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Saft gegen Anämie

Säfte5 Minuten1 Liter Menschen100 Kalorien
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von Ana Valdes

Rübensaft

Dieser Saft ist ein ausgezeichneter Naturheilmittel gegen Anämie Eisenmangel (Anämie durch Eisenmangel). Es ist ein Rüben- und Orangensaft. Zuckerrüben leisten einen wichtigen Beitrag von Bügeleisen zu unserem Körper und Orangensaft erleichtert seine Absorption. Ideal ist es, es morgens zum Frühstück einzunehmen.

Es ist auch sehr gut für embarazadas, weil die Rübe bietet Folsäure, so wichtig während der Schwangerschaft, und hilft, Eisenmangelzustände zu lindern, die normalerweise während der Schwangerschaft auftreten. Orangensaft liefert sein Vitamin C und kombiniert seine Eigenschaften mit denen von Rüben, die auch reich an Vitamin B, Kalium, Jod, Antioxidantien und kalorienarm. Ein kleines Gemüseschmuckstück, das Sie auch mitnehmen können Vorspeisen, Gazpachos, Cremes o Desserts.

Saft gegen Anämie

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Dieser Saft ist ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Eisenmangelanämie (Anämie aufgrund von Eisenmangel). Die Rübe leistet einen wichtigen Beitrag von Eisen zu unserem Körper und der Orangensaft erleichtert seine Absorption.

  • Ana Valdes
  • Rezepttyp: Säfte
  • Kalorien: 100
  • Portionen: 1 Liter
  • Vorbereitungszeit:
  • Kochzeit:
  • Gesamtzeit:

Zutaten

  • 50 g gekochte und geschälte Rüben
  • 300 g geschälte Orangen (ohne weiße Haut)
  • 50 g geschälte Zitrone (ohne weiße Haut)
  • 75 g brauner Zucker (kann weiß sein)
  • 100 g Eis
  • einen halben Liter Wasser

Vorbereitung

  1. Rüben, Orangen, Zitrone, Zucker und Eis in das Glas geben. Wir mahlen. Zuerst mit 3 Turbohübe und dann während 3 Minuten mit Geschwindigkeit 10.

  2. Wir fügen das Wasser hinzu und mischen für 30 Sekunden bei Geschwindigkeit 3.

  3. Wir dienen und konsumieren.

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  1.   Martina sagte
    vor 9-jährige

    Hallo Ana, denkst du, es könnte mit rohen Rüben hergestellt werden, damit es noch mehr Vitamine enthält?

    Antworte Martina
    1.    Jose Reyes sagte
      vor 4-jährige

      José, wie lange sollte der Orangen-Karotten-Zitronen-Smoothie eingenommen werden, um das Hämoglobin zu erhöhen

      Antwort an José Reyes
  2.   Ana Valdes sagte
    vor 9-jährige

    Hallo Martina. Nein. Wenn Sie rohe Rüben verwenden, müssen Sie diese vorher verflüssigen, da sie sehr schwer sind. Und in diesem Fall interessiert uns an Rüben der Beitrag von Eisen, das auch gekocht wird. Und wenn Sie es mischen, verlieren Sie einen Teil davon im Fruchtfleisch. Wenn Sie den Antianämie-Effekt wünschen, machen Sie es so, mit gekochten Rüben. Gleiches gilt für Folsäure. Eine Umarmung, Martina.

    Antwort an Ana Valdés
  3.   Marta sagte
    vor 8-jährige

    Lohnt sich die Topfrübe?

    Antworte Marta
    1.    Ana Valdes sagte
      vor 8-jährige

      Nein, Marta, weil es Essig hat. Ja, das natürliche Vakuumverpacken ist es wert, das gekocht wird, aber es trägt nichts anderes.

      Antwort an Ana Valdés