3 m. 2023 savaitės meniu padės sekti a subalansuotas gyvenimo būdas, paprastas ir lengvas kad galėtumėte pasiekti savo tikslus be komplikacijų.
Pasirūpinti savimi yra daug lengviau, nei manoteTodėl siūlome jums savaitės meniu su visais pietų ir vakarienės receptais.
Ši savaitė skirta dienoms nuo sausio 16 iki 22 d maistingi, guodžiantys patiekalai su šaukštu kad sušilsite per kelias minutes.
Ar yra subalansuotas meniu kur įtraukiamos visos maisto grupės ir atsižvelgiame į neformalias vakarienes bei receptus, kuriuos žinome mėgstantys mažieji.
Be to, siūlome kai kurie pakeitimai kad galėtumėte toliau pritaikyti meniu sau.
Iškiliausias
Antradienio vakarienė apima keletą vištienos kąsnelių. Jie turi tešlą, dėl kurios jie yra labai traškūs ir skanūs, bet ir kaloringi. Taigi, jei jūsų reikalas lengvesni receptai Galite paruošti šį galantiną iš anksto ir turėsite sočią bei lengvą vakarienę.
Ar norite mėgautis aperityvu, bet nepridėdami per daug kalorijų? Pasigaminkite šį vištienos ir daržovių galantiną. Tai jus nustebins!
Ketvirtadienį turime unikalų patiekalą iš avinžirnių ir špinatų. Idealiai tinka šaltomis dienomis, nes yra labai guodžiantis, todėl būtinai paruoškite. Jei matote, kad neturite laiko, galite daryk tai iš anksto. Troškiniai ir troškiniai dažniausiai būna sotesni iš vienos dienos į kitą.
Taip pat galite naudoti šaldytų arba konservuotų avinžirnių Jie jau iškepti ir taip sutaupysite daug laiko.
Šeštadienį vakarienei turime piadines, kurios puikiai tinka ruošti a praneša vakarienėly, kad vaikai mums padeda virtuvėje. Neišsigąskite, nes juos labai lengva pagaminti.
Štai receptas su vaizdo įrašu kad pamatytumėte, kad jei mes galime, galite ir jūs. 😉
Su „Thermomix“ paruošime tešlą. Tada mes suformuosime juos su kočėlu ir išvirsime. Receptą, be parašyto, galite pamatyti vaizdo įraše
Sekmadienį, kad gerai užbaigtume savaitę, turime sriubą, kurią gaminsime skristi tiesiai į Japoniją. Labai visavertė sriuba, kuri mums pasitarnaus kaip unikalus, maistingas ir šiltas patiekalas, kurį taip mėgstame.
Kompiliacijos
Šią savaitę turime vakarienę empanada arba koldūnai. Iš pradžių galvojome apie tokį su minkštu sūriu, alyvuogėmis ir kumpiu, tačiau internete yra tiek daug galimybių, kad geriau išsirinkite sau ar jūsų šeimai tinkamiausią.
Čia aš palieku jums du empanadų rinkinius ir vieną empanadų rinkinį, dėl kurių vakarienė tikrai bus fantastiška.
I Specialiosios empanados Thermorecetas
Fantastiškas empanadų rinkinys, galimybė pasigaminti patogų patiekalą daugeliui žmonių ir kurį taip pat galime paruošti iš anksto.
II Specialios Empanados in Thermorecetas
Fantastiškas empanadų rinkinys, galimybė pasigaminti patogų patiekalą daugeliui žmonių ir kurį taip pat galime paruošti iš anksto.
Šiame rinkinyje rasite 9 koldūnų receptus, kurie paruošti „Thermomix“. Jie yra saldūs ir pikantiški, visiems skoniams.
3 m. 2023 savaitės meniu
Pirmadienis
Pomidorų salotos su laiškiniu česnaku ir baziliko-raudonėlio vinegrete
Gaivios pomidorų salotos su baziliku ir raudonėlio vinegreto padažu. Idealiai tinka kartu su antrais mėsos ar žuvies patiekalais.
Lęšiai su ryžiais ir vištienos dešrelėmis
Ar žinojote, kad ankštinių ir javų patiekalai yra labai išsamūs? Mėgaukitės šiuo skaniu lęšių su ryžiais ir dešrelėmis receptu
Morkų kremas su džiovintais pomidorais aliejuje
Mes ruošiame visus ingredientus „Thermomix“ ir tada juos sutraiškysime virtuviniame kombaine kartu su pomidorais.
Tunų omletas su daržovių garnyru
„Thermomix“ ruošime tuno omletą ir keletą garų daržovių. Dėkle ir varomos inde viskas bus kepama tuo pačiu metu.
