47 के मेनू सप्ताह 2022 के व्यंजन तैयार हैं ताकि इस सप्ताह के अंत में आप खरीदारी कर सकें और अपने आप को अच्छी तरह व्यवस्थित करें. तो आप यह जानकर समय का बेहतर उपयोग कर सकते हैं कि सप्ताह के दौरान आप बहुत अच्छा खायेंगे।
हम के बारे में नहीं भूले हैंसभी प्रकार के भोजन शामिल करें जैसे फलियां, मांस, मछली, अनाज और विशेष रूप से सब्जियां।
आपको ये आखिरी मिलेंगे अलग-अलग तरीके से तैयार किया ताकि आप उनसे कभी थके नहीं और आपका आहार अधिक संतुलित और स्वस्थ रहे।
सबसे उत्कृष्ट
हम सप्ताह की शुरुआत एक बहुत ही साधारण और सस्ते ब्रेड सूप के साथ करते हैं। आप वह संस्करण बना सकते हैं जो मैं प्रस्तावित करता हूं या इसे इस दूसरे के लिए बदल सकता हूं जिसमें अंडा है। इसलिए यदि आपको आवश्यकता हो तो आप अपने मेनू को समृद्ध कर सकते हैं अधिक प्रोटीन।
एक में दो रेसिपी: लहसुन का सूप और गार्लिक सूप की क्रीम, पारंपरिक रेसिपी के साथ दो त्वरित, आसान, सस्ती और स्वस्थ व्यंजन।
आप यह दूसरी रेसिपी भी बना सकते हैं जिसमें है avena. यह बहुत ही पौष्टिक होता है और आपको बिना भूखे रहे नाश्ता करने के लिए पर्याप्त भर देगा।
यह दलिया सूप मूल सामग्री के साथ बनाया गया है और थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए इतना सरल है कि आप किसी भी समय इसके लाभों का आनंद ले सकते हैं।
मंगलवार को रात के खाने के लिए हमने तैयार किया है पूरा मेन्यू फूलगोभी क्रीम और कुछ मांस पैटीज़ के साथ जो वास्तव में आनंददायक हैं।
बुधवार को आप एक बहुत ही आसान चिकन और चावल का सूप तैयार करने के बीच चयन कर सकते हैं या यदि आप चाहें तो आप सूप तैयार कर सकते हैं पास्ता जो आपको टोमैटो सॉस के साथ सबसे अच्छा लगता है।
संकलन खंड में मैं आपको कुछ छोड़ता हूं विचारों आप घर पर टमाटर की चटनी बना सकते हैं। इसलिए इसमें कृत्रिम रंग या परिरक्षक नहीं होंगे।
इस हफ्ते मैंने पहले ही देखा है alcachofas बाजार में है, इसलिए मौसम आधिकारिक तौर पर खुल गया है। जश्न मनाने के लिए, हमारे पास गुरुवार के खाने के लिए एक नुस्खा है जो सरल होने के अलावा बहुत स्वस्थ है।
शनिवार को हमारे पास इसके लिए एक नुस्खा है मकई की खिचड़ी. मुझे नहीं पता कि आपने इसे पहले आजमाया है या नहीं लेकिन आप अनगिनत व्यंजनों में पोलेंटा परोस सकते हैं। मुझे इसे ग्रिल करना और इसके साथ तली हुई सब्जियां खाना पसंद है।
इस सप्ताह के अनौपचारिक रात्रिभोज के लिए हम एक तैयार करने जा रहे हैं सॉसेज और / या चीज की तालिका कि हम कुछ नमकीन मफिन के साथ साथ देंगे।
आप भी लाभ उठाएं और करें शेफर्ड पाई जो आप हमारी किताब में पाएंगे। यह इतना समृद्ध नुस्खा है कि आप अपने दोस्तों के साथ रात्रिभोज में सफल होंगे:
थर्मोमिक्स के लिए नुस्खा पुस्तक
थर्मोमिक्स के लिए विशेष रूप से तैयार की गई खाना पकाने की विधि की पुस्तक प्राप्त करें Thermorecetas. हर दिन घर पर पकाने के लिए 100 मूल व्यंजन।
संकलन
शुक्रवार को रात के खाने के लिए हमारे पास कुछ है डली कद्दू, मशरूम और नट्स। मुझे यह स्वीकार करना होगा कि ये काटने मुझे पागल कर देते हैं लेकिन मुझे यकीन है कि बहुत से बच्चे ऐसा नहीं सोचते हैं ... इसलिए इनमें से किसी एक संस्करण के लिए उन्हें बदलने में संकोच न करें।
