Ako vam se svidio naš Special of the Week u Facebook a vi ste željeli još, evo još jedne kompilacije s 9 lagani recepti s manje od 150 kcal.
Nakon toliko tjedana nedostatka kontrole i ekscesa normalno je da želite vratite kontrolu nad svojim životom. Zbog toga ne postoji ništa poput početka baviti se nekim sportom, čak i na nježan način, i kontroliranja da je vaša prehrana lagana i što raznolikija.
Sjetite se i toga pijenje je vrlo važno budući da tijelo koje nije dobro hidratizirano ne izvršava ono što bi trebalo. Stoga se udružite s infuzijama ili, naravno, napravite vlastitu aromatiziranu vodu, bez dodavanja nepotrebnih šećera.
A da bi vam olakšali ovu promjenu navika, evo ove kolekcije laganih recepata. Idealno je za hranite se zdravo, uravnoteženo i s malo masnoće.
Kakvi lagani recepti s manje od 150 kcal. hoćete li se naći u ovoj kolekciji?
Predjela i predjela
Na pari puhani sa vapnom: Upotrijebite neke kvalitetne koktele da to napravite originalno, brzo i punog okusa predjelo. Toliko jednostavno da će postati osnovno u vašem domu.
Kastilske šparoge: Uraditi ovo jednostavna ploča Šparoge ćemo morati skuhati samo u varomi, a zatim ih popratiti umakom od luka, tarasom od serrano šunke i paprikom iz La Vere.
Krema od mrkve i jabuke s primjesom badema: Jednostavan recept sa vrlo malo kalorija koje možete koristiti u laganoj večeri ili kao prvo jelo. Možete ga napraviti i s drugim voćem poput krušaka ili bresaka.
Juha od rajčice: Napravljeno s rajčicama, paprikom i laganim dodirom đumbira. Pun je dobrih hranjivih sastojaka koji zaštitit će od starenja i ojačati naše tijelo.
Prilozi i glavna jela
Svježi grašak s prirodnom rajčicom: Garnir za uživanje u proljeće sezonski proizvodi. Kada napravite ovaj recept, možete iskoristiti priliku za pripremu ribe u varomi i kuhanje u razinama.
Jasminova riža s okusom borovnica i indijskih oraščića: Una ukusni ukras i vrlo originalan uz našu ribu ili meso s roštilja. Uz to se lako može pretvoriti u salatu za jesti vani.
Omlet od blitve punjen šunkom, sirom i rajčicom Serrano: u sočan i ukusan omlet da će je djeca jesti predivno i ne shvaćajući sve dobre sastojke koje sadrži.
Začinjeni marinirani ražnjići: Napravljeno sa Pureće meso i s ukusnom mješavinom sjemenki koje pružaju boju i bogat okus. Popratite ih ukrasom povrća ili omiljenom žitaricom.
Desert
Lagani mousse od maline: To je savršen desert "bez žaljenja" kada imate goste kod kuće jer možete napraviti unaprijed i poslužiti pojedinačno.