Antradienis
Bulvių, morkų ir žaliųjų pupelių sriuba
Geras pasirinkimas vakarienei. Šioje bulvių sriuboje taip pat yra morkų, salierų, svogūnų ir šparaginių pupelių. Išbandykite, tai labai skanu.
Jūros lydekos ir morkų papilotas
Mes parodysime, kaip paruošti europinių jūrų lydekų ir morkų papilotą - skanaus žuvies receptą, kurį labai lengva paruošti antriesiems patiekalams.
Ieškote recepto, kuris jus atvėsintų vasarą? Nebesipriešinkite ir išbandykite šį obuolių vysisą. Jums patiks.
Kai kurie vištienos kąsneliai patinka jauniems ir seniems. „Thermomix“ paruošime tešlą ir mėsą.
Trečiadienis
Sodo pomidorų salotos su imbiero ir pipirmėčių padažu
Šios sodo pomidorų salotos su imbiero ir pipirmėčių padažu yra nuostabios, šviežios, skanios, kvapnios ir intensyvios.
Skani lėkštė pikantiškų makaronų su parmezanu. Kartu su geromis salotomis ir vaisiais desertui turėsite paruošti sveiką maistą.
Sužinokite, kaip pasigaminti gausų daržovių konsistenciją „Thermomix“, naudojant šį naminį riebalų neturinčių daržovių receptą, idealiai tinkantį dietoms ar lieknėjimui.
Minkštas sūrio pyragas, alyvuogės ir kumpis
Pyragas su trapia tešla, įdaryta šviežiu sūriu, žaliomis alyvuogėmis ir „Serrano“ kumpiu. Greitas ir lengvas receptas su ingredientais iš visų namų.
Ketvirtadienis
Ankštinių daržovių troškinys su špinatais
Jei jums patinka tradiciniai receptai, šis daržovių ir špinatų troškinys jus nudžiugins. Paprastas receptas, paruoštas per 35 minutes.
Daržovių pagrindo valomasis kremas, kurio laukėte, yra čia. Tai padės jums sveikai neutralizuoti Kalėdų perteklius.
Kalakutiena su baklažanų padažu
Subalansuotas receptas pagal ant grotelių keptą kalakutą su minkštu ir skaniu baklažanų padažu.
Penktadienis
Paprastos brokolių ir tapenado salotos, pagamintos Varomoje ir paruoštos greičiau nei per 20 minučių. Prie jo pridedama rukola, virti kiaušiniai ir parmezano sūris.
Kardžuvės troškinys su bulvėmis
Su šiuo kardžuvės troškiniu turėsite žuvies patiekalą, paprastą, subalansuotą ir puikiai tinkantį visai šeimai,
Šilkinis žiedinių kopūstų ir morkų kremas
Šis šilkinis žiedinių kopūstų ir morkų kremas yra lengvas receptas, kuris leis jums kartu paruošti receptus varomoje.
Kiaušiniai, įdaryti humusu, ožkos sūriu ir juodosiomis alyvuogėmis
Kiaušiniai, įdaryti humusu, ožkos sūriu ir juodosiomis alyvuogėmis. Keletas skirtingų velnių kiaušinių, skanių, kreminių ir labai lengvai paruošiamų.
Šeštadienis
Labai paprastas ir kitoks pirmasis patiekalas: svogūnų sriuba, kurią paruošime vos per pusvalandį ir kurią patieksime su paskrudinta duona.
Skruostai senamadiškame padaže
Senamadiško padažo skruostai yra tradicinis patiekalas, kuris patiks visai šeimai. Miela, sultinga ir minkšta mėsa, padengta sumažintu padažu su daržovėmis ir pačios mėsos sultimis. Mes mokome, kaip paruošti skruostus su „Thermomix“, kad jie būtų skanūs.
Piadina suvyniokite su špinatais, kumpiu ir rikota
O šiai dienai keletas paprastų ir skanių piadinų, bet šį kartą įvynioklio pavidalu, užpildytu špinatais, kumpiu ir...
Sekmadienis
Gratinos morkos yra lengvas receptas, paruoštas su trupučiu bešamelio padažo. Morkos yra skanios, nes yra pagardintos kmynais.
Paruošti gerą Galisijos kopūstų sultinį su Thermomix yra labai paprasta ir greičiau nei per 45 minutes...
Japonų stiliaus greita makaronų sriuba
Nuostabi sveika ir skani japoniško stiliaus greita makaronų sriuba. Tai bus puikus pasirinkimas vakarienei ir nustebins mažuosius namuose.
Jei patiko šis meniu, lauksiu jūsų kitą ketvirtadienį 19 su rReceptai dienoms nuo sausio 23 iki 29 d.