सबसे मूल रात्रिभोज के लिए 9 डली व्यंजनों
सबसे मूल रात्रिभोज के लिए मजेदार और स्वस्थ सोने की डली तैयार करना इस संकलन और आपके थर्मोमिक्स के साथ आसान है।
और अगर घर पर आपको पसंद है मछलीइन स्वादिष्ट क्रोकेट्स में से एक के लिए जाएं:
फिश क्रोकेट की 10 रेसिपी जो आपको पसंद आएंगी
10 फिश क्रोक्वेट रेसिपी के साथ यह संकलन, जो आपको पसंद आएगा, हमेशा हाथ में रखने और पूरी तरह से आनंद लेने के लिए आदर्श है।
यदि आपने मंगलवार को पास्ता के लिए चावल के सूप को बदलने का फैसला किया है, तो यहां संकलन है घर का बना टमाटर सॉस ताकि आप अपने व्यंजनों को एक विशेष स्पर्श दे सकें।
हम इसका सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए 9 विभिन्न टमाटर सॉस का प्रस्ताव करते हैं। इन व्यंजनों के साथ आप आसानी से और जल्दी से स्वादिष्ट व्यंजन तैयार कर सकते हैं।
47 का मेनू सप्ताह 2022
सोमवार
थर्मोमिक्स के साथ ब्रेड सूप बनाना सीखें। एक विशिष्ट व्यंजन जिसे हमारी दादी ने तैयार किया और पकाने में बहुत आसान है।
नरम और स्वादिष्ट एबर्जिन सॉस के साथ ग्रिल्ड टर्की पर आधारित संतुलित नुस्खा।
गर्म होने के लिए आदर्श। यह ब्रोकली क्रीम स्वादिष्ट होती है और हम इसे मिर्च के साथ खेलकर कम या ज्यादा तीखा बना सकते हैं।
टमाटर और हैम फ़्लेन्स को इतना हल्का बनाना और स्वाद लेना इतना आसान है कि आप इन्हें गार्निश के रूप में या स्टार्टर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
मंगलवार
टमाटर के साथ हरी बीन्स थर्मोमिक्स के साथ बनाई जाने वाली एक डिश है जिसके साथ आप अपने बच्चों को सब्जियाँ खाने को देंगे।
कॉड टुकड़ों के साथ आलू एक सरल और त्वरित नुस्खा है जिसके साथ आप सबसे पारंपरिक व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं।
फूलगोभी क्रीम, मांस pies और भुना हुआ सेब एन पैपिलोट के साथ पूरा मेनू
फूलगोभी क्रीम, मीट पीसेज और सेब के साथ पपीते में भुने हुए इस मेनू के साथ, आपके पास 45 मिनट से कम समय में एक सरल मेनू होगा।
बुधवार
टमाटर सलाद के साथ चिव्स और तुलसी-अजवायन
तुलसी और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर सलाद को ताज़ा करना। मांस या मछली के दूसरे व्यंजनों के साथ आदर्श।
अगर आपको पारंपरिक व्यंजन पसंद हैं, तो आपको फलियां और पालक का यह स्टू बहुत पसंद आएगा। 35 मिनट में तैयार एक साधारण रेसिपी।
हाथ पर चावल और चिकन सूप के लिए यह नुस्खा रखें। आराम, पौष्टिक, 30 मिनट से कम समय में तैयार और थर्मोमिक्स के साथ करना आसान है
बृहस्पतिवार
इनमें से किसी एक ड्रेसिंग के साथ हरी पत्तेदार सलाद:
आपके सलाद के लिए स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग
इन 5 स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग के साथ अपने सलाद को एक विशेष स्पर्श दें। 2 मिनट से भी कम समय में तैयार।
हैम और कोरिज़ो के साथ फ्लेमिश शैली के अंडे
क्या आपको स्टार व्यंजन पसंद हैं? खैर, यह उनमें से एक है, अंडे, आलू, हैम और जैसे पारंपरिक सामग्री के साथ ...
