Žinome, kad sprendimų įgyvendinimas gali šiek tiek kainuoti, taigi, jei jūsų tikslas yra likti savo linijoje Šis rinkinys su 10 lengvų ir paprastų receptų skirtas jums.
Pagalvojome, kad 2023-uosius geriausia pradėti nuo a mini kolekcija iš 10 receptų, kuriuose yra mažiau nei 150 kcal kuri padės jums paruošti pietus ir lengvą vakarienę.
Jie taip pat labai paprasti receptai Paruošimas jums nieko nekainuos.
Ar norite sužinoti, kurie yra 10 lengvų ir paprastų receptų, kuriuos jums atrinkome?
Su moliūgu, brokoliais, morkomis... subtilus ir glotnus kremas, kurį mėgsta visa šeima. Idealiai tinka vakarienei.
Bulvių ir avinžirnių kremas su krevetėmis
Labai originalus bulvių ir avinžirnių kremas. Ant paviršiaus uždėsime kelias garintas krevetes.
Miso sriuba su grybais, tofu ir sezamo sėklomis
Miso sriuba su grybais yra lengva, greita ir lengva. Skanus būdas išlaikyti subalansuotą ir priešvėžinę dietą.
Kepti cukinijų blynai (be kiaušinio)
Atlikdami šią adaptaciją, gausime sveikesnius cukinijų blynus be kiaušinių, tinkančius alergiškiems kiaušiniams.
Skanūs mangoldai, paruošti Galisijos stiliumi, visi garinti ir nuplauti autentiška galisų refrito.
Šis grybų su daržovėmis garnyras gaminamas iš voveraičių (arba rebollones), morkų, porų, pomidorų, česnakų ir baltojo vyno. Tai tikrai skanu.
Šparagų ir carpaccio suktinukai
Žaliųjų šparagų suktinukai suvynioti į karpačą, gerai apšlakstyti alyvuogių aliejumi ir parmezano sūriu.
Avinžirnių ir morkų rutuliukai
Šiuose avinžirnių rutuliuose taip pat yra morkų, džiūvėsėlių, svogūnų, aromatinių žolelių... Jie idealiai tinka vasarai.
Grybai, įdaryti česnaku ir kumpiu
Įdaryti grybai yra paprastas patiekalas, turintis labai mažai kalorijų. Greitai pagaminamas ir kurį galite paruošti, jei laikotės dietos.
Kalakutienos ir špinatų mėsainiai
Sužinokite, kaip paruošti kalakutienos ir špinatų mėsainius su „Thermomix“ - tai labai lengvas ir greitas receptas, bet taip pat labai sveikas ir mažai kaloringas.
O desertui?
Štai 3 desertai su 150 kcal, kad galėtumėte papildyti savo meniu ir duoti saldi pabaiga savo pietums ar vakarienei.
Garuose įdaryti obuoliai varomoje
Su šiais garuose įdarytais obuoliais turime desertą, kuris yra paprastas ir skanus, su kuriuo galima mėgautis...
Mūsų bananiniai ledai gaminami iš bananų, jogurto ir obuolių. Sudėtingiausia recepto dalis – sudėti ingredientus į šaldiklį.
Suaugusiesiems ar vaikams tokius citrininius puodelius pasigaminti labai paprasta. Su biskvitu, kiaušiniu, kukurūzų krakmolu ir pienu.