8-এর 2023 তম সপ্তাহের মেনুটি ইতিমধ্যেই এখানে একটি ভাল সংগ্রহ সহ রয়েছে৷ শীতের জন্য আদর্শ রেসিপি।
আমি আপনাকে গত সপ্তাহে বলেছিলাম, এই মেনুটি কিছুটা বিশেষ কারণ এটি এর চারপাশে ঘোরে চামচ রেসিপি।
আমরা না শুধুমাত্র অন্তর্ভুক্ত stews এবং stews লেগুম, এছাড়াও স্যুপ, ক্রিম এবং মারমিটাকোস যা আপনাকে এই ঠান্ডা এবং বৃষ্টির শীতের দিনে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
চামচ থালা - বাসন সবসময় আরামদায়ক রেসিপি এবং পুরো পরিবারের জন্য আদর্শ, যদিও কখনও কখনও সেগুলি কিছুটা ভারী হতে পারে, তাই আমরা অন্যান্য রেসিপি দিয়ে তাদের জন্য ক্ষতিপূরণ দিয়েছি।
ফলাফল ক শীতকালীন মেনু যা আমি নিশ্চিত আপনি ভালোবাসবেন।
সবচেয়ে অসামান্য
বুধবার আমরা একটি সহজ রেসিপি সঙ্গে আছে ফুলকপি. আমি জানি যে এটি আমাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা সবচেয়ে কঠিন সবজিগুলির মধ্যে একটি। আপনি যদি এই উপাদানটির অনুরাগী না হন তবে আমি আপনাকে এই অন্যান্য বিকল্পগুলি চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি:
এই তন্দুরি মাসআলা ফুলকপি রেসিপি দিয়ে আপনি উপভোগ করবেন একটি সহজ, মশলাদার এবং কিছুটা মশলাদার খাবার। থার্মোমিক্স সহ সহজ কাজ।
সহজ এবং স্বাস্থ্যকর ফুলকপি ভ্যারোমাতে রান্না করা হয় এবং তারপরে পনির এবং বাচামেল দিয়ে চুলায় বেক করা হয়। যখন আমাদের অনেক ডিনার থাকে তখন স্টার্টার হিসাবে আদর্শ।
শনিবার আমাদের আছে সিদ্ধ খাওয়ার জন্য... আমাদের ভারসাম্য বজায় রাখতে, আমাদের শরীর থেকে সমস্ত ঠান্ডা দূর করতে এবং শক্তি দিয়ে আমাদের পূর্ণ করতে একটি ভাল প্লেটের মতো কিছুই নয়। কিন্তু সবসময় কিছু অবশিষ্ট থাকে, তাই আমরা একটি বিশেষ বিভাগ প্রস্তুত করেছি যাতে আপনি সবকিছুর সুবিধা নিতে পারেন এবং একটি টুকরো নষ্ট করতে না পারেন। 😉
স্টু থেকে অবশিষ্টাংশ দিয়ে কি করবেন?
এখানে কয়েকটি রেসিপি রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন আপনার যদি অবশিষ্ট থাকে ছোলা, ঝোল, মাংস বা সবজি. তাদের সংরক্ষণ করুন, তারা সবসময় সব খাবারের সুবিধা নেওয়ার জন্য একটি ভাল সম্পদ।
রান্না করা ক্রোকেটস, সুস্বাদু এবং খুব ক্রিমযুক্ত। স্টার্টার বা ডিনার সহ সালাদ সহ আদর্শ। এগুলি হিমশীতল হতে পারে।
রান্না করা ক্রোকেটের জন্য এই রেসিপিটি বাম অংশের ভাল ব্যবহার এবং কোনও কিছু ফেলে না দেওয়ার জন্য উপযুক্ত। এগুলি হিমশীতলও করা যায়।
থার্মোমিক্স দিয়ে কীভাবে ঘরে তৈরি ক্রোকেট তৈরি করবেন তা আবিষ্কার করুন, এটির রসালো ময়দার জন্য একটি সুস্বাদু খাবার thanks তাদের ধাপে ধাপে করতে শিখুন।
প্রামাণ্য বেকড চাল যা আমরা একটি সম্পূর্ণ মাদ্রিদ স্টু থেকে তৈরি করব। একক থালা হিসাবে নিখুঁত।
রান্না করা মাংসের সাথে হালকা টননাটা সস দিন
চিরাচরিত ইতালিয়ান টননাটা সসের হালকা সংস্করণ। তেল ছাড়া, মেয়োনিজ ছাড়াই ... আমরা সেই সস-পেট পেতে মাংসের খাবারগুলি দিয়ে ভালভাবে ব্যবহার করব ot
এক ধরণের রুটি ময়দা দিয়ে তৈরি একটি প্রচলিত রেসিপি এবং প্রচুর পরিমাণে তেল ভাজা। এটি আমাদের প্রিয় সস দিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে।
এই ছোলা হুমাস রেসিপিটি একটি ক্লাসিক। আরবি খাবারের টেস্টিং মেনুতে বা কোনও নাস্তার জন্য প্রয়োজনীয়।
"প্রিঙ্গা" থেকে আন্দালুসিয়ান মন্টাডিটো
