9 สูตรที่น่าทึ่งเพื่อเพลิดเพลินกับหอยแมลงภู่

วันนี้เรานำมาฝากคุณด้วย 9 สูตรที่น่าทึ่งเพื่อเพลิดเพลินกับหอยแมลงภู่ ฤดูร้อนนี้. เป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจที่สุด

ในแง่หนึ่งมันคือไฟล์ สินค้าราคาถูกและราคาไม่แพง (ราคาไม่ถึง 5 ยูโรต่อกิโล) และคุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายปลาหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตได้ตลอดทั้งปี

ในทางกลับกันพวกเขามีไฟล์ คุณค่าทางโภชนาการที่สมบูรณ์ที่สุด. มีเนื้อหาสูงของ วิตามินแร่ธาตุ (แคลเซียมไอโอดีนเหล็กโพแทสเซียมและแมกนีเซียม) และ กรดอะมิโน. มีแคลอรี่ต่ำมากมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพสูงและอุดมไปด้วย โปรตีน. พวกเขายังเป็นแหล่งที่ดีของ 3 โอเมก้า ดังนั้นจึงเป็นอาหารที่น่าสนใจสำหรับ ลดคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด 

โดยทั่วไปการบริโภคหอยแมลงภู่จะเป็นที่ชื่นชอบของเรา ผิว และของเรา อัฐิจะช่วยให้ ระบบภูมิคุ้มกันจะซ่อมแซมของเรา เนื้อเยื่อ และพวกเขาจะช่วยเราในบางเรื่องด้วยซ้ำ ความผิดปกติทางจิต เช่นภาวะซึมเศร้า

เราหวังว่าคุณจะสนุกกับสูตรอาหารดีๆเหล่านี้ !!

1. หอยแมลงภู่นึ่ง - ความคลาสสิกของหอยแมลงภู่ พวกเขาถูกสร้างขึ้นในไม่กี่นาทีด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายและผลลัพธ์ที่ได้นั้นเหลือเชื่อ ด้วยมะนาวพวกเขามีความหรูหรา
2. หอยแมลงภู่นึ่งกับผักดองแดง - หอยดองทำมือ เหมาะเป็นของว่างหรือเป็นอาหารเย็น เหมาะสำหรับ celiacs ผู้เริ่มต้นและเด็ก ๆ
3. หอยแมลงภู่กับวอลนัทและซอสทับทิม - สูตรที่เนียนละเอียดอร่อยง่ายและประณีต ตัวเลือกที่ดีสำหรับคริสต์มาส
4. หอยแมลงภู่กับเห็ดอบแห้ง - หอยแมลงภู่กับเห็ดอบแห้งเป็นอาหารทะเลและภูเขาที่เราสามารถเตรียมได้ตลอดทั้งปี มีสุขภาพดีเป็นธรรมชาติและมีแคลอรี่ต่ำ
5. หอยแมลงภู่ในsalpicón - หอยแมลงภู่คลาสสิกอีกชนิดหนึ่ง Salpicónนี้มีประโยชน์หลากหลายและเราสามารถใช้ในสูตรอาหารต่างๆได้ อาหารว่างหรืออาหารเย็นสำหรับ 10.
6. หอยแมลงภู่ใน vinaigrette - ตัวเริ่มต้นที่ดีที่สุดที่โต๊ะของเรา จะให้สีนำความสดชื่นและบางเบา เตรียมง่ายมากราคาไม่แพงและแคลอรี่ต่ำ ยังมีประโยชน์มากในการเตรียมตัวสำหรับคริสต์มาส
7. หอยแมลงภู่ - แนวคิดที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเย็นที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ: หอยแมลงภู่ในซอสร้อน สำหรับผู้ที่ชื่นชอบเครื่องเทศในมื้ออาหารของคุณนี่คือสูตรของคุณ!
8. หอยแมลงภู่ - ด้วยสูตรสำหรับหอยแมลงภู่สีเหลืองนี้คุณจะได้รับอาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ต่อร่างกายเนื่องจากพวกมันให้สารอาหารคุณภาพดีแก่เรา
9. หอยแมลงภู่ปาปริก้า - สูตรง่ายๆทำด้วยหอยแมลงภู่และมันฝรั่งปรุงรสด้วยน้ำมันและปาปริก้า