Oggi vi presentiamo una selezione di migliori piatti di legumi in modo che non manchino nella tua dieta. Inoltre, è una selezione speciale perché ti mostreremo i modi diversi Per preparare ceci, lenticchie e fagioli. Lasceremo per un'altra occasione una raccolta di piatti tradizionali a base di legumi (come lenticchie in umido, cotte, fabada ...).
In questo modo puoi prenderli freddi insalata con spezie o formaggio, sotto forma di creme con compagni delizioso come foie o fette di pane, piatti speciali per vegani, eccetera. Ti mancherà?
Ricorda che i legumi devono essere presenti in una dieta sana almeno 3 volte a settimana quindi non hai più scuse!
Hummus rosso - Una versione diversa del tradizionale antipasto di hummus di ceci, questa volta vi presentiamo una variante rossa a base di peperone tostato, un sapore squisito!
Ceci con peperoni e formaggio di capra - Chi l'ha detto verdure sono noiosi? Ecco un piatto originale, sano, nutriente e molto gustoso: una deliziosa combinazione di ceci saltato su un letto di peperoni e ricoperta di panna formaggio di capra. Non perderlo!.
Insalata di lenticchie e spinaci - Ricca di ferro. Così è questa insalata di lenticchie e spinaci. Puoi averlo caldo, caldo o freddo. Come preferisci. Un'altra idea da presentare verdure y verdure nella nostra dieta in questi mesi caldi. Non dimenticare il formaggio grattugiato in cima. Ne intensificherà il sapore e lo renderà irresistibile.
Insalata di ceci con vinaigrette al curry - Il modo migliore per mangiare i legumi durante i mesi caldi è nelle insalate, a basso contenuto calorico, piatti colorati, pieni di colore, vitamine e sostanze nutritive. Ma anche d'inverno come accompagnamento o antipasto freddo. La vinaigrette al curry lo rende davvero spettacolare, totalmente esotico!
Crema di zucchine e ceci - È un buon modo per mangiare legumi e verdure. È anche una ricetta vegetariano, facile, economico, sano e molto buono. Cosa si potrebbe chiedere di più?
Crema di lenticchie con foie gras e fette di pane - La crema di lenticchie con foie non può essere servita solo come primo piatto. Hai solo bisogno di servirlo in piccoli bicchieri per renderlo a antipasto molto originale per occasioni speciali o cene di gala 😉
Lenticchie con riso e avocado per bambini - Spezzatino di lenticchie con riso e avocado condito ideale per i bambini, ricco di vitamine e sali minerali. Piatto completo a cui basta aggiungere un dessert.
Fagioli al forno nel Bimby - Vuoi fare i fagioli al forno fatti in casa? Saranno molto più economici e altrettanto ricchi di quelli industriali e avrete tutto il sapore dell'Inghilterra sulla vostra tavola. Sono pronti in un attimo e sono buonissimi.
Spezzatino vegano di fagioli rossi - È vegan ed è speziato, è un piatto cucchiaio, brodo caldo e denso. est stufato vegano de fagioli rossi È una buona ricetta per le giornate più fredde. Sono deliziosi, ma sono anche un'ottima fonte di proteine, poiché fagioli e mais si completano a vicenda dal punto di vista nutrizionale e aumentano il loro valore proteico.
Mi sono piaciute molto le ricette, alcune fatte simili. E sono molto facili e deliziosi Grazie