உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் நன்றாகப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், யார் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், நீங்கள் வரியை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். எனவே இன்று ஆரோக்கியமாக சாப்பிட நான் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் சோள கிரீம், நறுமண மூலிகைகள் கொண்ட கோழி மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் ஒரு முழுமையான மெனுவை உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறேன்.
நீங்கள் உறுப்பினர்களாக உள்ளவர்கள் சமூகம் Thermorecetas பேஸ்புக்கில் இந்த முழுமையான மெனு வாரத்தின் கேள்விக்கான உங்கள் பதில்களின் விளைவாகும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். இங்கிருந்து நான் உங்களுக்கு கொடுக்க விரும்புகிறேன் உங்கள் பங்கேற்புக்கு நன்றி உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த இது உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்.
El மெனு 4 நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது இது முதல் பாடத்திற்கான சீமை சுரைக்காய் மற்றும் சோளத்தால் ஆனது. இரண்டாவதாக, நறுமண மூலிகைகள் கொண்ட கோழி வறுத்த பையில் சமைக்கப்பட்டு வேகவைத்த காய்கறிகளுடன்.
இது ஒரு 400 கிலோகலோரி மட்டுமே கொண்ட ஒளி மெனு சேவை செய்வதற்கும், தயாரிப்பதற்கும் சமைப்பதற்கும் இடையில், இது சுமார் 45 நிமிடங்களில் தயாராக இருக்கும்.
சீமை சுரைக்காய் மற்றும் சோளத்தின் கிரீம், நறுமண மூலிகைகள் மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் கோழி
நேரத்தை பயன்படுத்தி நன்றாக சாப்பிட ஒரு முழுமையான ஒளி மெனு.
இந்த முழுமையான மெனுவைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?
நீங்கள் தயார் செய்யலாம் நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் கிரீம். இது எளிமையான ஒன்றாகும், நீங்கள் சமைக்க வேண்டும், சமைக்க வேண்டும், அவ்வளவுதான்.
நீங்கள் அவசரமாகச் சென்றாலும், அதை நான் பரிந்துரைக்கிறேன் வெங்காயத்தை சிறிது வதக்கி, பின்னர் சீமை சுரைக்காய். கிரீம்கள் பணக்காரர்.
செய்ய காய்கறி ஆரவாரமான உங்களிடம் உள்ள சாதனத்தைப் பயன்படுத்தலாம். என்னுடையது என்று நான் சொல்ல வேண்டும் நான் அதை நிறைய பயன்படுத்துகிறேன் அது சரியாக இல்லை என்றாலும் தயாரிப்புகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை..
மூலம், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கேரட்டின் மைய பகுதியை ஆரவாரமாக தயாரிக்க பயன்படுத்த முடியாது, எனவே அவற்றைப் பயன்படுத்த கிரீம் உடன் சேர்க்கவும்.
நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் மற்ற காய்கறிகள் சிறிய பூக்களில் உள்ள ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் போன்றவை, பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் மெல்லிய கீற்றுகளில் அஸ்பாரகஸ் போன்றவை.
நீங்கள் வீட்டில் 2 பேர் மட்டுமே இருந்தால், கோழி மற்றும் காய்கறிகளின் அளவைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கிறேன். அதனால் என்ன வரோமாவைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் சில செய்ய இனிப்புக்கு பணக்கார புட்டு, சிறிது அரிசி தயார் அல்லது சில முட்டைகளை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் போர்த்தி சமைக்கவும் ... நீங்கள் தேர்வு செய்க!
மேலும் தகவல் - சீமை சுரைக்காய் ஆரவாரத்துடன் வேகவைத்த சால்மன் / மேட்சா டீ ஃபிளான் / வீட்டில் காய்கறி செறிவு தூள்/ அடிப்படை செய்முறை: வரோமாவில் வெள்ளை அரிசி