आटिचोक निविदा और आलू सही हैं। यह सब एक स्वादिष्ट सॉस में नहाया है जिसमें हैम केंद्र चरण लेता है। और करना आसान है!
नायक के रूप में दाल के साथ एक मूल एपेरिटिफ़। हरी जैतून, पनीर, ताहिनी, नमक और काली मिर्च लाएं। और करने में बहुत आसान है।
शुक्रवार
स्वादिष्ट लहसुन मशरूम। थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए एक नुस्खा इतना स्वस्थ और सरल है कि यह आपकी नुस्खा पुस्तक में एक संदर्भ बन जाएगा।
ताजा पास्ता और सुपर मलाईदार स्वाद के साथ टूना लसग्ना
टूना लसग्ना ताजा पास्ता और एक सुपर मलाईदार बेचमेल सॉस के साथ बनाया गया है। वास्तव में उत्तम और नशे की लत पकवान।
एक सरल और स्वादिष्ट क्रीम, पहले कोर्स के लिए एकदम सही। इसकी मुख्य सामग्री तोरी और लीक हैं, इसमें आलू नहीं हैं।
इन कद्दू, मशरूम और अखरोट की डली के साथ आप शरद ऋतु के सभी स्वादों का आनंद ले सकते हैं। शाकाहारी, लस मुक्त, अंडा मुक्त और बेक्ड।
शनिवार
यह फिश सूप कम समय में उन सामग्रियों से तैयार किया जाता है जो आपके पास पहले से फ्रीजर में हो सकती हैं। बहुत समृद्ध और अच्छी बनावट के साथ।
कद्दू और शहद वाले मशरूम के साथ ग्रील्ड पोलेंटा
बटरनट स्क्वैश और शहद वाले मशरूम के साथ इस ग्रील्ड पोलेंटा के साथ गिरने के स्वाद का आनंद लें। एक शाकाहारी व्यंजन और सीलिएक के लिए उपयुक्त।
इन मफिन के साथ सॉसेज या चीज की तालिका:
उत्सव के लिए, एक विशेष जलपान के लिए, एक एपेरिटिफ के रूप में ... हम इन टमाटर मफिन का प्रस्ताव करते हैं कि आप ठंडे कटौती और पनीर के साथ सेवा कर सकते हैं।
रविवार
मशरूम और अरुगुला कार्पेस्को एक सरल और हल्की रेसिपी है जिसे आप स्टार्टर या गार्निश के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
चिकन सॉस के साथ टमाटर की चटनी के साथ भरवां पिकलो मिर्च
ये चिकन स्टफ्ड पिकिलो मिर्च किसी भी पारिवारिक भोजन के लिए आदर्श हैं, स्वाद से भरपूर और इसे पहले से बनाया जा सकता है।
अजवाइन और क्रीम पनीर क्षुधावर्धक
मजेदार क्षुधावर्धक जिसमें अजवाइन की टहनी एक कंटेनर और घर में एक स्वादिष्ट पनीर क्रीम (Gorgonzola और ricus) के रूप में काम करती है
डिल, टकसाल और अजमोद के साथ स्वादिष्ट सुगंधित आमलेट जो आप एक स्वस्थ और हल्का रात का खाना तैयार करने के लिए थर्मोमिक्स के साथ बना सकते हैं।