हम स्वागत करते हैं अगस्त का महीना अगले सप्ताह 31 मेनू के साथ समृद्ध और विविध विचारों से भरा हुआ।
1 से 7 अगस्त के सप्ताह के लिए हमने तैयारी की है सरल और स्वादिष्ट रेसिपी जिसे आप बिना किचन में गुजारे आसानी से तैयार कर सकते हैं।
हमारा मेनू, हमेशा की तरह, एक सामान्य आहार का नेतृत्व करने के लिए डिज़ाइन किया गया है लेकिन संतुलित और सभी प्रकार के व्यंजनों के साथ: मांस, मछली, फलियां, अनाज और सबसे बढ़कर, सब्जियां।
सबसे उत्कृष्ट
इस महीने में उच्च तापमान की विशेषता होती है, इसलिए हम इसके लिए रास्ता देना जारी रखते हैं gazpachos, salmorejos, कोल्ड क्रीम और vichyssoise।
घर पर एक अच्छा सैल्मोरेजो या गज़्पाचो तैयार करना आपको ले जाएगा कुछ देर, इसलिए इसे हमेशा फ्रिज में तैयार करने में संकोच न करें, किसी भी दोपहर या रात के खाने के लिए पहले कोर्स के रूप में तैयार करें।
यहाँ मैं आपको कुछ छोड़ता हूँ विचारों इसलिए आप हमेशा एक ही रेसिपी नहीं बनाते हैं और आप अपने मेनू को अधिक विविध और मजेदार बना सकते हैं।
इस गर्मी के लिए 9 विदेशी गज़पाचोस
सेब, चेरी, स्ट्रॉबेरी, गाजर, खरबूजे, बीट्स, अंगूर के साथ बनाए गए 9 मूल गज़पाचो ... सभी स्वादों के लिए कुछ हैं।
साथ ही, बुधवार को हमारे पास एक सिंगल प्लेट अनाज और फलियों पर आधारित। एक बहुत ही पौष्टिक रेसिपी जिसे आप बीच पर या कहीं और भी ले जा सकते हैं।
हमारे पास भी है डुबकी, पेट्स और हम्मुसु कई दिन। यह बनाने का एक बहुत ही त्वरित विकल्प है और यह आपको कम उपयोग की जाने वाली सामग्री के साथ अपने आहार को संतुलित करने की अनुमति देता है।
हालांकि अनगिनत हैं संयोजन, यहां मैं आपको कुछ ऐसी बातें छोड़ता हूं जो एक गारंटीकृत सफलता हैं:
9 बेहतरीन पेस्ट जो आप घर पर और थर्मोमिक्स से कुछ ही मिनटों में बना सकते हैं। आप अपने मेहमानों को चौंका देंगे।
9 मलाईदार ह्यूमस बिना रुके फैलता है
आप पहले से ही अपनी पार्टियों या अनौपचारिक ग्रीष्मकालीन रात्रिभोज में दोस्तों और परिवार को आश्चर्यचकित करने के लिए अपनी उंगलियों पर 9 मलाईदार hummus हैं।
एक आखिरी सिफारिश। यदि आप किसी एक दिन बाहर खाते हैं, तो यह संकलन बहुत मददगार होगा क्योंकि यह समुद्र तट, पूल या जहाँ भी आप चाहें खाने के लिए 100 से अधिक विचारों से भरा हुआ है।
समुद्र तट पर खाने के लिए 100 से अधिक विचार
समुद्र तट पर खाने के लिए 100 से अधिक विचार और पूरे परिवार के लिए सरल व्यंजनों के साथ 100% गर्मियों का आनंद लें।
31 का मेनू सप्ताह 2022
सोमवार
नींबू के स्पर्श के साथ ठंडा कद्दू क्रीम
नरम ठंडे कद्दू क्रीम, नींबू के स्पर्श के साथ, स्टार्टर के रूप में आदर्श। बच्चों के लिए बिल्कुल सही, नाजुक पेट वाले लोगों के लिए और कैलोरी में कम।
अपने थर्मोमिक्स के साथ आप आसानी से इस स्वादिष्ट रियोजन टेंडरलॉइन को तैयार कर सकते हैं। 30 मिनट से कम और सहज में तैयार।
यह तरबूज salmorejo या तरबूज पोरा एक स्वादिष्ट ठंडी सब्जी है। यह एक बढ़िया और स्वादिष्ट बनावट के साथ एक गजपचो की तरह है, लेकिन क्रीमीयर है।
सरल सामग्री के साथ हम एक उत्सव पकवान तैयार करने जा रहे हैं: हैम और पनीर के साथ पालक के कुछ सर्पिल
मंगलवार
इनमें से किसी एक ड्रेसिंग के साथ सलाद सलाद या हरी पत्तियां:
आपके सलाद के लिए स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग
इन 5 स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग के साथ अपने सलाद को एक विशेष स्पर्श दें। 2 मिनट से भी कम समय में तैयार।
आड़ू सॉस के साथ चिकन ड्रमस्टिक
पीच सॉस के साथ चिकन जांघों के लिए इस नुस्खा के साथ वरोमा का अधिकतम लाभ उठाएं! पूरे परिवार के लिए एक साधारण व्यंजन।
