夏天到了，所以您不會浪費時間搜索，我們為您選擇了10最好的米飯沙拉 去海灘和游泳池。
就是這樣，自從Ascen教給我們他的神奇 金槍魚和煮雞蛋米飯沙拉，我們很多人都點亮了燈泡，我們記得我們有多少 我們喜歡這些食譜。
事實是，他們非常 容易準備 最重要的是，您可以在自己喜歡的休閒角或辦公室外出就餐。 因此，如果您剛剛發布Thermomix或不熟悉廚房，我們建議您不要錯過此條目。
另外，為節省時間，您可以提前煮飯，然後做最喜歡的沙拉……選擇您的！
10大米色拉帶到海灘和泳池
米飯沙拉配蘋果和堅果：我們從素食，甜美和鬆脆的建議開始，您可以根據自己的喜好自定義建議。
大米色拉配天然番茄醬，酸橙和薄荷：另一種多汁的純素食食譜，令人耳目一新。 最熱的日子的理想選擇。
蛋黃醬和蒔蘿米飯沙拉：非常完整的一道菜，穀物與金槍魚蛋白以及水果和蔬菜結合在一起。 一個很好的選擇，擺脫常規。
糙米色拉配煙熏三文魚和北歐調味料：對魚類的另一種選擇不會使食客無動於衷。 它伴隨著一種美味且非常簡單的調料。
米飯色拉配蔬菜： 此食譜非常適合分層烹飪。 因此，當您在玻璃杯中準備沙拉時，您可以在varoma中準備一條魚或雞肉冷肉。
蛋黃醬米飯沙拉：另一種替代品，也可以基於蔬菜，穀物和蛋白質，而且非常完整，平衡，可以與您喜歡的蛋黃醬一起使用。
米飯和鷹嘴豆沙拉：如果您是豆類愛好者，那麼這就是您的沙拉。 完美結合，創造出具有高生物學價值的蛋白質。
大米，菠蘿和雞肉沙拉：您肯定嘗試了數百萬次的經典作品。 現在，您可以使用Thermomix，它將在20分鐘內準備就緒。
米飯和蝦沙拉： 和以前的一樣容易，但是用海鮮製成可以使飲食更加多樣化。
海鮮沙拉配米飯： 用不同類型的魚和大蒜蝦製成。 充滿風味的食譜，非常適合作為佐餐，開胃菜，小吃或晚餐。
我可以根據我的食物不耐症來適應它們嗎？
這些食譜大部分是 適用於腹腔和乳糖不耐症。 即使這樣，通過將一種成分換成另一種成分，它們也很容易適應。
即使你是 雞蛋不耐 你不必擔心。 您已經知道蛋黃醬可以代替食譜 經典內酯 或按版本 加淡奶.
煮雞蛋也可以代替。 顯然，從視覺上看，沒有任何東西具有相同的外觀和質地，但具有相似的營養價值。 因此，只要有可能，添加 將您的沙拉變成超級沙拉的豆類。
出門在外吃沙拉時如何保持新鮮？
在運輸它們時，我選擇 玻璃容器自封閉以來 它是不與酸反應的材料 檸檬或醋。 無論如何，我都避免使用塑料，尤其是那些含有雙酚的塑料，因此請確保不含BPA。
也有 各種技巧 很棒，因此質地完美，而且您的菜看起來更美味。
這些技巧之一是將調味料或調味料與沙拉分開存放。 因此，您可以在最後一刻對其進行調味，然後 享受所有新鮮感。
另一個技巧是保持完美的秩序。 強烈建議您特別使用如果要使用大玻璃罐子來盛沙拉的話。
艾琳（Erene）在她的文章中 罐子沙拉，向我們推薦此訂單：
- 敷料
- 硬質成分或抗與胡蘿蔔，玉米，甜菜，豆類，意大利面，煮熟的土豆等液體接觸的材料...
- 中等成分，例如金槍魚，橄欖，洋蔥，煙熏魚，培根，甜火腿，番茄...
- 敏感成分，例如煮雞蛋，黃瓜，鱷梨（塗抹檸檬），堅果...
- 非常敏感的成分，例如綠葉，油煎麵包塊，炸洋蔥，香脆火腿，香脆培根...
現在您已經了解了米飯沙拉的所有內容...您敢於準備一個嗎？
更多信息 - 罐子沙拉：一種吃沙拉的新方法？ / Lactonesa-沒有蛋的蛋黃醬 / 蒸發奶內酯.
相片 - 埃拉·奧爾森（Ella Olsson） on Unsplash