মাফিন রুটিযুক্ত রসালো এবং সুস্বাদু আন্দালুসিয়ান স্টাইলের মন্টাডিটোস, "প্রিংস" দিয়ে স্টাফ। এপিরিটিফ হিসাবে গরম পান করা সুস্বাদু। এবং স্ট্যু এর অবশিষ্টাংশ ব্যয় করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
সংগ্রহের ক্রিম (উদ্ভিজ্জ ক্রিম)
আপনার কি প্রচুর সবজি আছে এবং আপনি জানেন না সেগুলি দিয়ে কী করবেন? আমরা আপনাকে একটি পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহারের প্রস্তাব করছি।
সংকলন
মঙ্গলবার দুপুরের খাবারের জন্য আমাদের কাছে একটি সহজ রেসিপি রয়েছে টুনা সঙ্গে পাস্তা. আপনি যদি অন্য মূল ধারণা খুঁজছেন, এই সংকলন আপনার জন্য:
মাছের সাথে 9 টি সুস্বাদু এবং সাধারণ পাস্তা রেসিপি
9 টি মাছের পাস্তা রেসিপি সহ এই সংকলনটি আপনাকে পুরো পরিবারের জন্য একটি সুষম সাপ্তাহিক মেনু সংগঠিত করতে সহায়তা করবে।
রাতের খাবারের জন্য আমরা কিছু আছে নিরামিষ স্যান্ডউইচ কাজু বাদাম এবং গাজর থেকে তৈরি। এটি একটি খুব সমৃদ্ধ এবং আসল ধারণা কিন্তু আপনি এই অন্যান্য রেসিপিগুলির সাথে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন:
স্যান্ডউইচ বা স্ন্যাকস ভরাতে 12 ক্রিম
আমরা আপনাকে স্কুলে ফিরে যাওয়ার জন্য ধারণা দেই এবং আমরা আপনার বাচ্চাদের স্যান্ডউইচ এবং স্যান্ডউইচগুলির জন্য 12 টি আটকানো বা স্প্রেডের সংকলন করি।
8 সালের মেনু সপ্তাহ 2023
সোমবার
আপনি যদি traditionalতিহ্যবাহী রেসিপি পছন্দ করেন তবে আপনি লেবু এবং पालकের এই স্টিউ পছন্দ করবেন। 35 মিনিটের মধ্যে একটি সহজ রেসিপি প্রস্তুত।
আমরা একটি উদ্ভিজ্জ স্যুপ প্রস্তুত করতে যাচ্ছি এবং আমরা আমাদের থার্মোমিক্সে একটি অমলেট রান্না করার জন্য সেই সময়ের সুযোগ গ্রহণ করব। আপনি এটি একটি ভিডিওতে দেখতে পারেন!
মঙ্গলবার
টোমোটো এবং মিজারেল্লা টাওয়ার পিসার
একটি টমেটো এবং মোজারেলা সালাদ উপস্থাপনের জন্য দুর্দান্ত ধারণা, খুব বর্ণিল এবং সত্যই সরস এবং সুস্বাদু
টুনা ম্যাকারনি এমন একটি খাবার যা বেশিরভাগ বাচ্চারা পছন্দ করে। তাদের রাতের খাবারের জন্য তৈরি করতে দ্বিধা করবেন না, তারা এমনকি টুকরো টুকরোও ছাড়বে না!
ক্রিমযুক্ত গাজর, ব্রকলি এবং ক্যাল স্যুপ
এই ক্রিমি গাজর, ব্রোকলি এবং কেল স্যুপের সাথে আপনার একটি প্লেট থাকবে পুষ্টিতে পূর্ণ, খুব সমৃদ্ধ এবং তৃপ্তিদায়ক।
গাজর এবং কাজু স্যান্ডউইচের জন্য পাস্তা
এই গাজর এবং কাজু পেস্টের সাহায্যে আপনি মূল স্যান্ডউইচ এবং স্যান্ডউইচগুলি Vegans, celiacs এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু জন্য উপযুক্ত করতে পারেন।
বুধবার
ফুলকপি আল আজোরিরিও হ'ল থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি একটি সহজ এবং সহজ রেসিপি। কীভাবে এই স্বাস্থ্যকর এবং সাশ্রয়ী রেসিপি তৈরি করবেন তা আবিষ্কার করুন।
মরিচের সাথে গরুর মাংসের এই রেসিপিটি দুর্দান্ত কারণ এটি প্রায় নিজেরাই রান্না করে এবং 30 মিনিটেরও কম সময়ে আপনার কাছে প্রাচ্য-স্টাইলের ডিশ প্রস্তুত রয়েছে।
সহজ গাজর এবং ওটমিল ক্রিম। তৈরি করা সহজ, হালকা এবং স্বাদে উপাদেয়। অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল 🙂 দিয়ে মাখন প্রতিস্থাপন করতে দ্বিধা করবেন না
থার্মোমিক্স দিয়ে সুস্বাদু ঘরে তৈরি মাছের ক্রোকেট তৈরির রেসিপি। তারা সুস্বাদু এবং প্রস্তুত সহজ। আপনি এখনও তাদের চেষ্টা করেন নি?