क्रीमी वेजिटेबल डिप एक चिकनी और सेहतमंद क्रीम है जिसे अजवाइन, गाजर, बेल मिर्च और ककड़ी जैसी सब्जियों से बनाया जाता है जो बच्चों और बड़ों को समान रूप से पसंद आएंगे।
रोटी, जैतून, मोज़ेरेला और तुलसी के पत्तों के साथ मूल चेरी टमाटर का सलाद। गर्मियों के लिए एक आदर्श सलाद।
बुधवार
सब्जियों के साथ couscous और सेम
इसमें गाजर, तोरी, स्क्वैश, हरी फलियाँ हैं ... और ये सभी सब्जियाँ उबली हुई हैं। हम उन्हें चचेरे भाई और सेम के साथ सेवा करेंगे।
तोरी क्रीम को रिकोटा और कठोर उबले अंडे के साथ परोसा जाता है
थर्मोमिक्स में तोरी क्रीम बनाना बहुत आसान है। हम इसे रिकोटा, अंडे की जर्दी और कुछ ऋषि पत्तियों के साथ परोसेंगे।
अपने थर्मोमिक्स से आप 2 मिनट में लाइट टूना और एंकोवी तैयार कर सकते हैं और केवल 40 कैलोरी के साथ एक स्वादिष्ट काटने का आनंद ले सकते हैं।
बृहस्पतिवार
टमाटर सलाद के साथ चिव्स और तुलसी-अजवायन
तुलसी और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर सलाद को ताज़ा करना। मांस या मछली के दूसरे व्यंजनों के साथ आदर्श।
भरवां ट्राउट एक सरल और सेहतमंद रेसिपी है जिसके साथ आप 30 मिनट से भी कम समय में पूरा डिनर करेंगे।
परफेक्ट अमेरिकन स्टाइल कोलेसलाव सलाद
बैंगनी गोभी, सेब और गाजर का कोलेसला सलाद, एक अनुभवी मेयोनेज़ सॉस के साथ तैयार। एक ताजा और नशे की लत सलाद।
कुरकुरे और सबसे स्वादिष्ट बेक्ड चिकन नगेट्स
खस्ता, आसान और स्वादिष्ट चिकन नगेट्स। रहस्य: उन्हें दूध में मिलाएं और मसालेदार मकई के गुच्छे के साथ रोटी दें।
शुक्रवार
ताजा गाजर का सलाद एक गार्निश है जो स्वाद और रंग के साथ पैक किया जाता है। यह किसी भी सरल डिश को पूर्ण और पौष्टिक नुस्खा में बदल देगा।
Chirlas के साथ साबुत स्पेगेटी, एक अविश्वसनीय नुस्खा जो हम पूरी तरह से थर्मोमिक्स में तैयार करेंगे, आसान, तेज और बहुत आरामदायक।
पनीर ब्रिस पास्ता का एक मूल आधार और ब्रोकोली और टमाटर जैसी स्वस्थ सब्जियों के भरने के साथ स्वादिष्ट नमकीन केक। एपरिटिफ के रूप में आदर्श।
शनिवार
हरी बीन्स, गाजर और मशरूम के साथ गार्निश करें
मांस या मछली का साथ देने के लिए हरी बीन्स, गाजर और मशरूम के साथ बनाई गई सब्जी गार्निश। अकेले सेवा की यह एक स्वस्थ पहला कोर्स है।
यह नुस्खा अद्भुत है। हमारे पास लहसुन की ड्रेसिंग के सभी स्वाद के साथ कुछ स्वादिष्ट और कोमल भुने हुए आलू होंगे...
प्याज के साथ टूना की स्वादिष्ट रेसिपी तैयार करना बहुत आसान है और यह उन गर्मियों के दिनों के लिए एकदम सही है जब आप हल्का और तेज खाना खाना चाहते हैं।
जानें कि कैसे लूमिल हम्मस को थर्मोमिक्स के साथ तैयार किया जाए, एक स्वादिष्ट बहुत ही पौष्टिक सब्ज़ी जिसे आप 1 मिनट में बना सकते हैं। क्या आप इसे करने की कोशिश करना चाहते हैं? प्रवेश करती है!
थर्मोमिक्स के साथ हम आटा तैयार करेंगे। फिर हम उन्हें रोलिंग पिन के साथ बनाएंगे और उन्हें पकाएंगे। नुस्खा, लिखित होने के अलावा, आप इसे एक वीडियो में देख सकते हैं
रविवार
यदि हम अपने खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करते हैं तो तैयार करने के लिए एक आसान शाकाहारी पीट। यह बैंगन, काजू, लहसुन, दही, जीरा है ...
मोनकफिश के साथ सूखे काले चावल की स्वादिष्ट रेसिपी। दोस्तों या परिवार के साथ आनंद लेने के लिए एक स्वादिष्ट, रंगीन और वास्तव में स्वादिष्ट व्यंजन।
तोरी, मशरूम और बकरी पनीर कैनेलोनी
पास्ता के बिना और बेगामेल के बिना बनाई जाने वाली ये ज़ुकेनी, मशरूम और बकरी पनीर कैनेलोनी आपको आश्चर्यचकित कर देगी।
आप पहले से ही जानते हैं कि आपके पास हर गुरुवार है आपका मेनू अगले सप्ताह के लिए तैयार है। इस तरह आपके पास खरीदारी करने का समय होगा और वीकेंड का फायदा उठाकर किसी रेसिपी को पकाने और आगे बढ़ाने में मदद मिलेगी। मैं