo mahad leh dhir udgoon sida qorfe, sinjibiil, toon ah iyo lowska. Udgoonkiisa iyo dhadhankiisu waxay toos kuu geyn doonaan galabtii deyrta deggan.