savaşmak Noel aşırılıkları Bu 10 hafif çorba derlemesi ile çok kolay, ayrıca basit malzemelerle yapılan kolay tarifler.
için büyük sır diyetini mahvetme bazı günleri diğerleriyle dengeliyor. Böylece kutlama günlerinde, sonrasında daha hafif menüler hazırladığınız sürece her türlü lezzeti yemenize izin verebilirsiniz.
Çoğu zaman kendi vücudumuz bize sorar daha yumuşak öğle ve akşam yemekleri. İşte o zaman, porsiyon başına 25 ila 175 kcal arasında değişen bu tarif koleksiyonunu elde edebilirsiniz.
Hazırlayabileceğiniz hipokalorik ve rahatlatıcı tarifler sağlıklı menüler tüm aile için.
Noel'in aşırılıklarıyla savaşmak için hangi 10 hafif çorbayı seçtik?
Kereviz ve elma: Bu basit çorba besleyici kadar sağlıklı. Başlangıç veya akşam yemeği olarak idealdir. Sadece 75 kcal.
Rokadan: İçin ideal hassas mideler veya düşük kalorili diyetler. Sindirim sistemini tonlamak için harika bir ilk kurstur ve 100 kcal'dir.
Hipokrat çorbası: Bu tarif, organik bir vejetaryen diyetine dayanan bir tedavi olan Gerson Terapisinin bir parçasıdır. vücudu detoksifiye etmeyi başarır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücrelerdeki potasyum konsantrasyonunu yükseltir. 60 kcal.
Pırasa ve armut: Klasik Vichyssoise'ın sıcak versiyonunun lezzetli tatlı bir dokunuşla tadını çıkarın. lezzetli ve rahatlatıcı bir yol meyve ve sebze tüket. 162 kalori.
Mantar, tofu ve susamlı miso: Diyetimizde önemli bir temel olan hızlı kadar basit Hazırlamak. 100 kcal.
Kabak ve havuçtan: Neredeyse kendi başına yapılan ve aynı zamanda basit ve ucuz malzemeler. 140 kalori.
Kabak: Bu renkli krem, hafif bir menü için idealdir çünkü ikiyüzlü. Ayrıca ucuzdur ve hazırlaması çok kolaydır. 175 kcal.
Hindiba: Escarole dayalı sağlıklı ve lezzetli. Büyük miktarı için sağlıklı bir yemek vitaminler ve besinler. Sadece 75 kcal.
Enginar ve maydanoz arındırıcı et suyu: Enginarın özellikleri sayesinde bu çorba bizim için müttefiklerimizden biri olacak. vücudumuzu temizlemek. Sadece 25 kcal.
Lahana ve kabak: bir hasat tarifi Sadeliği ve lezzet kombinasyonu için şaşırtıcı. 150 kcal.