বৃহস্পতিবার
হ্যাম, কুমড়ো এবং মাশরুম সহ উদ্ভিজ্জ স্টিউ
এই উদ্ভিজ্জ স্টু হট, স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর, কম ক্যালোরি এবং খুব সুস্বাদু খাবার।
এই ধূমপানযুক্ত স্টাফ আলু প্রস্তুত করতে আপনি ট্রাউট, কড এবং সালমন এর মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার প্রিয় ধূমপানযুক্ত মাছ ব্যবহার করতে পারেন।
থার্মোমিক্স দিয়ে ঘরে তৈরি কর্নের সাথে একটি আরামদায়ক ক্রিমি স্যুপ উপভোগ করুন। সহজ এবং সস্তা, সিলিয়াকসের জন্য উপযুক্ত একটি রেসিপি।
সুরিমি এবং পনিরের সাথে ওয়ান্টন ডাম্পলিংস
আপনি যদি একটি ভিন্ন স্টার্টার পছন্দ করেন তবে আমরা সুরিমি এবং পনির সহ এই রটন ডাম্পলিংগুলির পরামর্শ দিই৷ তারা দর্শনীয়!
শুক্রবার
সাদা মটরশুটি এবং স্বাদযুক্ত রুটি সহ শাকসবজি স্যুপ
প্রচুর শাকসবজি এবং দুই ধরণের লেবু দিয়ে আমরা একটি স্বাস্থ্যকর এবং মূল স্টু প্রস্তুত করতে যাচ্ছি। এটি একটি বিশেষ স্পর্শ দিতে রুটি ভুলবেন না।
হালকা উদ্ভিজ্জ ক্রিম, ব্যবহারের একটি রেসিপি
ফ্রিজটি খুলুন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি কোন সবজির সুবিধা নিতে চান। বাকিগুলি আরও সহজ is ফলস্বরূপ, একটি হালকা এবং সমৃদ্ধ ক্রিম।
টমেটো এবং অ্যাঙ্কোভি ফোকাসিয়া
আপনি নোনতা ভর পছন্দ করেন? ঠিক আছে, আমরা আপনাকে টমেটো, অ্যাঙ্কোভি এবং কালো জলপাই দিয়ে তৈরি এই সুস্বাদু ফোকাসিয়া উপস্থাপন করছি। সুস্বাদু!
শনিবার
মাদ্রিদ স্টু হ'ল স্যুপ, লেবু, শাকসব্জী সহ একটি সম্পূর্ণ থালা যা বিভিন্ন ধরণের মাংস, কোরিজো এবং রক্ত সসেজের সাথে রয়েছে।
আপনি যে উদ্ভিজ্জ-ভিত্তিক ক্লিনিজিং ক্রিমটির জন্য অপেক্ষা করেছিলেন তা এখানে। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ক্রিসমাসের অতিরিক্ত ব্যবহারগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।
ফ্রিটাটা হ'ল টমেটো, ছাগলের পনির বা তুলসির মতো উপাদানযুক্ত ওমেটেলের একটি মূল ইতালিয়ান সংস্করণ।
রবিবার
সেলারি এবং আপেল সালাদ (ওয়াল্ডর্ফ সালাদ)
ওয়াল্ডর্ফ সালাদ: আপনি যে থার্মোমিক্সকে ভালবাসেন তা আপনি কীভাবে সালাদ প্রস্তুত করবেন তা আমরা আপনাকে শিখিয়েছি। সেলারি, আপেল এবং বাদাম আনুন।
মরিচের সস এবং হারিসার সাথে টুনা মারমিটাকো
টুনা স্টু এবং আলু, একটি মারমিটাকো, যাকে আমরা লাল মরিচ এবং মশলার স্বাদ বাড়াতে একটি বিশেষ স্পর্শ দিতে যাচ্ছি।
পাইন বাদাম গ্র্যাচিন দিয়ে জুচিনি পাই
পাইন বাদাম গ্র্যাচিন দিয়ে জুচিনি পাই ঘরের তৈরি ল্যাকটোনি আমাদের যে সমস্ত গন্ধটি দেয় সেগুলির সাথে একটি খুব সম্পূর্ণ খাবারে শাকসবজি এবং ডিম।
এবং, বরাবরের মতো, পরের বৃহস্পতিবার আপনি প্রস্তুত থাকবেন একটি নতুন মেনু অনুসরণ করা শীত উপভোগ করছি।