यह रहा, अवन से ताजा, 21 के 2023वें सप्ताह के लिए मेन्यू, उन व्यंजनों के साथ जिन्हें आपको ले जाने की आवश्यकता है एक स्वस्थ और संतुलित जीवन शैली।
इस मेनू से आप हल कर लेंगे लंच और डिनर 22 मई से 28 मई तक।
इसके अलावा इसमें आपको मांस, मछली, फलियां, अनाज और सबसे बढ़कर व्यंजन मिलेंगे कई सब्जियां. और तैयारी इतनी आसान है कि आपको अपना पूरा जीवन किचन में बिताने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
सबसे उत्कृष्ट
हम सप्ताह की शुरुआत . के साथ करते हैं आप जहां चाहें ले जाने के लिए एक आदर्श नुस्खा. डिब्बाबंद सलाद व्यावहारिक, बहुमुखी और आपकी कल्पना के रूप में विविध हैं, क्योंकि अनंत संख्या में सामग्री को जोड़ा जा सकता है।
यदि अब तक आपको इस प्रकार की रेसिपी बनाने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया गया है, तो यहाँ एक लेख है जहाँ आप वह सब कुछ सीखेंगे जो आपको चाहिए एकदम सही जार सलाद बनाओ.
जार सलाद: सलाद खाने का एक नया तरीका?
हम सलाद में नए चलन को पेश करते हैं: जार सलाद या सलाद में सलाद लेने के लिए। तो आप हमेशा काम पर या मैदान में एक ताजा और कुरकुरे सलाद का आनंद ले सकते हैं।
इस सप्ताह हमारे पास कुछ मीटबॉल हैं जो से हैं सब्जियों. वे मेनू को संतुलित करने और अधिक वनस्पति प्रोटीन रखने के लिए आदर्श हैं।
हम जानते हैं कि इस प्रकार की रेसिपी को शामिल करना हमेशा आसान नहीं होता है, इसलिए यहां हम आपके लिए आखिरी दो मीटबॉल रेसिपी छोड़ते हैं जिन्हें हमने वेब पर प्रकाशित किया है। वे अभिनव संस्करण हैं लेकिन उतना ही अमीर क्लासिक वालों की तुलना में:
बीयर सॉस के साथ बीफ और बेकन मीटबॉल
बीयर सॉस के साथ स्वादिष्ट बीफ और बेकन मीटबॉल। स्वादिष्ट, भरने, रसदार पकवान। वर्ष के किसी भी दिन के लिए आदर्श।
नाशपाती टमाटर सॉस के साथ बीफ मीटबॉल
केवल गिलास और वेरोमा का उपयोग करके हम बीफ मीटबॉल का एक स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करने जा रहे हैं। आसान और बहुत समृद्ध।
संकलन
गुरुवार को हमारे पास मूंगे की दाल से बने कुछ बहुत ही खास मीटबॉल हैं। स्वाद से भरपूर एक अलग व्यंजन जो हम साथ देंगे क्लासिक मैश किए हुए आलू।
यदि आप इस रेसिपी को एक अलग स्पर्श देना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप इन पर एक नज़र डालें विचार:
आपके व्यंजनों के साथ 10 स्वादिष्ट प्यूरीज़
10 स्वादिष्ट प्यूरी के साथ इस संकलन के साथ आपके पास अपने मांस या मछली के व्यंजन में शामिल करने के लिए विचारों की कमी नहीं होगी,
रविवार को खाने के लिए ए स्वादिष्ट चावल. एक क्लासिक अगर कभी था! हालाँकि हम चिकन और सब्जियों का एक संस्करण प्रस्तावित करते हैं, आप इसे अपनी पसंद के अनुसार बना सकते हैं।
और, यदि आप चावल की बात के बारे में चिंता करना बंद करना चाहते हैं, तो मैं आपको एक करने की सलाह देता हूं सूप चावल। इस संकलन पर एक नज़र डालें, आपको निश्चित रूप से परिवार के भोजन के लिए उत्तम नुस्खा मिल जाएगा।
10 सूपी राइस डिशेस जो फेल नहीं होतीं
10 ब्रॉथी चावल के व्यंजनों के साथ इस संकलन के साथ, आपके पास स्वादिष्ट भोजन के साथ सफल होने के लिए एकदम सही नुस्खा होगा।
21 का मेनू सप्ताह 2023
सोमवार
क्विनोआ, आम और चिकन और उसके विदेशी ड्रेसिंग के इस जार सलाद को आप जहां चाहें वहां ले जाने और लेने के लिए एक आदर्श सलाद है।
क्या आप घर आते ही पहला कोर्स तैयार करना चाहेंगे? हम एक नुस्खा सुझाते हैं जो कि एबज्लेंको के रूप में आसान और तेज़ है।
बे तेल के साथ झींगे के साथ ऑक्टोपस सलाद
क्या आप एक अलग स्पलैश पसंद करते हैं? हम इस स्वादिष्ट साल्पिकोन को ऑक्टोपस और झींगे के साथ बे तेल के साथ पेश करते हैं। क्या आप इसके साथ हिम्मत करते हैं?
