胡萝卜，姜和椰子奶油

胡萝卜，姜和椰奶奶油。 这很棒。 没有夸张的异国风味混合。 我完全推荐它。 它非常有营养，素食主义者，素食主义者，适合不耐Celiacs和乳糖，我的孩子（2岁）喜欢它。

但这也是 低卡路里 （103大卡），非常 容易 做事。 昨天我把这美味的奶油和一些奶油一起吃了 蘑菇素食汉堡 和 奇异果苹果奶昔 甜点。 我们吃了一顿美味的330卡路里的热量。 所以很高兴成为 饮食.

胡萝卜，姜和椰子奶油

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胡萝卜，姜和椰奶奶油。 它非常好，非常有营养，低热量，完全是素食主义者，素食主义者，适合对celiacs和乳糖不耐症的人，它很受孩子的喜欢，并且很容易制作。 你还能要求什么呢？

• 安娜·瓦尔德斯（Ana Valdes）

• 食谱类型： 面霜
• 卡路里： 103
• 份量： 4

• 准备时间： 5M
• 烹饪时间： 15M
• 总时间： 20M

成分

• 200克韭菜
• 400克胡萝卜
• 一片姜根（长约一厘米）。
• 2大蒜丁香
• 400毫升椰奶
• 250毫升水+蔬菜汤片（或250毫升蔬菜汤）
• 1茶匙盐
• 50毫升油（半个烧杯）

准备

1. 将油，韭菜，胡萝卜，大蒜和姜根（去皮）放入玻璃杯中。 压碎 5秒，速度5。

2. 用刮刀和炒锅降低玻璃壁的残留量。 7分钟，Varoma温度，速度1。

3. 加入水和高汤块（或高汤），椰奶和盐。 做饭 8分钟，Varoma温度，速度1。 用烧杯。

4. 让它冷却一下并混合 以1/5的渐进速度10分钟。

与TM21的等效

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