मंगलवार
बकरी पनीर और सरसों विनैग्रेट के साथ पास्ता सलाद
बकरी पनीर और सरसों विनैग्रेट के साथ पास्ता सलाद। एक स्वादिष्ट, रंगीन, स्वस्थ, मज़ेदार और अच्छी तरह से गोल सलाद।
गर्मियों के लिए विशेष, पहले कोर्स के रूप में या रात के खाने के रूप में हल्की तोरी क्रीम। वसा और कैलोरी में कम आहार के लिए आदर्श।
जड़ी बूटियों के साथ भरवां अंडे पिकनिक के लिए या कार्यालय में खाने के लिए एक अच्छा विकल्प है। उन्हें पहले से तैयार किया जा सकता है।
बुधवार
गर्मी की गर्मी से निपटने के लिए स्टार्टर के रूप में आदर्श, सेब गज़पाचो को ताज़ा करना। तैयार करने में आसान और तेज़। कम कैलोरी आहार के लिए आदर्श।
वरोमा में लहसुन से बना ताज़ा कॉड आपके लिए अपनी देखभाल करने का आनंद लेने के लिए एक सरल और स्वादिष्ट प्रस्ताव है।
मूल नुस्खा: वरोमा में सफेद चावल
वरोमा के साथ सफेद चावल के इन सरल कपों से आप सीखेंगे कि समय और ऊर्जा की बचत करते हुए थर्मोमिक्स का सबसे अधिक उपयोग कैसे किया जाए।
ऑरोरा सॉस के साथ भरवां ऑबर्जिन की इन रेसिपी के साथ, आपके पास एक त्वरित और आसान डिनर के लिए एक आदर्श दूसरा कोर्स होगा।
बृहस्पतिवार
मिनी चेरी और मोज़ेरेला जेनोवा पेस्टो के साथ कटार
स्वादिष्ट मिनी कटार, चेरी टमाटर, मोज़ेरेला और जेनोइस पेस्टो सॉस के साथ बनाया गया। एक स्टार्टर और स्नैक के रूप में आदर्श।
इन प्रवाल दाल और चावल के मीटबॉल से आपको बहुत स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजन मिलेंगे। Celiacs के लिए भी उपयुक्त है। डिस्कवर करें कि उन्हें अपने थर्मोमिक्स के साथ कैसे तैयार किया जाए।
मसला हुआ आलू एक मूल नुस्खा है जिसका उपयोग गार्निश के रूप में या अन्य तैयारी के लिए एक घटक के रूप में किया जा सकता है। इसकी चिकनी बनावट से आप हैरान रह जाएंगे।
लाल सुंदरी टमाटर और हेज़लनट पेस्टो के साथ तोरी स्पेगेटी
सूखे टमाटर और हेज़लनट्स के लाल पेस्टो के साथ स्वादिष्ट ज़ुचिनी स्पेगेटी बनाने का तरीका जानें। वे इतने तेज़ और हल्के हैं कि आप उनसे प्यार करेंगे।
शुक्रवार
इनमें से किसी एक ड्रेसिंग के साथ हरी पत्तेदार सलाद:
आपके सलाद के लिए स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग
इन 5 स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग के साथ अपने सलाद को एक विशेष स्पर्श दें। 2 मिनट से भी कम समय में तैयार।
रोमानिया से रूसी सलाद, सलाती डी बोउफ
Salată de boeuf, रोमानियाई शैली का रूसी सलाद, गोमांस के साथ वास्तव में स्वादिष्ट और स्वादिष्ट संस्करण।
गाजर, कद्दू और अजवाइन की चिकनी क्रीम
गाजर, कद्दू और अजवाइन के साथ एक चिकनी और सरल क्रीम। बहुत समृद्ध और एक महान बनावट के साथ, सभी क्रीम की तरह जो हम थर्मोमिक्स में तैयार करते हैं।
अंडे और जैतून के साथ रतौली पकौड़ी
अंडे और जैतून के साथ स्वादिष्ट और कुरकुरे रॉटौइल पकौड़ी। पारंपरिक नुस्खा जो आपकी अपेक्षा से अधिक और बिना तलने के लिए तैयार किया जाता है।
शनिवार
टमाटर सलाद के साथ चिव्स और तुलसी-अजवायन
तुलसी और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर सलाद को ताज़ा करना। मांस या मछली के दूसरे व्यंजनों के साथ आदर्श।
टूना पेस्टो के साथ नीरो डि सेपिया नूडल्स
टूना पेस्टो सॉस के साथ नीरो डि सेपिया नूडल्स। आनंद लेने के लिए एक त्वरित, रंगीन, स्वादिष्ट पास्ता पकवान
सेब, रेकफोर्ट और अखरोट सैंडविच
यह क्रीमी सैंडविच पास्ता आपको इसकी बारीकियों से हैरान कर देगा। मसालेदार स्पर्श रोचफोर्ट, अम्लीय सेब और हल्के अखरोट द्वारा प्रदान किया जाता है।
कुछ लाजवाब पार्सनिप चिप्स जिन्हें हम 15 मिनट से भी कम समय में एयर फ्रायर में पकाएंगे। पौष्टिक, स्वस्थ और बिल्कुल नशीला।
रविवार
विनोग्रेट के साथ कुछ शतावरी तैयार करना थर्मोमिक्स के साथ बहुत आसान है। यह हमारे वजन को नियंत्रित करने और गर्मियों की अधिकता का मुकाबला करने में हमारी मदद करता है।
चिकन और सब्जियों के साथ सूखा चावल
थर्मोमिक्स के साथ चावल तैयार करना अविश्वसनीय है। आम तौर पर हम थर्मोमिक्स के लिए हमेशा मलाईदार या शोरबा वाले चावल के व्यंजन पकाते हैं, जो...
चटनी वाली सब्जी के साथ ओरिएंटल चिकन पासा
स्वादिष्ट प्राच्य शैली का चिकन पासा, साथ में हल्की सोंठ की सब्जी। कम वसा वाले दूसरे कोर्स के रूप में आदर्श।
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